Uzmanlardan yaz aylarında tansiyon düşüklüğü uyarısı

Yaz mevsiminin etkisiyle artan sıcak hava, tansiyon düşüklüğü vakalarında belirgin bir artışa yol açıyor. Uzmanlar, özellikle sıcak günlerde vücudun su kaybına uğradığını ve bu durumun damarlarda genişlemeye neden olarak tansiyonun düşmesine yol açtığını vurguluyor. Uzmanlar, sıcak havada uzun süre kalmanın, yetersiz sıvı alımının ve sağlıksız beslenmenin tansiyon dengesini bozabileceğine dikkat çekiyor. Ayrıca, kalp yetmezliği ve hipertansiyon tedavisinde kullanılan bazı ilaçların da tansiyon düşüklüğünü tetikleyebileceğini belirtiyor.

SIVI KAYBI VE YANLIŞ DİYET TANSİYONU DÜŞÜRÜYOR

Uzmanlar, yaz aylarında aşırı terlemenin vücuttan fazla miktarda sıvı kaybına neden olduğunu, bunun da tansiyon düşüklüğüne zemin hazırladığını açıklıyor. Uzun süre susuz kalan, hareketsiz kalan ya da yatalak durumda olan kişilerin daha fazla risk altında olduğuna işaret eden uzmanlar, yanlış diyet uygulamalarının ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarının da tansiyonu olumsuz etkilediğini söylüyor. Özellikle idrar söktürücü ilaçlar ve bazı kalp ilaçlarının bu dönemde dikkatli kullanılmasını öneriyor. Sıcak havada uzun süre dışarıda kalanların ise daha fazla sıvı kaybı yaşayabileceğine dikkat çekiyor.

TANSİYON DÜŞÜKLÜĞÜNDE TUZLU AYRAN VE MADEN SUYU ÖNERİSİ

Ani tansiyon düşüklüğü yaşayan kişilere ilk müdahale olarak tuzlu ayran, maden suyu veya bir bardak su ile şeker ya da tuz alınmasını öneren Uzmanlar, kişinin sırtüstü yatırılarak bacaklarının kalp seviyesinden daha yükseğe kaldırılmasının da kanın beyne ulaşmasını kolaylaştıracağını ifade ediyor. Ayrıca, şekersiz kahve veya siyah çay gibi kafeinli içeceklerin kan basıncını hızlıca yükseltebileceğini belirtiyor. Uzmanlar özellikle yaz aylarında günlük sıvı tüketiminin artırılması gerektiğini, bu sıvıların ise elektrolit açısından zengin olmasına dikkat edilmesini tavsiye ediyor. Tuzlu ayran, doğal maden suyu ve dengeli sıvı tüketiminin tansiyonun dengelenmesinde önemli rol oynadığını vurguluyor.