Doktorlar uyarıyor! Popüler takviyeler kalp sağlığını tehdit ediyor

Türkiye'de son yıllarda vitamin ve bitkisel takviyelere olan ilgi hızla artarken, uzmanlar bu ürünlerin bilinçsiz kullanımının ciddi sağlık risklerine yol açabileceği konusunda uyarıyor. Doktorların özellikle kalp sağlığı üzerinde durduğu bu uyarılar, reçetesiz satılan takviyelerin masum olmadığını bir kez daha gözler önüne seriyor. Kalp hastalığından inme riskine, ilaç etkileşimlerinden beklenmedik komplikasyonlara kadar birçok tehlike, yüksek dozda ya da doktor önerisi olmadan kullanılan takviyelerle birlikte ortaya çıkabiliyor.

Kalsiyum takviyeleri: Kalp hastalığı riski artıyor

Kalp sağlığı açısından en çok gündeme gelen takviyelerin başında kalsiyum geliyor. Kalsiyum, kemik sağlığı için vazgeçilmez bir mineral olarak bilinse de, doktorlar kalsiyum takviyelerinin düzenli ve yüksek dozda alınmasının damar sertliğine ve kalp hastalığına yol açabileceğine dikkat çekiyor. Uzmanlar, kalsiyum ihtiyacının doğal besinlerden karşılanmasının çok daha güvenli olduğunu belirtiyor. Özellikle yeşil yapraklı sebzeler ve süt ürünleri, hem kalsiyum hem de diğer faydalı besin öğeleriyle kalp sağlığını destekliyor. Takviye yerine doğal kaynaklara yönelmek, kardiyovasküler riskleri azaltmanın en etkili yollarından biri olarak öne çıkıyor. Türkiye'de birçok kişi, kemik erimesi korkusuyla kalsiyum takviyesine başvururken, bu alışkanlığın kalp sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceği unutulmamalı.

E vitamini: Yüksek dozda tehlikeli olabilir

E vitamini, antioksidan özellikleriyle bilinen ve bağışıklık sistemini desteklediği düşünülen bir vitamin olarak öne çıkıyor. Ancak doktorlar, günlük 400 uluslararası birimi aşan E vitamini takviyesinin kanamalı inme ve kalp yetmezliği riskini artırabileceğini vurguluyor. E vitamini ihtiyacının doğal gıdalardan, özellikle fındık, tohum ve ıspanak gibi besinlerden karşılanması öneriliyor. Takviye yoluyla alınan yüksek doz E vitamininin, vücutta zararlı etkilere yol açabileceği ve kalp sağlığını olumsuz etkileyebileceği belirtiliyor. Türkiye'de E vitamini takviyeleri, güzellik ve enerji amacıyla yaygın olarak kullanılsa da, doktor önerisi olmadan alınmaması gerektiği konusunda uyarılar artıyor. Bu nedenle, E vitamininin doğal kaynaklardan alınması hem güvenli hem de sağlıklı bir tercih olarak öne çıkıyor.

Sarı kantaron: İlaç etkileşimlerine dikkat

Sarı kantaron, özellikle depresyon tedavisinde doğal bir alternatif olarak tercih edilen bitkisel bir takviye. Ancak uzmanlar, bu bitkinin kalp sağlığını korumak için kullanılan ilaçlarla tehlikeli etkileşimlere girebileceğini belirtiyor. Kan sulandırıcılar veya kolesterol düşürücü ilaçlarla birlikte kullanıldığında, sarı kantaron ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Türkiye'de de sıkça başvurulan bu bitkisel takviyenin, doktor kontrolü olmadan kullanılmaması gerektiği vurgulanıyor. Ruh hali ve zihinsel sağlık için daha güvenli yöntemlerin tercih edilmesi ve mutlaka bir sağlık profesyoneline danışılması öneriliyor. Sarı kantaronun bilinçsiz kullanımı, kalp hastaları için beklenmedik komplikasyonlara neden olabiliyor.