RUTTE'DEN 258 MİLYAR DOLARLIK SAVUNMA YATIRIMI MESAJI

Rutte, başkent Ankara'nın ev sahipliğinde gerçekleştirilecek 36.⁠ ⁠NATO Devlet ve Hükümet Başkanları Zirvesi öncesi Cumhurbaşkanlığı Külliyesi'nde basın mensuplarına açıklamalarda bulundu.

Bir yılda, Kanada ve Avrupa'nın askeri harcamalarını taahhüt doğrultusunda yüzde 4'e çıkardığını ifade eden Rutte, bunun hem kendi güvenlikleri hem de ittifakın kolektif güvenliği için çok önemli olduğunu belirtti. Rutte, "Geçtiğimiz yıl Avrupa ve Kanada bir önceki yıla nazaran temel savunma harcamalarını yüzde 20 artırdılar. 2025 ve 2026 yıllarında ekstra 258 milyar dolarlık savunma yatırımları yapıldı ve bu devam edecek. Daha fazla kaynak, daha fazla kuvvetimiz ve daha fazla üssümüz olacak. Yıllarca süren yetersiz yatırımın ardından artık gerçek yetkinlikler geliştiriyoruz. Avrupalı müttefiklerimiz ve Kanada, ABD ile eşitledi bu harcamaları. Şimdi daha fazla liderlik alabilme noktasında da Avrupa ve Kanada adımlar atıyor. Konvansiyonel savunmanın da ötesine geçiyoruz." ifadelerini kullandı.

Rutte, ittifakın caydırıcı bir savunma yapısının olacağını, NATO'nun doğu kanadının, Baltık ve Arktik bölge olmak üzere güçlendiğini vurgulayarak, aynı zamanda Ukrayna'nın korunduğunu söyledi.

Genel Sekreter Rutte, bunun düşünce yapısındaki gerçek bir dönüşümü gösterdiğini, daha güçlü bir Avrupa ve daha güçlü bir NATO demek olduğunu kaydetti.

"PARAMIZI FÜZELERE VE MÜHİMMATA DÖNÜŞTÜRÜYORUZ"

Ekonomik yatırımların askeri anlamda kabiliyetlere dönüştürüldüğünü vurgulayan Rutte, şöyle devam etti:

"Yani paramızı işe dönüştürüyoruz. Paramızı füzelere, mühimmata ve aynı zamanda gelebilecek olan saldırılara karşı koyma gücüne dönüştürüyoruz. Aynı zamanda ulusal savunma sanayi yapılarımızı da güçlendiriyoruz. Yarın bir savunma sanayi forumumuz olacak. Burası bir platform, bir gösteri noktası olacak hepimiz için, sağlam savunma ve güvenilir savunma yapılarımızı ortaya koyacağımız bir gösteri olacak. Bizler tüm bunlara ihtiyaç duyuyoruz çünkü caydırıcı olmak zorundayız. Ankara'daki ve Arkansas'taki yani Arkansas'tan Ankara'ya kadar olan bölgede bu savunmalarımızla birlikte ekonomilerimizi de güçlendireceğiz, inovasyon da yapacağız. Atlantik'in her iki tarafında da on binlerce kişiye istihdam sağlayacağız."

Rutte, bunun güvenlik için çok önemli olduğunu, toplumların bugün ve yarın korunmaya devam etmek zorunda olduğunu söyledi.

Karşılaşılan stresin gerçek olduğunu ve bunun Rusya'dan geldiğini anlatan Rutte, "Şu anda halihazırda Ukrayna dinamikleri muharebe alanında değiştirmekte. Ukrayna'nın cesaretine, adanmışlığına ve kabiliyetine dayalı olarak bu durum değişiyor artık. Hava savunma noktasında Ukrayna'nın şehirlerine, Rusya saldırmaya devam ediyor." diye konuştu.

TÜRKİYE'NİN NATO'DAKİ LİDERLİĞİNE VURGU

Rutte, Türkiye'nin, NATO'ya katıldığı 1952'den bu yana ittifakın en büyük askeri güçlerinden biri olduğunu vurgulayarak, "Son 5-10 yıl içerisinde savunma sanayiniz de çok büyük bir yol aldı. Türkiye'de savunma sanayi alanında çalışan 3 bin firma var." dedi.

İttifak üyelerinin kendisini savunması için gerekli olan şeyleri Türk savunma sanayisinin karşıladığının altını çizen Rutte, "(Türkiye'nin) NATO'daki liderliğiniz önemli. Haritadaki yeriniz önemli. (Zirvenin) Burada Ankara'da yapılıyor olması çok önemli." ifadelerini kullandı.

ASELSAN ÖRNEK GÖSTERİLDİ: TÜRK SAVUNMA SANAYİSİNE ÖVGÜ

Rutte, AA muhabirinin Türkiye'nin savunma sanayisine ilişkin sorduğu soruya, "NATO zaten, Türkiye'nin savunma sanayi alanında ortaya koyduğu üretimden büyük ölçüde faydalanıyor." yanıtı verdi.

ASELSAN'ın bunun en iyi örneklerinden biri olduğunu aktaran Rutte, Türkiye'de büyük ölçekli şirketlerden orta ve küçük ölçekli firmalara kadar birçok firmanın savunma sanayisi alanında faaliyet gösterdiğini bildirdi.

Rutte, "(ASELSAN) Türkiye savunma sanayi vasıtasıyla birçok başka ülkeyi de ittifakımız içinde destekliyor." ifadesine yer vererek, Ankara'nın ittifakın tamamıyla çalıştığını vurguladı.

BELÇİKA VE POLONYA'DAN TÜRKİYE'YE SAVUNMA ZİYARETLERİ

Belçikalı ve Polonyalı heyetlerin Türkiye'ye yaptığı ziyaretlere atıfta bulunan Rutte, Türkiye'nin NATO, AB ülkeleri ve ABD ile çok yakın işbirliği yaptığına işaret etti.

Rutte, Türk sanayi şirketlerinin ABD'de de yatırımları bulunduğunu anımsatarak, bunun çok önemli olduğunu kaydetti.

Bu nedenle ittifakta birlikte çalışmanın önündeki engellerin olduğu bir yapının önemine işaret eden Rutte, Arkansas'tan Ankara'ya kadar uzanan tüm ittifak coğrafyasında birlikte çalışabilme mesajı verdi.

TRUMP'TAN NATO ZİRVESİ İÇİN 'BAŞARACAĞIZ' MESAJI

Trump, Beyaz Saray'da basın mensuplarının, Rusya-Ukrayna savaşı ile İran müzakereleri hakkındaki sorularını yanıtladı.

Rusya ile Ukrayna arasındaki savaşın gidişatıyla ilgili soruya Trump, "NATO'ya gideceğiz, konuyu görüşeceğiz ve sanırım bunu başaracağız." yanıtını verdi.

Trump, "Ukrayna'daki savaşı sona erdirmeye çok yaklaştığımızı düşünüyorum. Hem Rus hem de Ukraynalı liderler, anlaşma yapmak istiyor." diyerek, iki ülke arasındaki savaşı durdurmayı başaracağı umudunu dile getirdi.

ABD Başkanı, hem Rusya Devlet Başkanı Vladimir Putin'in hem de Ukrayna Devlet Başkanı Volodimir Zelenskiy'in bu savaşın artık sona ermesini istediğini vurguladı.

DRONLAR İÇİN 'ÖLDÜRME MAKİNELERİ' TANIMI

Rusya-Ukrayna savaşında öne çıkan silahlı insansız hava aracı (SİHA) teknolojisine değinen Trump, "Kim dronların bu kadar büyük bir faktör haline geleceğini düşünürdü ki? Onlar, öldürme makineleri. Bu inanılmaz. Bir ağacın ardına saklanıyorsun ve o gelip seni buluyor. Ve ben görmek istemediğim sahneler gördüm ve sizin de bunları görmenizi istemiyorum." ifadelerini kullandı.

TRUMP'TAN İRAN'A SERT ÜLTİMATOM: NÜKLEER SİLAHA ASLA İZİN YOK

ABD Başkanı Trump, İran ile devam eden barış görüşmelerine dikkati çekerek, İran'la görüşmelerin "iyi gittiğini" ancak medyanın bu konuya "hak ettiği" ilgiyi göstermediğini söyledi.

Amerikan ordusunun gücünden bahseden Trump, bu gücü İran'a karşı "çok haklı gerekçelerle" kullandıklarını ileri sürerken, "Çünkü İran, asla nükleer silaha sahip olamaz. Buna asla izin verilemez." dedi.

Trump, İran'ın nükleer zenginleştirme çalışmaları konusunda Tahran'dan "tavizler elde ettiklerini" ve ellerindeki zenginleştirilmiş malzemeyi teslim alacaklarını aktardı.

HÜRMÜZ BOĞAZI GERİLİMİ VE İRAN'LA ANLAŞMA TERCİHİ

"Öyle ya da böyle kazanacağız. Ya bir anlaşma yapacağız ya da işi bitireceğiz." değerlendirmesinde bulunan Trump, İran'la anlaşmayı tercih ettiğini, 91 milyon İran halkının savaştan etkilenmesini istemediğini belirtti.

Trump, Hürmüz Boğazı'nın kullanım hakkı konusunda İran'la yaşadıkları sorunları sıralarken, "Hürmüz Boğazı, büyük bir para makinesi. Ününü daha önce kimse duymamıştı." ifadelerini kullandı.

BAKAN ÇİFTÇİ'DEN NATO ZİRVESİ İÇİN GÜVENLİK DEĞERLENDİRMESİ

Çiftçi, İçişleri Bakanlığı'nda, Ankara'da yarın başlayacak ve iki gün sürecek 36. NATO Devlet ve Hükümet Başkanları Zirvesi öncesinde güvenlik hazırlıkları ve alınan tedbirlerin değerlendirildiği toplantıya ilişkin NSosyal'deki hesabından paylaşımda bulundu.

