Sanat ve kültürle etkileşim biyolojik yaşlanmayı yavaşlatıyor

Birleşik Krallık'ta gerçekleştirilen kapsamlı bir araştırma, sanat ve kültürle etkileşimin biyolojik yaşlanmayı yavaşlatabileceğine işaret ediyor. University College London'dan bilim insanlarının öncülüğünde yapılan ve Innovation of Aging dergisinde yayımlanan çalışmada, 2010-2012 yılları arasında 3.500'den fazla yetişkinin sanat ve kültürel etkinliklere katılım düzeyleri incelendi. Araştırma, sanat ve kültürle düzenli olarak ilgilenen kişilerin biyolojik yaşlarının, ilgilenmeyenlere göre daha yavaş ilerlediğini gösterdi. Uzmanlar, sanat ve kültürel aktivitelerin fiziksel egzersiz kadar güçlü bir etki yarattığını ve bu etkinin özellikle 40 yaş üzerindeki yetişkinlerde daha belirgin olduğunu belirtti.

Sanat ve kültürle etkileşim biyolojik yaşlanmayı nasıl etkiliyor?

Çalışmada, katılımcıların sanat ve kültürle ne sıklıkla ve hangi çeşitlilikte etkileşimde bulundukları detaylı şekilde analiz edildi. Araştırmacılar, resim yapmak, şarkı söylemek, dans etmek, sergi gezmek, tarihi alanları ziyaret etmek ya da müze ve kütüphane gibi kültürel mekanlara katılmak gibi etkinliklerin, biyolojik yaşlanma üzerinde olumlu bir etki bıraktığını tespit etti. Katılımcıların biyolojik yaşları kan örnekleriyle ölçüldü ve elde edilen veriler, sanat ve kültürle etkileşimin yaşlanma oranını yaklaşık %4 oranında yavaşlattığını gösterdi. Bu oran, düzenli olarak sanatsal etkinliklere katılan bir kişinin biyolojik olarak yaklaşık bir yıl daha genç olabileceği anlamına geliyor. Araştırmada, sanatla ilgilenmenin etkisinin, yüzme, koşu, bisiklet gibi fiziksel aktivitelerle benzer düzeyde olduğu vurgulandı.

Uzmanlardan sanat ve kültürle etkileşim çağrısı: 'Genç kalmanın anahtarı olabilir'

Araştırmanın baş yazarı Prof. Daisy Fancourt, sanat ve kültürle etkileşimin sağlık üzerindeki olumlu etkilerinin bilimsel olarak kanıtlandığını belirtti. Fancourt, sanatın sadece ruhsal değil, biyolojik düzeyde de sağlığı desteklediğine dikkat çekti. Çalışmada ayrıca, sanat aktivitelerinin stres seviyesini azalttığı, iltihabı düşürdüğü ve kalp-damar hastalıkları riskini azaltıcı etkiler sağladığı ifade edildi. Katılımcıların yaş ortalamasının 52.1 olduğu araştırmada, 40 yaş ve üzerindeki yetişkinlerde sanat ve kültürel etkileşimin biyolojik yaşlanmayı yavaşlatıcı etkisinin daha da güçlü olduğu gözlemlendi. Araştırmacılar, sanat ve kültürle düzenli olarak ilgilenmenin, bilişsel sağlığı da koruyabileceğini, hatta ileri yaşlarda demans riskini azaltabileceğini belirtti. Uzmanlar, yetişkinlerin hobiler edinmesinin ve zihinsel olarak uyarıcı aktivitelerle meşgul olmasının, genel sağlık üzerinde kalıcı ve olumlu etkiler yaratabileceğini vurguladı.