Dünyanın en yaşlı insanlarında görülen 5 özellik ne?

Yönetmen Sam Green, dünyanın en yaşlı insanlarının hayatlarına on yıl boyunca tanıklık ederek, uzun ömürlü bireylerin yaşam sırlarını ortaya çıkardı. Green'in yeni belgeseli, İngiltere'nin Surrey kentinde yaşayan ve 117 yaşına ulaşan Ethel Caterham'ın Guinness Dünya Rekorları'na adını yazdırdığı doğum günüyle başlıyor. Green, uzun yaşamın arkasındaki nedenleri ve bu kişilerin ortak özelliklerini araştırmak için dünyanın dört bir yanına seyahat etti. Belgeselde, rekor yaşlara ulaşan kadınların yaşam tarzları, alışkanlıkları ve hayata bakış açıları detaylı biçimde ele alınıyor. Sam Green'in kendi sağlık sorunlarıyla yüzleştiği dönemde çekilen bu yapım, uzun ömürlülüğün hem bilime hem de insan ruhuna dayalı yönlerini izleyiciyle buluşturuyor.

sam green: 'uzun yaşamın arkasında kadınlar var'

Sam Green'in belgeselinde öne çıkan en çarpıcı bulgulardan biri, dünyanın en yaşlı insanlarının neredeyse tamamının kadın olması. 2015 yılından 2025'e kadar bu unvanı taşıyanların hepsi kadınlardan oluştu. 1997'de 122 yaşında hayatını kaybeden Fransız Jeanne Calment, tarihteki en yaşlı kişi olarak kayıtlara geçti. New England Yüzyıl Yaşayanlar Çalışması'nın verilerine göre, 100 yaşını aşanların yüzde 85'inden fazlası ve süper yüzyıl yaşayanların yüzde 90'ından fazlası kadın. Bilim insanları bu durumu genetik, biyolojik ve davranışsal farklılıklarla açıklamaya çalışıyor. Ancak Green, kesin bir neden bulunamamasının bu konuyu daha da gizemli kıldığını vurguluyor. Kadınların uzun yaşama eğilimleri, hem toplumsal hem de biyolojik açıdan tartışılmaya devam ediyor. Green, bu gizemin insan ömrüyle ilgili bildiklerimizin ötesinde sırlar barındırdığını düşünüyor.

pozitif bakış açısı ve sosyal çevre uzun ömrü destekliyor

Belgeselde öne çıkan bir diğer önemli unsur ise, dünyanın en yaşlı insanlarının ortak bir şekilde olumlu bir bakış açısına sahip olmaları. Sam Green, uzun ömürlü kişilerin hayatın zorluklarına rağmen iyimserliğini koruduğunu ve bardağın dolu tarafına odaklandıklarını belirtiyor. Japonya'dan Kane Tanaka, 119 yaşına kadar yaşamasına rağmen savaş, kayıplar ve hastalıklarla mücadele etti. Ancak Tanaka, endişelenmekten uzak durmanın ve olayları fazla irdelememenin uzun yaşamda etkili olduğunu savundu. İspanyol Maria Branyas ise, 117 yaşına ulaşarak COVID-19 ve 1918 grip pandemisini atlatırken, hayatının iyi anılarına odaklanmayı tercih etti. Green, bu kişilerin ölüm konusunu gündeme getirmekten kaçındıklarını ve yaşamı olduğu gibi kabul ettiklerini gözlemledi. Sosyal çevre de uzun yaşamda önemli bir rol oynuyor. Green'in görüştüğü en yaşlı insanlar, aileleri, arkadaşları veya bakıcıları tarafından sevgiyle çevrelenmişti. Fransa'dan Kız Kardeş André, huzurevinde gördüğü yoğun sevgiyle dikkat çekti. Jamaikalı Violet Brown ise kendi evinde, oğlu ve bakım personeliyle birlikte yaşadı. Sam Green, bu bireylerin sosyal destek ağlarının yaşam sürelerini uzattığını düşünüyor.

rutinler, denge ve hayatı ciddiye almama

Sam Green'in belgeselinde, uzun ömürlü insanların günlük rutinlerine bağlı kaldıkları ve yaşamlarına yapı kazandırdıkları dikkat çekiyor. 110 yaşını aşan birçok kişi, belirli bir program ve alışkanlıklar etrafında hayatlarını sürdürüyor. Violet Brown, 80 yılı aşkın süreyle kilise orgcusu ve müzik öğretmeni olarak çalıştı; Kız Kardeş André ise 100 yaşını geçmesine rağmen gönüllü faaliyetlerde bulundu. Bu kişilerin beslenme alışkanlıkları da oldukça çeşitli. Emma Morano, her gün üç çiğ yumurta tüketirken, Susannah Mushatt Jones kahvaltıda pastırma yemekten vazgeçmedi. Green, bu kişilerin katı diyetler uygulamasa da, beslenmede ve yaşamda dengeyi ön planda tuttuklarını belirtiyor. Ayrıca, dünyanın en yaşlı insanları hayatı fazla ciddiye almadan, ölçülü bir şekilde zevk almayı sürdürüyor. Jeanne Calment, 100'lü yaşlarının sonuna kadar sigara içmeye devam etti; bazıları ise zaman zaman alkol tüketti. Green, bu kişilerin gençliklerinde eğlenceli anılar biriktirdiklerini ve yaşlandıklarında da hayatın keyifli yanlarına odaklandıklarını aktarıyor. Ölçülülük, rutinler ve yaşamdan zevk alma, uzun ömrün vazgeçilmez unsurları olarak öne çıkıyor.