Böylesine çetin bir küresel ortamda Türkiye'nin, devlet ve hükümet başkanlarını aynı masa etrafında buluşturabilmesinin, uluslararası diplomasinin en önemli toplantılarından birine ev sahipliği yapmasının tarihi bir başarı olduğunu vurgulayan Çiftçi, paylaşımında şunları kaydetti:

ÇİFTÇİ: TÜRKİYE'YE YAKIŞAN GÜVENLİK DÜZENİ İÇİN GÖREV BAŞINDAYIZ

"Bu başarı, muhterem Cumhurbaşkanımız Recep Tayyip Erdoğan'ın güçlü liderliğinin, barışı ve diplomasiyi önceleyen kararlı iradesinin, Türkiye'nin uluslararası alanda kazandığı itibarın ve devletimizin yüksek kurumsal kapasitesinin bir neticesidir.

Bizlere düşen görev, bu büyük başarıya güvenlik boyutuyla en güçlü katkıyı sunmaktır. Havalimanlarından zirve alanlarına, konaklama noktalarından intikal güzergahlarına, siber güvenlikten muhtemel toplumsal olay risklerine kadar bütün başlıkları aynı hassasiyetle ele aldık. Emniyetimiz ve Jandarmamız başta olmak üzere ilgili tüm kurumlarımızla tam bir koordinasyon içerisinde, Türkiye'ye yakışan güvenlik düzeni için görev başında olacağız."

FİDAN VE SABAH ANKARA'DA BİR ARAYA GELDİ

Dışişleri Bakanı Hakan Fidan, Kuveyt Dışişleri Bakanı Cerrah Cabir el-Ahmed es-Sabah ile bir araya geldi.

Diplomatik kaynaklardan edinilen bilgiye göre Fidan, Kuveytli mevkidaşı Sabah ile Ankara'da görüştü.

ELBEYLİ MAHALLESİ'NDE ÇÖPLÜK ALANDAN ALEVLER YÜKSELDİ

İznik'in Elbeyli Mahallesi'ndeki çöplük alanda henüz belirlenemeyen sebeple yangın çıktı.

Yangının çalılık alana da sıçraması üzerine bölgeye Orman Bölge Müdürlüğüne bağlı çok sayıda arazöz ve havadan müdahale için helikopter de sevk edildi.

ZEYTİNLİKLER VE TARIM ALANLARI SON ANDA KURTARILDI

Ekipler bölgedeki zeytinliklere ve tarım alanlarına sıçramadan havadan ve karadan yürütülen çalışmalar sonucu yangını kontrol altına aldı.

Bölgedeki soğutma çalışmaları sürüyor.

UKRAYNA'DAN SİBİRYA'NIN DERİNLİKLERİNE İHA SALDIRISI

Rusya ve Ukrayna karşılıklı olarak enerji altyapılarına yönelik saldırıları sürdürüyor. Ukrayna, Rusya'nın en büyük petrol rafinerisi olan ve Sibirya'nın derinliklerinde bulunan Omsk Rafinerisi'ni İHA'lar ile vurduğunu açıkladı.

Ukrayna Genelkurmay Başkanlığı tarafından yapılan açıklamada, yaklaşık 2 bin 700 kilometre uzaklıkta, Kazakistan sınırına yakın konumdaki Omsk Rafinerisi'nde saldırı sonucu yangın çıktığı bildirildi. Saldırı, savaşın başlangıcından bu yana Ukrayna'nın gerçekleştirdiği en uzun menzilli operasyonlardan biri olarak değerlendiriliyor.

VALİ HOTSENKO RAFİNERİNİN ADINI VERMEKTEN KAÇINDI

Omsk Bölge Valisi Vitaliy Hotsenko ise, yaptığı açıklamada, rafinerinin adını vermeden Ukrayna'ya ait çok sayıda İHA'nın rafinerinin bulunduğu "Omsk'un kuzey sanayi bölgesine" ulaştığını söyledi. Hotsenko, saldırı sonucu meydana gelen hasarın değerlendirildiğini ve acil durum ekiplerinin olay yerinde çalışmalarını sürdürdüğünü belirtti.

Ukrayna ordusu ayrıca, gece saatlerinde Baltık Denizi'ndeki petrol ihracatında kullanılan Ust-Luga ve Vısotsk limanlarını da hedef aldığını açıkladı. Kaluga ve Yaroslavl bölgelerinde de saldırılar düzenlenirken, yerel valiler bu bölgelerdeki saldırıları doğruladı.

GÜNLÜK 460 BİN VARİL KAPASİTELİ GAZPROM NEFT TESİSİ

Gazprom Neft'e ait olan Omsk Rafinerisi'nin geçen yıl yaklaşık 23 milyon metrik ton, yani günlük yaklaşık 460 bin varil petrol işledi. Ukrayna, son dönemde Rusya'daki petrol rafinerilerine yönelik saldırılarını artırırken, bu saldırıların Rusya'nın geniş bir coğrafyaya sahip olması nedeniyle ciddi yakıt sıkıntılarına yol açtı.

Uzmanlar gece süt tüketiminin uyku üzerindeki etkilerini açıkladı

Gece süt içmek, özellikle uykuya dalma süresini kısaltma ve uyku kalitesini artırma potansiyeliyle dikkat çekiyor. Süt, içeriğindeki melatonin ve biyolojik aktif peptitler sayesinde, vücudun doğal uyku döngüsünü destekleyen bir içecek olarak öne çıkıyor. Melatonin, insan vücudunda akşam saatlerinde doğal olarak salgılanan ve uykuya geçişi kolaylaştıran bir hormon. Yatmadan önce süt içmek, bu hormonun seviyesini artırarak daha hızlı uykuya dalmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, sütte bulunan triptofan adlı amino asit, serotonin ve melatonin üretimine katkı sağlayarak gevşemeyi teşvik ediyor. Ancak, uzmanlar her bireyin bu etkilerden aynı oranda fayda göremeyebileceğini, kişisel farklılıkların sonuçlar üzerinde belirleyici olabileceğini ifade ediyor.

Süt kas onarımı ve gece açlığı üzerinde de etkili

Geceleri süt içmenin bir diğer önemli avantajı, kas onarımı ve yenilenmesine sağladığı katkı. Özellikle yoğun egzersiz yapan bireylerde, gece süt içmek kasların daha hızlı toparlanmasına yardımcı olabilir. Süt; protein, yağ, karbonhidrat ve çeşitli amino asitler açısından zengin bir içeriğe sahip. Bu besin maddeleri arasında öne çıkan lösin, kas protein sentezini destekleyerek kasların büyümesi ve onarılması sürecine katkıda bulunuyor. Ayrıca, sütün protein içeriği gece boyunca tokluk hissinin devam etmesine yardımcı oluyor. Bu sayede, gece geç saatlerde ortaya çıkan açlık hissi bastırılabiliyor ve gereksiz atıştırmaların önüne geçilebiliyor. Uzmanlar, gece süt içme alışkanlığının özellikle kilo kontrolünde ve metabolizmanın dengelenmesinde olumlu rol oynayabileceğini belirtiyor.

Gece süt içmek stres ve rahatlama üzerinde olumlu etki yaratıyor

Stresli bir günün ardından gece süt içmek, vücudun gevşemesine ve rahatlamasına da katkı sağlayabiliyor. Süt, melatonin ve serotonin üretimi için gerekli olan triptofan açısından oldukça zengin. Serotonin, genel olarak mutluluk ve huzur duygusuyla ilişkilendirilen bir nörotransmitter. Sütün içerdiği bu bileşenler, gün sonunda sakinleşmek ve gevşemek isteyenler için doğal bir destek sunuyor. Ayrıca, gece süt içme alışkanlığının bir ritüele dönüşmesi, hem çocuklarda hem de yetişkinlerde uykuya geçişi kolaylaştıran bir sinyal görevi görebiliyor. Uzmanlar, düzenli bir gece rutini oluşturmanın, vücuda ve beyne uyku zamanının geldiğini hatırlattığını ve böylece uyku kalitesinin yükseldiğini vurguluyor.

Gece süt içmenin besin değeri ve potansiyel riskleri

Süt, kazein ve whey gibi yüksek kaliteli proteinler, magnezyum, kalsiyum ve melatonin gibi önemli besin öğeleri içeriyor. Bu maddeler, kasların güçlenmesi, kemik sağlığının korunması ve genel vücut fonksiyonlarının desteklenmesi açısından büyük önem taşıyor. Özellikle kalsiyum, kemik gelişimi ve dayanıklılığı için vazgeçilmez bir mineral olarak öne çıkıyor. Ancak, gece süt içmenin bazı bireylerde sindirim sorunlarına yol açabileceği, laktoz intoleransı olan kişilerde ise rahatsızlık yaratabileceği unutulmamalı. Ayrıca, süt ve süt ürünlerine karşı hassasiyeti olanların gece süt tüketimini doktor kontrolünde yapmaları öneriliyor. Uzmanlar, gece süt içme alışkanlığının kişisel sağlık koşulları ve beslenme ihtiyaçlarına göre değerlendirilmesi gerektiğini belirtiyor.

Sonuç olarak, gece süt içmek hem uyku kalitesini artırabilir hem de kas onarımı ve rahatlama gibi çeşitli avantajlar sunabilir. Ancak, bu alışkanlığın herkes için uygun olmayabileceği ve kişisel sağlık durumunun mutlaka göz önünde bulundurulması gerektiği unutulmamalı. Gece süt tüketimiyle ilgili karar verirken, uzman görüşlerinden yararlanmak ve vücudun tepkilerini dikkate almak en sağlıklı yaklaşım olacaktır.

