Çinli araştırmacılardan oturma süresiyle ilgili çarpıcı sonuçlar

Çin'de gerçekleştirilen ve 41 bin yetişkinin katılımıyla yürütülen yeni bir araştırma, oturma süresiyle kalp hastalığı ve ölüm riski arasındaki bağlantıya ışık tuttu. Araştırmaya göre, günde 4 saat oturmak, kalp hastalığı ve ölüm riskinin en düşük olduğu süre olarak öne çıkıyor. Uzmanlar, bu sürenin en düşük değer değil, ideal bir sınır olduğuna dikkat çekiyor. Elde edilen veriler, günde 2 saatten az ya da 6 saatten fazla oturan bireylerde riskin belirgin şekilde arttığını gösteriyor. Araştırmacılar, oturma süresiyle ilgili eğrinin J harfine benzediğini belirtiyor ve bu durumun, daha az oturmanın her zaman daha iyi olduğu yönündeki yaygın görüşle çeliştiğini vurguluyor.

Çinli bilim insanları: 'Ilımlı oturma vücuda fayda sağlayabilir'

Çalışmada, çok aktif bireylerin günlük oturma süresinden 30 dakikalık bir bölümü fiziksel aktiviteye ayırmasının, risk oranını yüzde 4 ila 10 arasında düşürdüğü gözlemlendi. Bu bulgu, önceki tavsiyelerle örtüşmüyor ve fiziksel aktivite düzeyinin oturma süresiyle olan ilişkisini yeniden değerlendirmeye açıyor. Araştırmacılar, ılımlı oturmanın vücudun yüklerden sonra toparlanmasına yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Önceki araştırmalar genellikle günde 6 saatten fazla oturulan ülkelerden elde edilen verilere dayanırken, Çin'de yetişkinlerin büyük kısmının günde 4 saatten az oturduğu belirtiliyor. Bu durum, ülke bazında farklılıkların dikkate alınmasının önemini ortaya koyuyor.