Sakız çiğnemenin bilinmeyen etkisi ortaya çıktı! Mideyi sandığınızdan farklı etkiliyor

Sakız çiğnemenin sindirim sistemi üzerindeki etkileri uzun süredir tartışma konusu olurken, Gastroenterolog E. Kaşuh, bu konuda net açıklamalarda bulundu. Kaşuh, yaptığı değerlendirmede, sakız çiğnemenin gastrit riskini artırdığına dair yaygın inanışların gerçeği yansıtmadığını vurguladı. Özellikle aç karnına sakız çiğnemenin mide asidini yükselttiği ve gastrite yol açtığı iddialarının bilimsel bir dayanağı olmadığını belirtti. Uzman, sakız çiğneyen kişilerin bazen mide ekşimesiyle başa çıkmak amacıyla bu alışkanlığa başvurduğunu, bu durumda sakızın tükürük üretimini artırarak mide asidini nötralize edebileceğini ifade etti. Ancak, bu etkinin kesin olarak bilimsel çalışmalarla kanıtlanmadığının da altını çizdi.

Gastroenterolog Kaşuh: 'Sakız diş çürüğünü önleyebilir'

Gastroenterolog Kaşuh, sakızın sindirim sistemi üzerindeki etkilerinin yanı sıra diş sağlığı açısından da bazı avantajlar sunduğunu dile getirdi. Özellikle yemeklerden sonra ağızda asit seviyesinin yükseldiğine ve bunun diş minesine zarar verdiğine dikkat çekti. Sakız çiğnendiğinde ise tükürük salgısının artması sayesinde ağızdaki asit oranının daha kısa sürede normale döndüğünü belirtti. Normalde asit seviyesi bir saat içinde normale inerken, sakız sayesinde bu sürenin yirmi dakikaya düştüğünü söyledi. Bu nedenle, sakız çiğnemenin diş çürüğünü önleyici bir rol oynayabileceğini kaydetti.

Uzmandan zayıflama ve sindirim sistemi için önemli uyarılar

Sakızın açlık hissini bastırdığı ve atıştırma isteğini azaltabileceği yönündeki görüşlere de değinen Kaşuh, bu yöntemin zayıflama amacıyla kullanılmasının doğru olmadığını belirtti. Sürekli sakız çiğnemenin, içeriğindeki şeker ikameleri nedeniyle hafif müshil etkisi gösterebileceğini ve sindirim bozukluklarına yol açabileceğini açıkladı. Ayrıca, atıştırmalık tüketimi yerine sakız çiğnemek yerine, stresle başa çıkmayı ve duygusal yeme alışkanlığını kontrol altına almayı öğrenmenin daha sağlıklı bir yaklaşım olduğunu vurguladı. Böylece, sindirim sistemi sağlığını korumanın ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çekti.