Rice Üniversitesi ekibi: 'Moleküler delici' ile kemoterapisiz tedavi mümkün olabilir

Moleküler delici tekniği, Rice Üniversitesi, Texas A&M ve Texas Üniversitesi'nden araştırmacıların ortak çalışmasıyla ortaya çıktı. Ekip, Nature Chemistry dergisinde yayımlanan 2023 tarihli makalede, aminocyanine moleküllerinin laboratuvar kültürlerinde kanser hücrelerini neredeyse tamamen yok ettiğini gösterdi. Fareler üzerinde yapılan deneyler de umut verici sonuçlar verdi; melanom türü kanser taşıyan hayvanların yarısı, tedavi sonrasında tümörlerinden tamamen arındı. Araştırmacılar, bu yöntemin düşük dozlarda bile dakikalar içinde etkili olmasını büyük bir avantaj olarak değerlendiriyor. Moleküler delici, kemoterapinin yol açtığı ağır yan etkiler ve direnç sorunları olmadan, kanser hücrelerini hedef alabiliyor. Bu yenilikçi yaklaşım, özellikle mevcut tedavilere yanıt vermeyen veya derin dokularda yer alan tümörler için umut vadediyor.

James Tour: 'Moleküler makineler kanser tedavisinde devrim yaratıyor'

Rice Üniversitesi'nden kimyager James Tour, bu yeni nesil moleküler makinelerin, daha önce geliştirilen Feringa tipi motorlara kıyasla çok daha hızlı ve etkili olduğunu vurguladı. Tour, Aralık 2023'te yaptığı açıklamada, "Bu, moleküler makinelerin tamamen yeni bir nesli. Eski Feringa tipi motorlardan bir milyondan fazla daha hızlılar ve görünür ışık yerine yakın kızılötesi ışıkla aktive edilebiliyorlar" dedi. Yakın kızılötesi ışığın kullanılması, bilim insanlarının vücudun derinliklerindeki kanser hücrelerine ulaşmasını kolaylaştırıyor. Böylece, kemiklerde veya iç organlarda bulunan tümörlere cerrahi müdahale gerekmeksizin ulaşmak mümkün olabiliyor. Aminocyanine molekülleri, biyogörüntülemede zaten kullanılan güvenilir sentetik boyalar arasında yer alıyor. Bu moleküller, suda stabil kalabilmeleri ve hücre zarına kolayca yapışabilmeleri nedeniyle tedavi için ideal özellikler taşıyor.

Texas ekibinden yeni varyasyonlarla hassas hedefleme

Araştırmacılar, 2024 sonunda Advanced Science dergisinde yayımladıkları takip çalışmasında, moleküler delicinin birçok farklı varyasyonunu geliştirdiklerini duyurdu. Bu yeni varyasyonlar, farklı kanser türlerini daha hassas şekilde hedefleme olanağı sunuyor. Ekip, moleküler delici tekniğinin sadece başarı oranı açısından değil, aynı zamanda kanser hücrelerinin bu yönteme direnç geliştirme olasılığının düşük olması nedeniyle de önemli bir avantaj sağladığını belirtiyor. Kimyager Ciceron Ayala-Orozco, "Bu çalışma, moleküler ölçekte mekanik kuvvetler kullanarak kanseri tedavi etmenin farklı bir yolunu anlatıyor" açıklamasını yaptı. Moleküler delicinin plazmonik hareketi, kanser hücresi zarını fiziksel olarak parçalayarak yok ediyor. Molekülün bir ucundaki kol, hücre zarına bağlanmayı sağlarken, titreşimler hücreyi parçalamada etkin rol oynuyor. Şu ana kadar elde edilen sonuçların tamamı laboratuvar ve hayvan modellerinde elde edildi; ancak insan klinik denemelerine geçilmesi için çalışmalar sürüyor.

Güvenlik ve toksisite açısından umut veren bulgular

Bilim insanları, moleküler delici tekniğinin güvenlik profili üzerinde de dikkatle duruyor. Araştırmalar, aktive edilmemiş aminocyanine moleküllerinin düşük dozlarının normal hücreler tarafından hızla emilip temizlendiğini gösterdi. Bu bulgu, moleküllerin vücuttan kolayca atılabileceğini ve yan etki riskinin düşük olabileceğini düşündürüyor. Ekip, "Moleküler delicilerin hücrelerden görece hızlı temizlenmesi, vücuttan eliminasyonları için potansiyel bir yol sunuyor" ifadeleriyle, bu yöntemin terapötik uygulamalar için güvenli bir profil sergileyebileceğini belirtti. Araştırmacılar, kanser tedavisinde moleküler delici tekniğinin ilerleyen yıllarda klinik uygulamalara geçebilmesi için kapsamlı insan denemelerine ihtiyaç olduğunu vurguluyor. Yine de, laboratuvar ve hayvan deneylerinde elde edilen yüksek başarı oranları, kanser tedavisinde kemoterapisiz yeni bir dönemin kapılarını aralayabilir.

Sonuç olarak, Rice Üniversitesi ve iş birliği içindeki araştırmacıların geliştirdiği moleküler delici tekniği, kemoterapiye alternatif olarak kanser tedavisinde umut verici bir seçenek olarak öne çıkıyor. Bu yöntemin klinik uygulamalara geçişi için daha fazla araştırma gerekse de, elde edilen bulgular tıp dünyasında heyecan yarattı. Kanserle mücadelede yeni bir dönemin eşiğinde olunduğu düşünülüyor.

Şirin'in hikâyesi, Anne Frank'tan çok daha büyük bir hikâye. Şifa Hastanesi'nin hikâyesi ise Holocaust'un tanığı olan bütün o binalardan daha güçlü bir hikâyeyi içinde barındırıyor. Burada her isim, her mekân, her kavram esasında kültür endüstrisine bir zemin hazırlasın diye yer almıştır. Şu anda 630 madde var. Bu sayı sürekli artacak. Belki 10 bin maddeye ulaşacak ve orada Filistin'le alakalı her şeyi göreceğiz. Aynı şekilde bu maddeleri de Küre Ansiklopedisi'ne yüklüyoruz. T3 Vakfı'nın çok güzel bir çalışması var: Küre Ansiklopedisi. Bugün insanlar bilgilerini artık basılı ansiklopedilerden değil, dijital ansiklopedilerden alıyor. Mesela Wikipedia'dan alıyorlar. Peki, Wikipedia'yı kim yazıyor? İsmini bilmediğimiz, kim olduğunu tanımadığımız insanlar. Şifa Hastanesi maddesini kim yazmış, belli değil. Şirin Ebu Akile maddesini Wikipedia'da kim yazmış, belli değil. Bir kod adı yazıyor, sonra başka bir kod adı geliyor ve onu değiştiriyor. Burada ise maddemizi hocamız Hacı Mehmet Boyraz yazmış. Kaynakçasını da belirtmiş. Şimdi bu madde Küre Ansiklopedisi'nde olacak. Küre Ansiklopedisi'ni buradan bütün izleyicilerime tavsiye ediyorum. Şu an beta sürümünde. T3 Vakfı önümüzdeki günlerde bunun lansmanını da yapacak. Her geçen gün madde sayısı artıyor. Biz de Filistin Sözlüğü'ndeki bütün maddeleri Küre Ansiklopedisi'ne yüklüyoruz. Böylelikle çok sağlam bir dijital kaynak oluşturuyoruz. Küre Ansiklopedisi bugün, küresel hegemonik yapıyla mücadelede kullandığımız enstrümanlardan biridir. Çok dilli bir platform. "Doğrusu orada değil, burada." diyeceğiz. Ortaokul öğretmenleri çocuklara ödev verirken "Wikipedia'ya bakabilirsiniz." diyorlar. Buradan öğretmenlerimize de sesleniyorum: "Wikipedia'ya bakmayın." Wikipedia, hakikatleri bozmak için dizayn edilmiş bir yapı. Kendince bir kriteri var ama o kriter; temeli olmayan, gizli, kendini açık etmeyen, sorgulanamaz, yargılanamaz yazarlara dayanıyor. Belli bir seviyeye geldiğinizde siz de başkasının yazdığı maddeyi değiştirebiliyorsunuz. Küre Ansiklopedisi'nde ise o maddeyi kimin yazdığı belli. O kişinin akademik geçmişi de belli. O maddeyle ilgili bir soru sormak istediğinizde karşınızda gerçek bir insan var; hayalet bir insan yok. Wikipedia, hayalet insanların oluşturduğu; gerçeği manipüle etme, hakikati bozma mecrasıdır. Küre ise gerçek insanlardan oluşan, gerçeği bütün şeffaflığıyla savunabilecek insanlardan oluşan ansiklopedik bir mecradır. Filistin Sözlüğü'nün en güzel taraflarından biri de insanların bu maddeleri Küre Ansiklopedisi'nde de bulabiliyor olmasıdır. Hocalarımıza, başta baş editörlerimiz olmak üzere, çok teşekkür ediyorum. Bu sözlüğü elinize aldığınızda, içeride sözlüğün nasıl okunacağına dair bir girizgâh var. "Bu sözlük şöyle okunur." diyor. Adeta sözlük sizinle konuşuyor. Biraz okuduğunuzda sizi içine çekiyor. "Bu maddeyi de okuyayım, bunu da öğreneyim." diyorsunuz. Sözlükler normalde roman gibi okunmaz ama bu sözlük sizi içine çekiyor. İsterseniz baştan sona okuyabilirsiniz, isterseniz merak ettiğiniz maddelere bakabilirsiniz. Her bir madde akademik kurallara göre yazılmıştır. Hayalet insanlar tarafından değil, saygın akademisyenler tarafından kaleme alınmıştır.

"İnsanların iyiye ilgisi az. İyinin dedikodusu bile olmuyor. Toplumda da olmuyor. Kötünün dedikodusu olur. Yalanın dedikodusu olur. Doğrunun olmaz."

