Bir fincan kahve vücudu nasıl etkiliyor?

Gastroenterolog A. Prikazchikov, sabah saatlerinde yalnızca bir fincan kahveyle güne başlayanların kilo alma riskiyle karşı karşıya kalabileceğini açıkladı. Uzman, bu alışkanlığın vücudun ihtiyaç duyduğu temel besinleri sağlamadığını ve zamanla dengesiz bir beslenme modeline yol açtığını belirtti. Özellikle kahvenin yanında tatlı hamur işleri ya da çörek gibi yüksek kalorili yiyecekler tüketildiğinde, alınan kalorilerin hızla arttığına dikkat çekti.

Prikazchikov: 'Kahvaltıda sadece kahve kilo alımını tetikler'

A. Prikazchikov, sabah kahvaltısının yalnızca kahveyle geçiştirilmesinin vücudu "boş kalorilerle" baş başa bıraktığını vurguladı. Kahveye eklenen tatlı atıştırmalıkların ise diyeti daha da dengesiz hale getirdiğini söyledi. Uzman, bu tür bir beslenme düzeninin yanlış bir tokluk hissi yarattığını, uzun vadede ise kalori fazlalığı nedeniyle kilo artışına neden olduğunu kaydetti. Prikazchikov, sorunun kahvede değil, sabah tam bir öğünün atlanmasında olduğunu ifade etti.

Uzmanlar: 'Aç karnına kahve yasak değil, ama dikkatli olunmalı'

Doktor Prikazchikov, aç karnına kahve tüketmenin yasak olmadığını, bu konuda toplumda yanlış bir inanış bulunduğunu aktardı. Önce kahve içip ardından dengeli bir kahvaltı yapılmasının sağlıklı bir seçenek olduğunu belirtti. Ayrıca daha önce kardiyolog H. Abelyan'ın, sabah saatlerinde bisküvi gibi işlenmiş gıdaların tüketilmesinin farklı sağlık riskleriyle bağlantılı olabileceğini açıkladığı hatırlatıldı. Uzmanlar, kahvaltıda sadece kahveyle yetinmek yerine, besleyici ve dengeli bir öğünle güne başlamanın önemine dikkat çekti.