Vücut yağı kaybı bağışıklık sistemi ve kan basıncı üzerinde belirleyici rol oynuyor

Vücut yağı kaybı, sadece estetik bir değişim olarak görülmemeli; sağlık uzmanlarına göre bu süreç, bağışıklık sistemi ve kan basıncı üzerinde de önemli sonuçlar doğuruyor. Amerikan Kalp Derneği ve Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), vücut yağının azaltılmasının genel sağlık üzerindeki etkilerine dikkat çekerken, yapılan araştırmalar fazla yağın kalp, damar ve bağışıklık sistemi üzerinde ciddi riskler oluşturduğunu ortaya koyuyor. Özellikle vücut ağırlığının yüzde 5 oranında azalması bile kan basıncında anlamlı bir iyileşme sağlayabiliyor. Ancak uzmanlar, vücut yağı kaybının etkilerinin kişiden kişiye değişebileceğini, bunun altında genetik, yaş, yaşam tarzı ve mevcut sağlık durumu gibi birçok faktörün yattığını vurguluyor.

Amerikan Kalp Derneği: 'Küçük kilo kaybı bile tansiyonu düşürüyor'

Amerikan Kalp Derneği'nin son açıklamalarına göre, vücut ağırlığının yüzde 5'i kadar bir kayıp, yüksek tansiyon riskini azaltmada ve kan basıncını iyileştirmede belirgin bir rol oynuyor. Yapılan araştırmalar, kilo kaybının kan basıncında mütevazı düşüşlere yol açtığını, daha fazla kilo kaybının ise bu düşüşü daha da artırdığını gösteriyor. Ancak, kan basıncını etkileyen tek unsur vücut yağı değil. Yaş, aile öyküsü, mevcut sağlık sorunları, kullanılan ilaçlar ve yaşam tarzı alışkanlıkları da tansiyon üzerinde belirleyici oluyor. Özellikle sigara kullanımı ve yetersiz fiziksel aktivite, yüksek tansiyon riskini daha da yükseltiyor. Bu nedenle, vücut yağı kaybı her bireyde aynı sonucu vermeyebilir. Yine de, fazla yağın azaltılması, kalbin vücuda kan pompalarken harcadığı enerjiyi düşürerek uzun vadede kalp-damar sağlığını koruyor.

CDC: 'Sağlıklı yaşam için vücut yağı kontrolü şart'

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), vücut yağı kaybının bağışıklık sistemi üzerindeki olumlu etkilerine de dikkat çekiyor. CDC uzmanları, sağlıklı bir kiloda kalmanın bağışıklık sistemini destekleyen temel unsurlardan biri olduğunu belirtiyor. Ancak bağışıklık sistemi yalnızca vücut yağına bağlı şekilde çalışmıyor. Dengeli beslenme, düzenli egzersiz, yeterli uyku ve stres yönetimi de bağışıklık fonksiyonlarını doğrudan etkileyen diğer faktörler arasında yer alıyor. Fazla vücut yağı, vücutta kronik iltihaplanmaya yol açarak bağışıklık yanıtını zayıflatabiliyor. Ayrıca, grip, hepatit B ve tetanoz gibi aşıların etkinliği de fazla vücut yağı bulunan kişilerde düşebiliyor. Zaman içinde, yüksek vücut yağı, hipertansiyon, kalp hastalıkları, inme ve böbrek rahatsızlıkları gibi ciddi sağlık sorunlarının riskini artırıyor.

Fazla vücut yağı bağışıklık sistemini ve kalbi tehdit ediyor

Fazla vücut yağı, kalbin vücuttaki tüm hücrelere yeterli kanı pompalamak için daha fazla çalışmasına yol açıyor. Bu durum, kalp üzerinde ekstra bir yük oluştururken, böbreklerin kan basıncını düzenleme görevini de zorlaştırıyor. Yüksek vücut yağına sahip bireylerde, kronik hastalık riski artarken, bağışıklık sistemi enfeksiyonlara karşı daha savunmasız hale geliyor. Ayrıca, fazla yağ, bazı aşıların vücutta oluşturduğu bağışıklık yanıtını zayıflatabiliyor. Uzmanlar, hipertansiyonun zamanla kalp ve damar sağlığı üzerinde kalıcı zararlara yol açabileceğini, bunun da kalp krizi, inme ve böbrek yetmezliği gibi hayati riskleri beraberinde getirdiğini bildiriyor. Bu nedenle, vücut yağı kontrolü yalnızca kilo yönetimi için değil, genel sağlığın korunması açısından da büyük önem taşıyor.