Etki ve yayılım gücü çok nettir. İnsanların iyi olana ilgisi azdır. İyinin dedikodusu bile olmaz; toplumda da olmaz. Kötünün dedikodusu olur, yalanın dedikodusu olur. Doğrunun ise olmaz.

"Fikirlerimiz küresel olsun ulusal, bölgesel, mahalli değil, küresel fikirler inşa edelim. Bu küresel fikirlerin peşine takılacak vicdanlı insanlar var dünyada. Dünyayı ancak böyle değiştirebiliriz."

Hakikatin mücadelesini böyle vermeye çalışıyoruz. Hakikati bozmaya çalışanlara karşı stratejik yaklaşımlar sergilemeye çalışıyoruz. Elbette bu mücadele zaman alacak. Hemen değil; zaman alacak. Sakin, ne yaptığını bilen, çok acelesi olmayan, mücadeleyi zamana yayan ama stratejik davranan bir duruşumuz var. Gazze soykırımı, bugün yürüttüğümüz bu çalışmaların ilerleyen zamanlarda başka çalışmalara da zemin hazırlayacağı, dünyada bir dönüşümü başlatacak bir olgudur. Batı'nın zincirlerinden, tahakkümden sıyrılması; Gazze soykırımının stratejik olarak işlenmesiyle mümkündür. Bugün ilk defa ABD'de Filistin'i destekleyenlerin sayısı, İsrail'i destekleyenlerden daha fazla oldu. Bu umut verici bir gelişme. Dünyanın reaksiyonları, dünyanın tepkileri bunu gösteriyor. Zincire vurulmuş bir dünyadan bahsediyoruz. Köleleştirilmiş ülkelerden bahsediyoruz. Ben Almanya'dan bunu bugün bekleyemem. Almanya ne zaman özgürlüğüne kavuşursa, o zaman bir şey beklersiniz. Ne zaman zincirlerini kırarsa, o zaman beklersiniz. Ama bunun emareleri görünmeye başladı. Almanya da özgürleşecek, Amerika da özgürleşecek. Oradaki insanlar gerçek anlamda bu tahakkümden sıyrılacaklar. Dünya tarihi hep böyle iniş çıkışlarla doludur. Şimdi bizim için en karanlık gibi görünen bu zamanlar, aslında aydınlığa en yakın olduğumuz zamanlardır. Bu stratejik aklı diri tutalım. Ne yapmak istediğimizi bilelim ve organize olalım. Fikirlerimiz küresel olsun; ulusal, bölgesel ya da mahallî değil, küresel fikirler inşa edelim. Bu küresel fikirlerin peşine takılacak vicdanlı insanlar var dünyada. Dünyayı ancak böyle değiştirebiliriz. Kendimizi, mahallemizi, ülkemizi ve dünyayı değiştirmeyi hedefliyorsak, fikirlerimizin mutlaka ulusal sınırların ötesine geçmesi gerekir. Bugün bu toplantıyı yaptık, bu görüşmeyi gerçekleştirdik, bu programı yaptık. Buradaki mesajların yabancı dillere çevrildiğinde de karşılığının olması gerekir. İnsanlara bir duygu verebilmesi gerekir. Duygu transferini yapabilmemiz gerekir. Fikrimizin de, düşüncemizin de, duygumuzun da en uzak coğrafyadaki insanlara temas edebilmesi gerekir. Dünya böyle değişir. Gerçekçi bir dünya değişimi, fikrimizin küreselleşmesiyle mümkündür. Fikrimiz yerel kalırsa dünyayı değiştiremeyiz. Dünyayı değiştirmek istiyorsak fikrimizin evrenselliğinden emin olmamız ve bununla ilgili organize olmamız gerekir.

Haqq-Misra ve Wolf: Biyosferin ömrü Güneş'in parlaklığına bağlı

Jacob Haqq-Misra ve Eric Wolf'un yürüttüğü çalışmada, Dünya'nın ikliminin önümüzdeki 2 milyar yıl boyunca nasıl değişeceği detaylı şekilde simüle edildi. Kullanılan 3 boyutlu model, Güneş'in zaman içindeki parlaklık artışını ve atmosferdeki karbondioksit seviyelerindeki değişimi temel aldı. Araştırmacılar, insan kaynaklı karbon salınımlarını dışarıda bırakarak, gezegenin doğal karbonat-silikat döngüsünü inceledi. Bu döngü, karbondioksitin atmosferden okyanuslara taşınmasını ve nihayetinde deniz tabanında birikerek kayalaşmasını içeriyor. Levha tektoniği ve volkanik faaliyetler ise bu karbonu tekrar atmosfere kazandırıyor. Bilim insanları, bu döngünün yüzey sıcaklığına olan hassasiyetini test etmek için hem güçlü hem de zayıf aşındırma senaryolarını ayrı ayrı değerlendirdi. Güçlü aşındırma senaryosunda, atmosferdeki karbondioksit seviyesi sürekli azalıyor ve bitkiler karbon açlığına sürükleniyor. Bu durumda, biyosfer yaklaşık 1,84 milyar yıl sonra sona eriyor. Zayıf aşındırma senaryosunda ise karbondioksit sabit kalırken, sıcaklık artmaya devam ediyor ve ortalama 65 dereceye ulaştığında kara bitkileri hayatta kalamıyor. Bu senaryoya göre biyosferin ömrü 1,87 milyar yıl olarak hesaplandı.

Bitkilerin geleceği, teknolojik müdahaleler ve evrimle değişebilir

Çalışmanın en dikkat çekici noktalarından biri, simülasyonların yalnızca doğal süreçlere odaklanması oldu. Araştırmacılar, bitkilerin evrimsel olarak yeni adaptasyonlar geliştirebileceğini veya insanlığın ya da başka bir zeki uygarlığın teknolojiyle müdahale ederek biyosferin ömrünü uzatabileceğini vurguladı. Örneğin, bitkilerin sıcaklık ve basınca uyum sağlayacak şekilde evrimleşmesi, yüksek irtifalara veya stratosfere yayılması ve hatta Dünya dışına taşınması olasılık dahilinde. Ayrıca, üst atmosferde yansıtıcı aerosoller kullanmak veya yörüngedeki güneşliklerle gezegeni soğutmak gibi jeomühendislik yöntemleri de tartışılıyor. Ancak bu tür teknolojik çözümlerin riskleri ve uzun vadeli sonuçları henüz tam olarak bilinmiyor. Dahası, Dünya'nın yörüngesini değiştirmek veya Güneş'in kütlesini manipüle etmek gibi daha spekülatif fikirler de gündeme geliyor. Tüm bu olasılıklar, biyosferin ömrünün yalnızca doğal süreçlere bağlı kalmayabileceğini gösteriyor.

Biyosferin dayanıklılığı ve Dünya'nın geleceği üzerine yeni sorular

Araştırmacılar, Dünya'daki bitkilerin gezegenin toplam biyokütlesinin yaklaşık yüzde 80'ini oluşturduğuna dikkat çekiyor. Bu oran, bitkilerin ekosistemler ve yaşam döngüleri üzerindeki kritik rolünü ortaya koyuyor. Güneş'in giderek daha parlak hale gelmesi, Dünya'nın yüzeyindeki suyun buharlaşmasına ve sıcaklığın yaşanmaz seviyelere ulaşmasına neden olacak. Bu süreç, biyosferin ve bitki yaşamının sonunu getirebilir. Ancak bilim insanları, biyosferin dayanıklılığına ve evrimsel esnekliğine de vurgu yapıyor. Bitkilerin çevresel streslere karşı geliştirebileceği yeni adaptasyonlar, biyosferin ömrünü uzatabilir. Ayrıca, teknolojik gelişmelerin ve potansiyel müdahalelerin, Dünya'daki yaşamın süresini tahmin edilenden çok daha ileriye taşıyabileceği belirtiliyor. Araştırmacılar, "Dünya'daki yaşam dayanıklıdır ve biyosferin sınırları bugünkü gözlemlerimizden çok daha esnek olabilir" diyerek, gezegenimizin geleceğiyle ilgili umutlu bir bakış açısı sunuyor.

Sonuç olarak, Dünya'daki biyosferin ve bitki yaşamının ömrü üzerine yapılan bu çalışma, gezegenimizin geleceği hakkında önemli soruları gündeme getiriyor. Bilim insanlarının 1,87 milyar yıllık öngörüsü, hem doğal süreçlerin hem de olası teknolojik ve evrimsel gelişmelerin biyosferin kaderini belirleyeceğini gösteriyor. Bu bulgular, insanlığın gezegen üzerindeki etkisini ve sürdürülebilirlik konusundaki sorumluluğunu bir kez daha hatırlatıyor. Dünya'nın geleceği ve biyosferin dayanıklılığı, önümüzdeki yüzyıllarda bilimsel araştırmaların ve teknolojik yeniliklerin odağında yer almayı sürdürecek.

CD Projekt Red: 'Cyberpunk 2077'de tarihi oyuncu rekoru'

CD Projekt Red'in PR Direktörü Radek Grabowski, sosyal medya üzerinden Cyberpunk 2077'nin Steam'deki eşzamanlı oyuncu sayısının 100 binin üzerine çıktığını duyurdu. Grabowski, bu seviyenin oyun için son yılların en yüksek rakamı olduğunu vurguladı. Şirketin paylaştığı verilere göre, Cyberpunk 2077'nin başarısı sadece satış rakamlarıyla sınırlı kalmadı; oyuncuların ilgisi de önemli ölçüde arttı. Bu gelişme, oyunun uzun vadeli popülaritesini gözler önüne serdi.

