Bir türlü ısınamıyor musunuz? Uzmanlar sürekli üşümenin nedenlerini sıraladı

Sürekli üşüme hissi, özellikle eller ve ayaklarda soğukluk olarak kendini gösterdiğinde, basit bir kişisel özellikten çok daha fazlası olabilir. Türkiye'deki uzmanlar, bu durumun vücudun farklı sistemlerinde yaşanan bazı sağlık sorunlarının belirtisi olabileceğini vurguluyor. Özellikle "sürekli üşüme" şikâyeti, kan dolaşımıyla ilgili sorunların habercisi olarak öne çıkıyor.

Kan dolaşımı ve tiroid hastalıkları öne çıkıyor

Uzmanlar, damarların daralması ya da dokulara yeterli miktarda kan ulaşamaması halinde, el ve ayaklarda ısı kaybı yaşandığını belirtiyor. Bu tür dolaşım bozuklukları, çoğunlukla yüksek tansiyon ve damar sertliği (ateroskleroz) gibi rahatsızlıklarla birlikte görülüyor. Ayrıca "sürekli üşüme" problemi, tiroid bezinin yetersiz çalıştığı hipotiroz durumunda da ortaya çıkabiliyor. Tiroid hormonlarının az salgılanması, metabolizmanın yavaşlamasına ve vücudun genel olarak soğuk hissetmesine yol açıyor. Bu nedenle, uzun süredir devam eden üşüme şikâyetlerinde mutlaka bir sağlık uzmanına başvurulması öneriliyor.

Anemi ve yaşam tarzı faktörleri de etkili

"Sürekli üşüme" hissinin bir diğer önemli nedeni ise anemi, yani kansızlık olarak gösteriliyor. Anemi durumunda, kanda oksijen taşıyan hücrelerin sayısı azalıyor ve dokular yeterince oksijen alamıyor. Bu da vücudun ısısını koruyamamasına neden oluyor. Ayrıca, sinir sistemiyle ilgili bazı bozukluklar da soğukluk hissine yol açabiliyor. Özellikle kramplar, uyuşma ve karıncalanma gibi ek şikâyetler varsa, bu durumun sinir sistemi kaynaklı olabileceği belirtiliyor. Uzmanlar, stres, kronik yorgunluk, uyku eksikliği ve dengesiz beslenme gibi yaşam tarzı faktörlerinin de "sürekli üşüme" şikâyetini artırabileceğine dikkat çekiyor. Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek ve düzenli sağlık kontrollerini ihmal etmemek büyük önem taşıyor.