Bilim insanları uyardı! İşe uzak oturmak kilo ve uykusuzluğu tetikliyor

Stockholm Üniversitesi tarafından yapılan kapsamlı bir araştırma, ev ile iş yeri arasındaki mesafenin çalışanların sağlığı üzerinde belirleyici bir rol oynadığını gösterdi. 2012-2018 yılları arasında yaklaşık 13 bin kişiyle yürütülen çalışmada, iş yerine ulaşmak için harcanan sürenin ve ev-iş mesafesinin sağlık üzerindeki olumsuz etkileri detaylı biçimde incelendi. Araştırma sonucunda, özellikle ev ile iş arasındaki mesafe 3 kilometreyi aştığında, çalışanlarda aşırı kilo alımı, uyku kalitesinde bozulma ve alkol tüketiminde artış gibi önemli riskler ortaya çıktı.

Stockholm Üniversitesi: 'Ev-iş mesafesi 1-3 km arasında olmalı'

Uzmanlar, ideal ev-iş mesafesinin 1 ile 3 kilometre arasında olması gerektiğini vurguladı. Araştırmaya göre, haftada 5 saatten fazla yolculuk yapan çalışanlar, hareketsizliğe bağlı olarak kilo alıyor ve uyku düzenlerinde ciddi sorunlar yaşıyor. Ayrıca, ofisin bulunduğu bölgenin sosyal çevresi de sağlık üzerinde etkili oluyor. Özellikle barlara yakın veya prestijli bölgelerde çalışanların alkol tüketimi eğiliminde artış gözlemlendi. Bu bulgular, iş yeri seçimi yapılırken ev-iş mesafesinin ve çevresinin göz önünde bulundurulmasının önemini bir kez daha ortaya koydu.