Güncellemeler ve genişleme paketi Cyberpunk 2077'yi zirveye taşıdı

Cyberpunk 2077, ilk çıkışında karışık tepkiler almasına rağmen, zaman içinde yapılan büyük güncellemeler ve eklenen genişleme paketiyle yeniden yükselişe geçti. CD Projekt Red'in düzenli olarak sunduğu iyileştirmeler, oyunun hem teknik açıdan hem de hikâye bakımından güçlenmesini sağladı. Bu süreçte Cyberpunk 2077, oyun dünyasında uzun süre gündemde kalmayı başardı. Şirket, bu başarıda oyuncu topluluğunun katkısının büyük olduğunu belirtti.

Cyberpunk 2077'nin elde ettiği bu yeni başarı, hem oyun sektöründe hem de oyuncular arasında büyük yankı uyandırdı. CD Projekt Red, topluluğa olan teşekkürünü yineledi ve oyunun gelişiminin devam edeceği mesajını verdi.

Uzmanlar: "Kurutucuyu evde kimse yokken çalıştırmayın" uyarısı yaptı

Uzmanlar, kurutucu güvenliği konusunda en büyük riskin cihazın başıboş bırakılması olduğunu ifade ediyor. Güvenlik ve çevre uzmanı Brian Dunagan, kurutucunun modern güvenlik özelliklerine sahip olmasına rağmen, ısı üreten tüm cihazlarda yangın riskinin tamamen ortadan kalkmadığını belirtiyor. Dunagan, işinin bir parçası olarak konut yangınlarını araştırdığını ve bu nedenle kurutucunun yalnızca evde birileri uyanıkken kullanılmasını önerdiğini söylüyor. Uyku sırasında veya evde kimse yokken kurutucuyu çalıştırmak, olası bir arızaya müdahale şansını ortadan kaldırıyor. Cihaz onarım teknisyeni Andrei Suprunov ise, gece düşük elektrik tarifesi nedeniyle kurutucu çalıştıranların risk aldığını ve havalandırma tıkanıklığı, termostat arızası gibi durumlarda cihazın aşırı ısınabileceğini belirtiyor. Suprunov, "Kurutucular çok fazla ısı üretir. Herhangi bir sorun çıktığında, evde biri varsa hemen müdahale edilebilir. Bu nedenle, cihazı asla başıboş bırakmayın" diyor. LG Electronics ev aletleri ürün müdürü Dean Brindle da, kurutucuların yüksek ısı üreten cihazlar olduğunu ve beklenmedik bir arıza ya da aşırı ısınma durumunda hızlı müdahalenin şart olduğunu vurguluyor. Brindle, "Sakinler evde olduğunda, olağandışı sesler veya duman kokusu gibi erken uyarı işaretleri fark edilebilir ve yangın yayılmadan önlenebilir" ifadesini kullanıyor.

Kurutucu yangınlarının başlıca nedenleri: Lif birikimi ve tehlikeli yükler

Kurutucu yangınlarının büyük kısmı, kullanıcı hatalarından ve düzenli bakım eksikliğinden kaynaklanıyor. Ulusal Yangın Koruma Derneği'nin (NFPA) verilerine göre, kurutucular ve çamaşır makineleri her yıl ortalama 15 bin 970 yangına sebep oluyor. Bu yangınların %27'si lif, toz ve fiber birikiminden kaynaklanıyor. Cihaz onarım teknisyeni Suprunov, lif birikiminin kurutucu gövdesinin içinde ve havalandırma kanalında oluştuğunu, hava akışını kısıtladığını ve cihazın aşırı ısınmasına yol açtığını belirtiyor. Bu durum hem kurutma süresini uzatıyor hem de yangın riskini artırıyor. Yangınların %26'sı ise, kurutucuda kurutulmaması gereken eşyaların veya kapasitenin üzerinde yüklerin konulmasından kaynaklanıyor. Brindle, özellikle kauçuk tabanlı banyo paspasları, plastikler, köpük gibi malzemelerin aşırı ısınabileceğini ve tutuşma riski taşıdığını hatırlatıyor. Ayrıca, yağlı veya kimyasal bulaşmış havluların da kurutucuda tehlikeli olabileceği, bu tür tekstil ürünlerinin havada kurutulmasının daha güvenli olduğu ifade ediliyor. Kurutucu yangınlarının %10 ila %20'si ise arızalı ekipman, eski kablolar, yanlış monte edilmiş havalandırma kanalları ve plastik hortumlar gibi teknik sorunlardan kaynaklanıyor. Uzmanlar, özellikle sert veya yarı sert metal kanalların tercih edilmesi gerektiğini, plastik ve ince folyo hortumların lif toplama ve aşırı ısınma riski taşıdığını belirtiyor.

Lif birikimi ve havalandırma temizliği: Güvenliğin anahtarı

Yangın riskini azaltmak için alınabilecek en etkili önlem, kurutucunun lif filtresinin ve havalandırmasının düzenli olarak temizlenmesi. Brian Dunagan ve Andrei Suprunov, her çamaşır yükünden sonra lif filtresinin temizlenmesini ve havalandırma sisteminin yılda en az bir kez kontrol edilip temizlenmesini öneriyor. Bu basit bakım adımları, lif birikimini önleyerek cihazın aşırı ısınma ihtimalini düşürüyor. Ayrıca, kurutucuya kapasitesinden fazla yükleme yapılmaması, içindeki havanın rahatça dolaşmasını sağlıyor ve yangın riskini azaltıyor. Uzmanlar, kurutucu çalışırken cihazın dışarıdan gözlemlenmesini ve havalandırma kapağının yeterince açılıp açılmadığının kontrol edilmesini tavsiye ediyor. Eğer cihaz olağandışı sesler çıkarıyorsa, gövdesi aşırı ısınıyorsa ya da yanık kokusu geliyorsa, kullanımı derhal durdurmak ve bir uzmana başvurmak gerekiyor. Bu tür erken uyarı işaretleri, potansiyel bir tehlikenin önüne geçmek için kritik öneme sahip.

Kurutucu güvenliği için uzmanlardan önemli tavsiyeler

Kurutucu güvenliğini sağlamak için birkaç temel alışkanlık edinmek gerekiyor. Lif filtresi ve havalandırmanın düzenli olarak temizlenmesi, cihazın kapasitesinin aşılmaması ve üretici talimatlarının dikkatle takip edilmesi, yangın riskini büyük ölçüde azaltıyor. Uzmanlar, uzun kuruma süreleri, yanık kokusu ve aşırı ısınma gibi belirtilerin ciddiye alınmasını ve bu tür durumlarda mutlaka profesyonel yardım alınmasını öneriyor. Ayrıca, kurutucunun arkasında sıkışmış veya yanlış monte edilmiş havalandırma hortumları, plastik veya ince folyo malzemelerin kullanımı gibi teknik detaylara da dikkat edilmesi gerekiyor. Tüm bu önlemler, kurutucunun güvenli ve verimli çalışmasını sağlarken, evdeki yangın riskini minimuma indiriyor.

Sonuç olarak, kurutucu güvenliği konusunda uzmanların uyarılarını dikkate almak, hem evdeki can güvenliğini hem de maddi varlıkları korumak için büyük önem taşıyor. Evde kimse yokken kurutucu çalıştırmak, pratik gibi görünse de, ciddi sonuçlara yol açabilir. Düzenli bakım, doğru kullanım ve erken uyarı işaretlerine duyarlılık sayesinde, kurutucu kaynaklı yangınların önüne geçmek mümkün. Unutmayın, küçük bir ihmal büyük bir felakete dönüşebilir; kurutucu güvenliği asla göz ardı edilmemeli.

Kazak halkının ünlü küylerinin icrası, konser programı kapsamında şehir halkının ve yabancı turistlerin yoğun ilgisini çekti, Kazakistan'ın milli müziğine duyulan sıcak ilgiyi gösterdi. Dinleyicilere sadece dombra melodisi sunulmakla kalmadı, aynı zamanda onun felsefi ve eğitici anlamı da aktarıldı.

Kutlamaların doruk noktası, Zeytinburnu ilçesindeki Abay Kunanbayuly Meydanı'nda düzenlenen kapanış konseri oldu. Konsere yerel yönetim temsilcileri, kamuoyu önderleri, aydınlar, Türk dostlar ve Kazak diasporasının üyeleri katıldı.

Milli Dombra Günü çerçevesinde gerçekleştirilen etkinlikler, iki ülke arasındaki kültürel ve insani ilişkilerin daha da güçlenmesine katkı sağladı ve Kazak sanatının zenginliğini uluslararası arenada tanıtmak için bir fırsat sundu. Ayrıca bu bayram aracılığıyla genç nesle milli ruhu aşılamak, tarihi hafızayı canlandırmak ve Kazak sanatının değerini yaygınlaştırmak amaçlandı.

Tracy Ellis: 'Karıncaların metabolizması sıcak havada hızlanıyor'

Entomolog Tracy Ellis, karınca istilasının temelinde sıcaklık artışının büyük rol oynadığını vurguladı. Karıncalar soğukkanlı canlılar olduğu için, vücut sıcaklıkları ve metabolizmaları çevre ısısına bağlı olarak değişiyor. Yaz aylarında dış ortam sıcaklığı yükseldiğinde, karıncaların enerji ihtiyacı da artıyor. Bu nedenle daha fazla işçi karınca, yiyecek ve su bulmak için evlerin içine giriyor. Özellikle sıcak havalarda karınca kolonilerinin daha hızlı büyüdüğünü belirten Tracy Ellis, bu dönemde evlerde karınca istilası riskinin ciddi oranda yükseldiğini dile getirdi. Karınca istilası, yalnızca yiyecek arayışıyla sınırlı kalmıyor; aynı zamanda barınak ve su ihtiyacı da karıncaları evlere çekiyor. Yaz mevsiminde, özellikle yoğun yağışlar sonrasında, karıncalar barınacak güvenli alanlar arıyor ve evler bu açıdan cazip hale geliyor.

