Bilim insanlarından şaşırtıcı uyku pozisyonu uyarısı! Sol tarafına yatanlar dikkat

Uyku pozisyonlarının rüyalar üzerindeki etkisiyle ilgili yapılan araştırmalarda, Sol tarafına yatıp uyuyan kişilerin diğer pozisyonlara göre daha fazla kabus ve sıra dışı rüya gördüğü ortaya çıktı. Bilim insanları, özellikle Sol tarafına yatmanın rüya içeriğini belirgin şekilde değiştirdiğini ve bu kişilerin unutulmaz, ancak genellikle rahatsız edici rüyalarla karşılaştığını açıkladı. Farklı ülkelerde yürütülen çalışmalar, uyku pozisyonunun sadece uyku kalitesi değil, aynı zamanda rüyaların içeriği üzerinde de belirleyici bir rol oynadığını gözler önüne serdi.

Bilim insanları: Sol tarafına yatmak kabus riskini artırıyor

2004 yılında gerçekleştirilen ve uyku pozisyonu ile rüya deneyimleri arasındaki ilişkiyi inceleyen araştırmada, denekler yalnızca sağ veya sol taraflarında yatmaya yönlendirildi. 63 kişiyle yapılan bu çalışmada, Sol tarafına yatanların yüzde 41'inin gece boyunca rahatsız edici rüyalar gördüğü belirlendi. Buna karşın, sağ tarafında uyuyanların kabus görme oranı yüzde 15'in altında kaldı. Araştırmacılar, Sol tarafına yatmanın beyin fonksiyonları üzerinde doğrudan bir etkisi olabileceğini düşünüyor. Bu bulgular, uyku pozisyonunun rüya içeriği açısından ne kadar önemli olduğunu bir kez daha gösterdi. Özellikle kabus görme eğiliminin Sol tarafına yatanlarda belirgin şekilde arttığı vurgulandı. Bilim insanları, bu sonuçların uyku alışkanlıklarını gözden geçirmek isteyenler için önemli bir uyarı niteliği taşıdığını belirtti. Ayrıca, sağ tarafta yatanların ise daha huzurlu ve güvenli rüyalar gördüğü gözlemlendi.

Hong Kong Üniversitesi: Yüzüstü yatanlar en garip rüyalarla karşılaşıyor

2012 yılında Hong Kong'daki Hong Shue Yan Üniversitesi tarafından yürütülen geniş kapsamlı bir araştırmada ise 670 kişi incelendi. Bu çalışmada, yüzüstü uyuyanların rüya içeriklerinin çok daha sıra dışı olduğu tespit edildi. Yüzüstü yatanların, boğulma, nefes alamama, hapsedilme gibi korkutucu temalara sahip rüyalar gördüğü ve hatta uzaylılar tarafından kaçırılma gibi olağanüstü deneyimler yaşadığı bildirildi. Ayrıca, bu kişilerin rüyalarında yetişkin temalarına ve tuhaf nesnelere daha fazla yer verdiği belirtildi. Bilim insanları, uyku pozisyonunun sadece fiziksel sağlık değil, psikolojik deneyimler üzerinde de belirleyici olabileceğine dikkat çekti. Araştırmada ortaya çıkan bir diğer önemli bulgu ise, yüzüstü yatanların rüyalarında ünlülerle ilişki kurma veya büyük nesnelerle ilgili ilginç hayaller görme olasılığının da yüksek olmasıydı. Bu veriler, uyku pozisyonu ile rüya içeriği arasındaki güçlü bağlantıyı bir kez daha doğruladı.