Uzmanlardan şaşırtan bulgu! Multivitaminler yaşlanma belirtilerini yavaşlatıyor

ABD'nin önde gelen sağlık merkezlerinden Mass General Brigham tarafından yürütülen geniş kapsamlı bir araştırma, günlük multivitamin takviyesinin biyolojik yaşlanma hızını yavaşlatabileceğine işaret etti. Nature Medicine dergisinde yayımlanan çalışmada, ortalama yaşı 70 olan 958 sağlıklı yetişkin iki yıl boyunca gözlemlendi. Araştırmada, her gün multivitamin kullanan katılımcıların biyolojik yaşlanma sürecinin yaklaşık dört ay yavaşladığı tespit edildi. Bilim insanları, bu sonucun umut verici olduğunu belirtirken, multivitaminlerin tek başına sağlıklı yaşlanma için yeterli olmadığını ve dengeli beslenme ile hareketli yaşam tarzının vazgeçilmez olduğunu vurguladı.

Howard Sesso: 'Multivitaminler yaşlanma sürecini yavaşlatabilir'

Çalışmanın kıdemli yazarı Howard Sesso, multivitamin takviyelerinin biyolojik yaşlanmayı yavaşlatma potansiyeline dair önemli bulgular sunduğunu belirtti. Sesso, "Günümüzde sadece ömrü uzatmak değil, aynı zamanda sağlıklı ve kaliteli yaş almak da büyük önem taşıyor" dedi. Araştırmanın, daha sağlıklı yaşlanmaya katkı sağlayabilecek erişilebilir ve güvenli müdahaleleri belirleme yolunda yeni bir kapı araladığını ifade etti. Sesso, elde edilen verilerin, multivitamin takviyelerinin biyolojik yaşlanma üzerinde sınırlı ama ölçülebilir bir etki yarattığını gösterdiğini söyledi. Ancak, bu tür takviyelerin mucizevi bir çözüm olmadığının altını çizdi ve sağlıklı yaşamın temelinin dengeli beslenme ile düzenli egzersizden geçtiğini vurguladı.

Multivitamin takviyesiyle yaşlanma hızı dört ay yavaşladı

Araştırmada, katılımcılar dört farklı gruba ayrıldı: bir grup hem kakao ekstresi hem de multivitamin aldı, bir grup yalnızca kakao ekstresi, bir grup sadece multivitamin, son grup ise plasebo kullandı. Sonuçlar, günlük multivitamin-multimineral (MVM) takviyesi alanlarda biyolojik yaşlanma oranının plaseboya kıyasla anlamlı şekilde düştüğünü ortaya koydu. Özellikle, yaşlanma ve ölüm riskiyle ilişkilendirilen PCGrimAge ve PCPhenoAge göstergelerinde multivitamin kullananlarda yavaşlama gözlendi. Bu etkinin, biyolojik yaşı daha yüksek olan katılımcılarda daha belirgin olduğu belirtildi. Araştırmacılar, bu bulguların multivitaminlerin yaşlanma sürecine olumlu katkı sağlayabileceğini gösterdiğini ancak etkilerin sınırlı ve destekleyici nitelikte olduğunu ifade etti.

Uzmanlar: 'Multivitaminler sağlıklı yaşamın yerine geçemez'

Çalışmaya katılmayan uzmanlar ise multivitamin takviyelerinin tek başına sağlıklı yaşlanma için yeterli olmadığını vurguladı. İspanya'daki Francisco de Vitoria Üniversitesi'nden Carmen Romero Ferreiro, "Bu çalışma multivitaminlerin biyolojik yaşlanmadaki rolüne dair kanıt sunuyor, fakat gözlemlenen etkiler oldukça sınırlı" dedi. Romero, multivitaminlerin daha geniş bir diyet ve yaşam tarzı stratejisinin parçası olarak değerlendirilmesi gerektiğini, bağımsız bir müdahale olarak düşünülmemesi gerektiğini belirtti. Madrid Otonom Üniversitesi'nden Pilar Guallar Castillón ise, multivitamin kullanımı yerine vitamin ve minerallerin doğal kaynaklardan alınmasını önerdi. Guallar Castillón, "Çeşitli, meyve ve sebze açısından zengin bir diyet tercih edin ve gereksiz takviyelere para harcamayın" diyerek, multivitamin tüketiminin ticari kaygılarla yönlendirildiğine dikkat çekti.