Gordon Doran: 'Evdeki açıklıklar karınca istilasını kolaylaştırıyor'

Natran Green Pest Control CEO'su Gordon Doran ise, karınca istilasının önlenmesinde evdeki açıklıkların ve temizlik alışkanlıklarının büyük önem taşıdığını belirtti. Karıncalar, feromon izleri sayesinde yiyecek kaynaklarını buluyor ve diğer karıncaları da aynı noktaya yönlendiriyor. Bu nedenle, evdeki giriş noktalarının tespit edilmesi ve kapatılması, istilanın önüne geçmek için ilk adım olarak öne çıkıyor. Doran, özellikle mutfak tezgahları, evcil hayvan mama kapları, açıkta bırakılan yiyecekler ve su sızıntılarının karıncalar için cazip noktalar oluşturduğunu ifade etti. Temizlik alışkanlıklarının gözden geçirilmesi, yiyeceklerin kapalı tutulması ve dökülen kırıntıların hemen temizlenmesi, karınca istilasının önlenmesinde etkili yöntemler arasında yer alıyor. Ayrıca, feromon izlerinin silinmesi için ev temizleyicilerinin kullanılması da öneriliyor. Bu uygulama, diğer karıncaların aynı yolu takip etmesini engelleyerek istilanın yayılmasını önleyebiliyor.

Scot Hodges: 'Derin temizlik ve doğru yem seçimi kritik'

Arrow Exterminators başkan yardımcısı Scot Hodges, karınca istilasıyla mücadelede derin temizlik ve uygun yem kullanımının önemine dikkat çekti. Karınca istilasıyla başa çıkmak için, evdeki tüm potansiyel yiyecek ve su kaynaklarının ortadan kaldırılması gerektiğini vurguladı. Hodges, karıncaların keşfedebileceği en küçük yiyecek kırıntısının bile istilayı tetikleyebileceğini belirtti. Bu nedenle, düzenli süpürme, vakumlama ve yüzey temizliği yapılması, karınca izlerinin ortadan kaldırılmasına yardımcı oluyor. Ayrıca, karınca yemlerinin kullanımı da istilanın kaynağına ulaşmak açısından etkili bir yöntem olarak öne çıkıyor. Yavaş etkili zehir içeren yemler, işçi karıncalar tarafından koloniye taşınıyor ve tüm koloninin ortadan kaldırılmasını sağlıyor. Hodges, borik asit gibi maddelerin de karınca kolonilerinin yok edilmesinde etkili olduğunu, ancak bu tür maddelerin dikkatli ve ölçülü şekilde kullanılması gerektiğini belirtti.

Uzmanlardan karınca istilasına karşı dış mekan önlemleri

Uzmanlar, karınca istilasının sadece ev içiyle sınırlı kalmadığını, dış mekan tedbirlerinin de büyük önem taşıdığını belirtiyor. Gordon Doran, evin çevresinde bulunan malç yatakları, odun yığınları ve sürekli nemli kalan toprakların karıncalar için ideal yaşam alanları sunduğunu ifade etti. Bu nedenle, evin dış kısmına temas eden bitkilerin ve malçların budanması, sızdıran musluk ve boruların tamir edilmesi, ayrıca pencereler, kapılar ve duvarlardaki çatlakların kapatılması öneriliyor. Dış mekanda alınacak bu önlemler, karıncaların evin içine girmesini büyük ölçüde engelleyebiliyor. Ayrıca, karınca istilası her yıl tekrar ediyorsa, önleyici tedbirlerin erken dönemde, hatta bahar aylarında uygulanması tavsiye ediliyor. Uzmanlar, aktif bir istilayı tedavi etmektense, önceden alınan önlemlerin çok daha etkili ve kalıcı sonuçlar sunduğunu vurguluyor.

Karınca istilası devam ederse profesyonel destek alınmalı

Evde alınan tüm önlemlere rağmen karınca istilası sürüyorsa, uzmanlar profesyonel böcek kontrol hizmetlerinden destek alınmasını öneriyor. Tracy Ellis ve Gordon Doran, özellikle karınca istilasının tekrar ettiği durumlarda, zirve sezonu başlamadan önce evin profesyonel olarak tedavi edilmesinin önemli olduğunu belirtiyor. Karınca istilası sorunu yaşayan ev sahiplerinin, erken müdahale ile hem maddi kayıpların hem de sağlık risklerinin önüne geçebileceği ifade ediliyor. Yaz aylarında artan karınca hareketliliği, sadece rahatsızlık vermekle kalmıyor; aynı zamanda ev hijyenini de tehdit ediyor. Uzmanlar, karınca istilasıyla mücadelede bilinçli ve sistemli hareket edilmesinin, uzun vadede kalıcı çözümler getirdiğini vurguluyor.

Sonuç olarak, karınca istilası yaz aylarında ev sahiplerinin karşılaştığı en yaygın sorunlardan biri olarak öne çıkıyor. Uzmanlar, sıcak havalarda artan karınca aktivitelerine karşı alınacak önlemlerin, hem evin hijyenini koruduğunu hem de uzun vadede daha büyük sorunların önüne geçtiğini belirtiyor. İstanbul ve diğer büyük şehirlerde karınca istilasıyla mücadele edenler için erken dönemde alınacak tedbirler ve gerektiğinde profesyonel destek, sorunun kalıcı olarak çözülmesini sağlıyor.

Masliyev: 'Fiziksel aktivite bağışıklığı güçlendiriyor'

K. Masliyev, egzersizin metabolizmayı dengelediğini, insülin seviyesini düşürdüğünü ve vücudun iltihaplanmaya karşı koruyucu interlökin üretimini desteklediğini ifade etti. Bağışıklık sisteminin gücüne dikkat çeken Masliyev, güçlü bir bağışıklığın mutasyona uğramış hücreleri tespit ederek yok ettiğini, bu sürecin kanser gelişimini önlemede kilit rol oynadığını vurguladı. Ayrıca, düzenli spor yapan bireylerde bağışıklık hücrelerinin daha hızlı yenilendiği ve vücudun savunma mekanizmasının daha etkin çalıştığına dikkat çekti.

Uzmanlardan ultra işlenmiş gıdalara karşı uyarı

Masliyev, ultra işlenmiş gıdaların tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini belirtti. Bu tür yiyeceklerin kilo artışına, kronik iltihaplanmaya ve metabolizma bozukluklarına yol açabileceğini söyledi. Ayrıca, HPV aşısının rahim ağzı kanseri ve diğer tümör türleriyle mücadelede önemli bir koruma sağladığını belirten uzman, düzenli sağlık taramalarının atlanmamasını önerdi. Yeterli uykunun da vücut dokularının onarılması, hormonların dengelenmesi ve bağışıklık fonksiyonlarının düzenlenmesi açısından hayati öneme sahip olduğunu dile getirdi.

Sonuç olarak, Masliyev'in önerileri, kanser riskini azaltmak isteyenler için spor, sağlıklı beslenme, düzenli sağlık kontrolleri ve uyku düzeninin vazgeçilmez olduğunu bir kez daha ortaya koydu. Uzmanlar, özellikle fiziksel aktivite ve bağışıklık sistemi güçlendirilerek kanserle mücadelede önemli bir adım atılabileceğini belirtiyor.

Kardiyolog Min: 'Elma ve yaban mersini damarları koruyor'

Dr. Min, elmanın içerdiği lif ve antioksidanlar sayesinde tansiyonun yanı sıra kolesterol seviyelerinin de dengelenmesine katkı sağladığını açıkladı. Yaban mersininin ise damar yapısını güçlendirdiğini ve kalp-damar sağlığına destek verdiğini söyledi. Avokadonun yüksek doymamış yağ oranı ile vücudu koruduğunu aktaran Min, portakalın içindeki flavonoidlerin de tansiyon, kolesterol ve iltihapla mücadelede etkili olduğunu dile getirdi. Bu meyvelerin hepsi, yüksek tansiyonun kontrolünde önemli bir rol oynuyor.

Uzmandan sağlıklı yaşam için önemli tavsiyeler

Yüksek tansiyon riskini azaltmak için sadece meyve tüketiminin yeterli olmadığını vurgulayan Min, dengeli beslenmenin ve düzenli fiziksel aktivitenin de hayati önem taşıdığını belirtti. Sigara kullanımından uzak durulması ve tansiyonun düzenli takip edilmesi gerektiğini hatırlatan Min, bu önlemlerin kalp krizi, inme ve kardiyovasküler hastalıklardan korunmada etkili olduğunu ifade etti. Uzmanlar, sağlıklı bir yaşam için bu tavsiyelere uyulmasının önemine dikkat çekiyor.

Yüksek tansiyon hastalarının, kardiyologların önerdiği bu dört meyveyi diyetlerine eklemeleri ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarını sürdürmeleri, kalp sağlığının korunmasında kritik bir adım olarak öne çıkıyor.

Doktor Kosenkova: 'Kefir ve lor peyniri gece için ideal'

Doktor Kosenkova, gece beslenmesi için en güvenli seçeneklerin başında kefir ve lor peynirinin geldiğini açıkladı. Bu besinlerde bulunan kazein, yavaş sindirildiği için gece boyunca vücudu amino asitlerle besliyor ve sindirim sistemini zorlamıyor. Ayrıca, bu ürünlerin protein açısından zengin olması nedeniyle gece acıkanlar için hem besleyici hem de hafif bir tercih oluşturduğunu belirtti. Gece beslenmesi sırasında doğru protein kaynaklarını seçmenin, uyku kalitesini de olumlu etkileyebileceğine dikkat çekti. Uzman, bu tür besinlerin aşırıya kaçmadan tüketilmesinin önemli olduğunu da ekledi.

