Egzersiz diş sağlığını etkiler mi? Diş hekimi açıkladı

Diş hekimi Zalim Kudaev, egzersizin diş sağlığı üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çekti. Kudaev, düzenli fiziksel aktivitenin yalnızca kasları değil, aynı zamanda çene kemiğini de güçlendirdiğini belirtti. Uzman, egzersiz yapan kişilerde periodontal hastalık riskinin azaldığını, çene kemiğinin mineral yoğunluğunun arttığını ve kemik dokusunun daha sağlıklı hale geldiğini vurguladı. Kudaev'in açıklamaları, son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalarla da destekleniyor.

Kudaev: 'Egzersiz çene kemiğini güçlendiriyor'

Çene kemiğinin iskeletin bir parçası olduğunu hatırlatan Kudaev, tıpkı diğer kemikler gibi çenenin de mekanik etkilere yanıt verdiğini söyledi. Uzman, egzersiz sırasında ortaya çıkan yüklenmenin, kemik dokusunu oluşturan osteoblastların çalışmasını teşvik ettiğini ifade etti. Aktivite eksikliği yaşandığında ise, bu hücrelerin işlevinde azalma görülüyor ve kemik dokusu zayıflıyor. Kudaev, çene kemiğinin sağlığının korunmasında düzenli egzersizin büyük rol oynadığını özellikle belirtti.

Çalışmalar: Egzersiz periodontal hastalık riskini azaltıyor

2020 yılında Bone dergisinde yayımlanan bir deneyde, 42 fare üç gruba ayrıldı. Bir grup hareketsiz bırakılırken, diğer iki grup aerobik ve kuvvet egzersizleri yaptı. Sekiz hafta sonunda, egzersiz yapan gruplarda çene kemiğinin mineral yoğunluğunda artış ve hacim oranında büyüme kaydedildi. Ayrıca, egzersiz uygulanan farelerde kemik dokusunu oluşturan osteoblast sayısı artarken, dokuyu yıkan osteoklast sayısı azaldı. 2023 yılında yayımlanan bir meta-analiz ise, fiziksel olarak aktif bireylerde periodontal hastalık oranının %27,85 olduğunu, hareketsizlerde ise bu oranın %33,88'e çıktığını ortaya koydu. Araştırmalar, egzersizin diş ve ağız sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisine rastlamadı.