Çarpıcı kalsiyum ve D vitamini uyarısı! Yaşlılarda kırık riski yeniden tartışılıyor

BMJ'de yayımlanan yeni bir araştırma, kalsiyum ve D vitamini takviyelerinin, yaşlı yetişkinlerde kırık ve düşme riskini önlemede beklenen faydayı sağlamadığını gösterdi. Kanada merkezli bilim insanlarının yürüttüğü ve 153 binden fazla kişinin verilerinin incelendiği bu geniş çaplı çalışma, sağlık otoritelerinin ve doktorların uzun süredir benimsediği takviye önerilerinin sorgulanmasına yol açtı. Araştırmacılar, kalsiyum ile D vitamini takviyelerinin, ayrı ayrı ya da birlikte kullanıldığında, çoğu yaşlı bireyde kırık veya düşme riskini anlamlı biçimde azaltmadığını vurguladı. Özellikle 65 yaş üzerindeki bireylerde her üç kişiden birinin yılda en az bir kez düştüğü ve bu düşmelerin ciddi kırıklara, yaşam kalitesinde azalmaya ve bakım ihtiyacında artışa neden olduğu biliniyor. Bu nedenle, düşme ve kırıkların önlenmesi, küresel ölçekte önemli bir halk sağlığı hedefi olarak kabul ediliyor.

BMJ araştırması: Kalsiyum ve D vitamini takviyesi tartışılıyor

Son yıllarda, kalsiyum ve D vitamini takviyelerine yönelik reçetelerde ciddi bir artış yaşandı. Ancak BMJ'de yayımlanan bu araştırma, 69 randomize kontrollü denemenin sonuçlarını bir araya getirerek, kalsiyum ve D vitamini takviyelerinin yaygın olarak düşünüldüğü kadar etkili olmadığını ortaya koydu. Araştırmada, 11 çalışmada kalsiyum takviyeleri (9.067 katılımcı), 36 çalışmada D vitamini takviyeleri (92.045 katılımcı) ve 15 çalışmada ise her iki takviyenin kombinasyonu (51.126 katılımcı) incelendi. Bulgular, kalsiyum ve D vitamini takviyelerinin, plasebo veya tedavi almayan gruplara göre genel kırık riskinde belirgin bir azalma sağlamadığını gösterdi. Ayrıca, kalça kırıkları gibi ciddi kırıkların veya düşmelerin önlenmesinde de anlamlı bir fayda saptanmadı. Araştırmacılar, elde edilen sonuçların çoğunlukla orta ile yüksek güvenilirlikte kanıtlarla desteklendiğine dikkat çekti.

Uzmanlardan sağlık otoritelerine: Tavsiyeler gözden geçirilmeli

Çalışmada, sağlık kılavuzları ve doktorların, kalsiyum ve D vitamini takviyelerini kemik sağlığını korumak amacıyla önermeye devam ettiğine işaret edildi. Ancak elde edilen yeni bulgular, bu tavsiyelerin bilimsel veriler ışığında yeniden değerlendirilmesi gerektiğini ortaya koydu. Araştırmacılar, takviyelerin genel popülasyonda rutin olarak kullanılmasının, kırık ve düşmeleri önlemede yeterli kanıta dayanmadığını belirtti. Ayrıca, analizlerde yaş, cinsiyet, kırık veya düşme geçmişi ve diyetle alınan ortalama kalsiyum miktarı gibi farklı değişkenler dikkate alındı. Sonuçlar, bu gruplar arasında da tutarlı biçimde takviyelerin etkisiz kaldığını gösterdi. Bununla birlikte, belirli kemik hastalıkları olanlar veya osteoporoz tedavisi görenler için mevcut bulguların doğrudan geçerli olmayabileceği de vurgulandı.