Haşlanmış yumurta beyazı ve kuruyemişler önerildi

Kosenkova, gece beslenmesi için haşlanmış yumurtanın beyazını da önerdi. Bu besinin hem kolay sindirildiğini hem de uzun süre tokluk sağladığını ifade etti. Ayrıca, bir çay kaşığı bal ile ısıtılmış süt içmenin de gece için uygun bir alternatif olduğunu söyledi. Gece beslenmesinde küçük bir avuç ceviz veya badem gibi kuruyemişlerin de yer alabileceğini belirten uzman, bu ürünlerin magnezyum ve melatonin içeriğiyle uykuya geçişi kolaylaştırabileceğini vurguladı. Ancak kuruyemişlerin yüksek kalorili olması nedeniyle miktarının sınırlı tutulması gerektiğinin altını çizdi. Kosenkova, hafif bir sebze salatasının da gece beslenmesi için iyi bir seçenek olabileceğini açıkladı.

Sonuç olarak, doktor Kosenkova'nın önerileri gece beslenmesinde doğru seçimlerin hem sindirim sistemini koruduğunu hem de uyku kalitesini artırdığını gösteriyor. Uzman, yağlı, kızartılmış, tatlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini bir kez daha hatırlattı. Gece beslenmesi konusunda bilinçli tercihler yapmak isteyenler, bu önerileri dikkate alarak hem sağlığını koruyabilir hem de geceyi daha rahat geçirebilir.

BMC Cancer: Kanser sonrası kalp ve damar hastalıkları hızla artıyor

Çalışmada, koroner arter hastalığı riskinin kanser geçirenlerde yüzde 46 daha yüksek olduğu ortaya kondu. Özellikle radyoterapi gören hastalarda, kalp ve damar sorunlarının görülme olasılığı yalnızca kemoterapi uygulananlara göre iki kat fazlaydı. Bu bulgular, kanser tedavisinin ardından hastaların düzenli olarak kalp-damar sağlığı açısından izlenmesinin hayati önem taşıdığını gösteriyor. Araştırmacılar, tedavi yöntemlerinin kalp ve damar sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerinin göz ardı edilmemesi gerektiğini belirtti.

Uzmanlardan kanser hastalarına uzun süreli takip çağrısı

Uzmanlar, kanser geçmişi olan bireylerde kalp-damar hastalıkları ve inme riskinin artmasının, bu hastaların yaşam kalitesi ve süresi üzerinde ciddi etkiler yaratabileceğini ifade ediyor. Çalışmanın yazarları, kanser tedavisi görenlerin yalnızca hastalığın tekrarlama riskine karşı değil, aynı zamanda kalp ve damar sağlığı açısından da yakından izlenmesi gerektiğine dikkat çekti. Bu nedenle, kanser sonrası dönemde düzenli tıbbi kontrollerin ve önleyici sağlık hizmetlerinin aksatılmaması gerektiği vurgulanıyor. Kanser ve kalp-damar hastalıkları arasındaki bu güçlü ilişki, sağlık otoriteleri ve hastalar için yeni önlemler alınmasını gerektiriyor.

Sonuç olarak, BMC Cancer araştırması, kanser tedavisi görenlerde inme ve kalp-damar hastalıkları riskinin ciddi ölçüde arttığını açıkça ortaya koyuyor. Uzmanlar, bu hastaların düzenli kontrol altında tutulmasının, uzun vadeli sağlık sonuçları açısından kritik olduğunu belirtiyor.

İletişim Başkanı Duran, açıklamasında, "Ankara'da yapılacak görüşmelerde, iki yakın müttefik ve stratejik ortak olan Türkiye ile ABD arasındaki ilişkiler savunma, ticaret ve yatırımlar dahil tüm boyutlarıyla gözden geçirilecek, mevcut işbirliğinin derinleştirilmesi için atılabilecek adımlar ele alınacaktır. Görüşmelerde ayrıca, küresel ve bölgesel gelişmeler hakkında görüş alışverişinde bulunulacaktır." ifadelerine yer verdi.

Zirve, ittifak üyesi ülkelerin devlet ve hükümet başkanlarını ortak güvenlik, istişare ve işbirliği gündemi çerçevesinde bir araya getirirken Türkiye tarih boyunca farklı medeniyetler arasında kurduğu köprüler ve yürüttüğü diplomatik girişimlerle uluslararası işbirliği ve diyaloğa önemli katkılar sunuyor.

Stratejik konumu, köklü devlet geleneği ve müttefikleriyle geliştirdiği işbirliği anlayışı doğrultusunda uluslararası barış ve güvenliğe yönelik çok taraflı çabalarda etkin rol üstlenmeye devam eden Türkiye, bu zirvede NATO liderlerini ağırlayarak barışın, istikrarın ve ortak güvenliğin güçlendirilmesine yönelik kararlılığını bir kez daha ortaya koyuyor.

Bu kapsamda, Türkiye'de düzenlenen 36. NATO Zirvesi'nin anısını yaşatmak amacıyla Darphane ve Damga Matbaası Genel Müdürlüğünce "5 TL Tedavül Madeni NATO Hatıra Parası" basıldı.

Bu kapsamda hazırlanan hatıra parası, halen tedavülde bulunan iki metalli (bimetal) 5 liralık madeni para üzerine basılırken paranın tura yüzünde NATO logosu, zirvenin düzenlendiği yer ve tarih ile Cumhurbaşkanlığı Külliyesi'nin grafik görseli yer alıyor. Diğer yüzünde ise 5 liranın tedavüldeki mevcut tasarımı bulunuyor.

İlk etapta 100 bin adet basılan hatıra parasından, zirve süresince 400 bin adet daha üretilmesi planlanırken böylece toplam üretim miktarının 500 bin adede ulaşması öngörülüyor. Uygulamayla, 36. NATO Zirvesi'nin Türkiye'de düzenlenmesinin anısının yaşatılması ve vatandaşların günlük hayatta kullanabileceği tedavüldeki özel bir hatıra parasının dolaşıma sunulması amaçlanıyor.

İlk kurulduğunda padişah çiftlikleri geleneğini yaşatan "Mandıra" ismiyle anılan köyün durumu, 30 Aralık 1914'te Hüdavendigar Vilayeti (Bursa) yönetiminin kararıyla değişti. Bölge halkının talebi üzerine köye, dönemin Osmanlı Sadrazamı Said Halim Paşa'nın kardeşi ve Mısır prenslerinden Mehmed Abdülhalim Paşa'nın oğlu olan Abbas Halim Paşa'nın adı verildi.

"YENİ BİR EV YAPILACAĞI ZAMAN BU MİMARİ DÜZEN KESİNLİKLE BOZULAMAZ"

Konuyla alakalı konuşan Abbashalimpaşa Mahallesi Muhtarı Mehmet Güçen, "Bizim köyümüz 113 yıllık, Türkiye genelinde eşi benzeri olmayan bir köydür. Sakinleri, Bulgaristan'ın Kırcaali ve Tozçal bölgelerinden göç edip gelmiştir; köyümüzde dışarıdan gelen yabancı halk hiç yoktur.

Köyümüzün gelenekleri tamamen eski usullere göre yaşatılmaktadır. Köyümüzün mimari şekli son derece düzgündür; sokaklarımızın ve caddelerimizin hepsi aynı eşitliktedir ve hiçbir çıkmaz sokağımız bulunmamaktadır. Burasını 113 yıl önce dönemin Bursa Valisi Abbas Halim Paşa, ilk olarak bir mandıra şeklinde kurmuştur. Sonradan yerleşimin ismi Abbas Halim Paşa olarak değiştirilmiştir. Köyün tam olarak nasıl kurulduğunu bizler pek detaylı bilmeyiz ancak köyde bunun bir şeması ve yazılı tarihi vardır. Kendisi Mısır prenslerinden olup, eski Bursa Valilerinden Said Halim Paşa'nın da kardeşidir. İlk kurulduğunda Abbas Halim Mandırası olan isim, daha sonra Abbas Halim Paşa yapılmıştır. Köyde yeni bir ev yapılacağı zaman bu mimari düzen kesinlikle bozulamaz, herkes aynı şartlara ve plana uymak zorundadır. Eskiden köyümüzde şöyle bir uygulama vardı: Köyümüzün bir köy sandığı bulunuyordu fakat büyükşehir yasasıyla mahalleye dönüştüğümüz için bu köy sandığı kapandı. Geçmişte köyümüze dışarıdan yabancı birini sokmuyorduk. Satılık bir ev olduğunda muhtarlarımız ve köy sakinlerimiz, köy sandığındaki bütçeyle o evi satın alarak köye yabancıların yerleşmesini engelliyordu. Ancak şimdi köy sandığı da para da kalmadı. Eskiden nüfusumuz çoktu; 600-700 civarındayken şimdi 300'e kadar düştü. Türkiye genelinde hiçbir yerde, hiçbir büyükşehirde böyle özelliklere sahip başka bir köy yoktur. Köyümüzün arazisi çok büyüktür; tam 22 bin dekar arazimiz bulunmaktadır. Bu yüzden köyümüze gelip yerleşmek isteyen çok fazla vatandaş var ancak biz buna müsaade etmiyoruz. Özellikle hayvancılık yapanların, hayvanlarını otlatmak ve merayı kullanmak için köyümüzde çok gözü var ama biz bunlara da izin vermiyoruz" diye konuştu.

Meloni'nin kendisiyle tokalaştığı fotoğrafı paylaşan Trump, görselin üzerinde "Uzaklaştırma kararı gerekiyor." ifadesine yer verdi.

Trump'ın tam da Ankara'da yarın başlayacak NATO Zirvesi öncesindeki bu son çıkışı, İtalya'da geniş yankı yarattı.

