Endokrinolog uyarıyor! Bu kahvaltı alışkanlıkları ömrünüzü kısaltıyor

Sabahları yaptığımız basit alışkanlıklar, aslında vücudumuzun en önemli organlarından biri olan pankreasın sağlığını ciddi şekilde tehdit edebiliyor. Endokrinolog Mark Gadzyan, uzun yaşam şansını azaltan bu iki kahvaltı alışkanlığını detaylı olarak açıklayarak, milyonların farkında olmadığı bu riski gözler önüne seriyor.

Pankreas neden bu kadar önemli?

Bu alışkanlıklar, vücudumuzdaki şeker seviyesini ve enerjiyi yöneten pankreasın sağlığını bozabilir.

Cerrah ve tıp doktoru adayı Mark Gadzyan'a göre, uzun ömrümüzü etkileyen organ pankreas. Eğer pankreas düzgün çalışmazsa, genellikle diyabet, obezite, kalp ve damar hastalıkları, kalp krizi, inme, kronik yorgunluk gibi sorunlar ortaya çıkar, diye yazıyor "Doktor Peter".

"Bir iyi endokrinolog, bir gün çok samimi bir sohbet sırasında bana şunu söyledi: 'İnsanlar kalpten veya beyinden yaşlandıklarını düşünüyor, ama ilk önce pankreas tükeniyor,'" diye yazdı Mark Gadzyan Telegram kanalında.

Sabahları pankreas sağlığını tehdit eden alışkanlıklar

En sık sabahları pankreasımıza zarar veriyoruz ve bunun farkında bile değiliz. Özellikle yanlış kahvaltılarla.

Doktora göre, en büyük hata tatlı kahvaltılara yönelmektir. Bu sadece hamur işlerinde değil, aynı zamanda pankreasa zarar verebilecek diğer popüler sabah ürünlerinde de geçerlidir. Örneğin, tatlı yoğurtlar ve meyve suları.

"Akıllı doktorlar der ki: 'Sabah bir hamur işi yemek, sanki damarına glikoz enjekte etmişsin gibi şeker seviyeni yükseltir.' Yıllar boyunca böyle kahvaltılar yapan pankreas, sonunda başa çıkamaz hale gelir ve kişi ilaç kullanmaya başlar," diye uyarıyor Mark Gadzyan.

İkinci alışkanlık ise birçok kişinin aşırıya kaçtığı aç karnına kahve içmektir. Kahvenin gerçekten birçok faydalı etkisi olsa da, aç karnına, özellikle sabahları bu içecek ile denemeler yapmak doğru değildir. Bu alışkanlık genel olarak sindirim sistemine kötü etki eder ve pankreas için de büyük bir stres kaynağıdır.