İtalya Başbakan Yardımcısı ve Dışişleri Bakanı Antonio Tajani, SKY TG24 kanalına verdiği demeçte, Trump'ın Meloni hakkındaki son çıkışının "kendi kendine yaptığı yorumlar" olduğunu dile getirerek, "Biz en başından beri bu tür açıklamalara yanıt vermeyeceğimizi söyledik. Dolayısıyla yolumuza devam ediyoruz. Transatlantik ilişkilerinin bireysel açıklamaların çok ötesinde olduğuna inanıyoruz." dedi.

Savunma Bakanı Guido Crosetto da aynı kanala verdiği röportajda, bu konunun sorulması üzerine, "Hiçbir tepkim olmadı. Önemli olan, ABD gibi kilit bir müttefikle ilişkileri sürdürmektir. İnsanlar gelir geçer, ama müttefiklerle ilişkiler devam etmeli." yanıtını verdi.

İtalyan Rainews24 kanalının haberinde de Başbakanlık sarayı Chigi'den Trump'a "bir yanıt verme niyetinin olmadığı" ve Başbakan Meloni'nin Ankara'da yapılacak NATO Zirvesi'nin gündemindeki konular üzerinde çalıştığı belirtildi.

İtalya'da anamuhalefet partisi Demokratik Parti (PD) lideri Elly Schlein da SKYTG24 kanalına verdiği demeçte, Trump'ın "bu tür saldırılarının kabul edilemez" olduğunu söyledi.

- MELONİ İLE TRUMP ARASINDAKİ "FOTOĞRAF ÇEKTİRMEK İÇİN YALVARDI" ATIŞMASI

Trump, 19 Haziran'da İtalyan televizyon kanalı La7'de yayımlanan demecinde, Fransa'da düzenlenen G7 Zirvesi kapsamında görüştüğü Meloni için "Benimle fotoğraf çektirmek için yalvardı. Fotoğraf çektirmeyi çok istiyordu, çekilmezdim ama ona acıdım." diye konuşmuştu.

Meloni ise aynı gün sosyal medya hesabından yaptığı açıklamada, Trump'ın sözlerinin gerçeği yansıtmadığını belirterek, "Şunun unutulmaması gerekiyor ki ben ve İtalya asla yalvarmayız." karşılığını vermişti.

Trump, daha sonra sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımda Meloni'nin kendisiyle fotoğraf çektirmek istediği iddialarını yineleyerek, "Şimdi ABD, İran'ı askeri olarak yendikten sonra o (Meloni) puanlarını yükseltmek için yeniden dost olmak istiyor. Teşekkürler, almayayım." ifadelerini kullanmıştı.

Meloni de buna karşılık, "Başkan Trump, bu sürekli ve sebepsiz saldırılar anlamsızdır. Popülerliğime gelince, senin dostun olmak, bana kesinlikle fayda sağlamadı." yanıtını vermişti.

Meloni, 23 Haziran'da katıldığı bir programda da "Bu tartışmayı körüklemeye devam etme niyetinde olmadığımı söyledim ve tekrar ediyorum." demişti.

RUTTE ANKARA'YA GELDİ

Ankara'da düzenlenecek olan 36.⁠ ⁠NATO Devlet ve Hükümet Başkanları Zirvesi öncesinde, NATO Genel Sekreteri Mark Rutte Ankara Havalimanı'na geldi.

Cumhurbaşkanı Erdoğan, saat 18.00'de Cumhurbaşkanlığı Külliyesi'nde NATO Genel Sekreteri Mark Rutte'yi kabul edecek.

CUMHURBAŞKANI ERDOĞAN DÜNYA LİDERLERİNİ AĞIRLAYACAK

Cumhurbaşkanı Erdoğan, 7-8 Temmuz'da Ankara'da düzenlenecek zirve kapsamında, Cumhurbaşkanlığı Külliyesinde, 32 devlet ve hükümet başkanıyla bir araya gelecek.

Erdoğan, aralarında ABD Başkanı Donald Trump, Fransa Cumhurbaşkanı Emmanuel Macron, Finlandiya Cumhurbaşkanı Alexander Stubb, Slovakya Cumhurbaşkanı Peter Pellegrini, İngiltere Başbakanı Keir Starmer, Almanya Başbakanı Friedrich Merz, İtalya Başbakanı Giorgia Meloni, Kanada Başbakanı Mark Carney, Arnavutluk Başbakanı Edi Rama, Bulgaristan Başbakanı Rumen Radev, Karadağ Başbakanı Milojko Spajic ve NATO Genel Sekreteri Mark Rutte ile Avrupa Konseyi Başkanı Antonio Costa'nın bulunduğu liderlerle görüşecek.

Erdoğan'ın, 7 Temmuz'da ABD Başkanı Trump ile baş başa görüşmesi ve ortak basın toplantısı düzenlemesi bekleniyor.

Cumhurbaşkanı Erdoğan ve eşi Emine Erdoğan, 7 Temmuz akşamı devlet ve hükümet başkanları ile eşleri onuruna Cumhurbaşkanlığı Külliyesi'nde yemek verecek.

Uzmanlar: 'Havuzda doğru programla yağ yakımı artıyor'

Yüzmenin en büyük avantajlarından biri, suyun omurga ve eklemler üzerindeki baskıyı azaltması. Bu özellik, özellikle sakatlık sonrası iyileşenler veya ağır egzersizleri tercih edemeyenler için havuzu cazip kılıyor. Uzmanlar, haftada iki ya da üç seans olarak planlanan, her biri 45-60 dakika süren yüzme programlarının etkili olduğunu vurguluyor. Antrenmanlarda ısınma, farklı yüzme stilleri ve aralıklı hız değişimleriyle ana bölüm, ardından nefes egzersizleri ve kasları gevşetici çalışmalar yer almalı. Bu yapı sayesinde yağ yakımı hızlanırken, vücut genel olarak güçleniyor ve forma giriyor.

Karın bölgesi için kelebek ve sırt üstü yüzme önerisi

Karın yağlarını azaltmak ve kasları belirginleştirmek isteyenlere kelebek ve sırt üstü yüzme stilleri tavsiye ediliyor. Ayrıca, bacak kaslarını daha yoğun çalıştırmak için paletle yüzmek de etkili bir yöntem olarak öne çıkıyor. Uzmanlar, kısa mesafelerde yüksek tempoda yüzmenin ve ardından hafif tempoya geçmenin, yağ yakımını hızlandırdığını belirtiyor. Örneğin, 50-100 metre maksimum güçle yüzüp ardından birkaç tur dinlenerek devam etmek, hem kas gelişimini destekliyor hem de kalori harcamasını artırıyor. Bu yöntemlerle yüzme, kilo vermek isteyenler için sağlıklı ve sürdürülebilir bir seçenek haline geliyor.

Yüzme, düzenli ve planlı şekilde uygulandığında, kilo verme sürecini hızlandırırken vücut sağlığını da koruyor. Uzmanlar, kişiye uygun bir antrenman programı ve disiplinli yaklaşım ile havuzda istenen sonuçların kısa sürede alınabileceğini vurguluyor.

Sosyal hizmet ile yardımların erişilebilirliğini ve etkinliğini artırmak için çalıştıklarını vurgulayan Göktaş, Türkiye Yüzyılı vizyonu çerçevesinde hiçbir vatandaşı geride bırakmama hedefiyle hareket ettiklerinin altını çizdi.

Yeni düzenleme sonrasında, sosyal yardım programlarının aylık ödemelerini artışlı şekilde hak sahiplerinin hesaplarına yatıracaklarını belirten Göktaş, yaşlı aylığının 6 bin 393 liradan 7 bin 257 liraya yükseldiğini ifade etti.

Bakan Göktaş, yüzde 40-69 arası engelli oranına sahip olanların aylığının 5 bin 103 liradan 5 bin 793 liraya, yüzde 70 ve üzeri engelli raporu bulunanların aylığının 7 bin 655 liradan 8 bin 689 liraya, 18 yaş altı engelli yakını olanlara ödenen engelli yakını aylığının ise 5 bin 103 liradan 5 bin 793 liraya çıkarıldığını aktardı.

- EVDE BAKIM YARDIMI 15 BİN 755 LİRA OLDU

Aylık ortalama 516 bin engelliye yapılan Evde Bakım Yardımı'nın, bu yıl temmuz-aralık dönemi için 13 bin 878 liradan 15 bin 755 liraya çıktığını kaydeden Göktaş, bu yıl 48,6 milyar lira evde bakım yardımında bulunduklarını bildirdi.

İhtiyaç sahibi ailelere çocukları için SED hizmeti sunduklarını anımsatan Göktaş, bu kapsamda SED hizmetinde çocuk başına yapılan ekonomik destek tutarının 9 bin 723 liradan 11 bin 38 liraya yükseldiğini vurguladı.

Göktaş, koruyucu ailelere çocuk başına yapılan ödemelerin aylık ortalamasının ise 15 bin 532 liradan 17 bin 632 liraya artırıldığını ifade etti.

Bakan Fidan, Türkiye'de düzenlenecek NATO Ankara Zirvesi kapsamında Cumhurbaşkanı Erdoğan ile ABD Başkanı Trump arasındaki yakın ilişkilerden yararlanarak İttifak içindeki görüş ayrılıklarını aşmaya çalışacaklarını dile getirdi.

Erdoğan ile Trump arasındaki ilişkilerin, NATO içindeki gerilimi hafifletmeye yardımcı olabileceğine dikkati çeken Fidan, bunun Trump için güven ve dostluk meselesi olduğunu ifade etti.

Fidan, Türkiye'nin bu dostluğu daha büyük bir iyilik için ve tüm NATO ailesinin yararına kullanmayı amaçladığını vurguladı.

- "NATO'DAKİ TEKNİK GÖRÜŞMELERİN SORUNSUZ GEÇMESİNİ BEKLİYORUM"

Trump'ın NATO'ya yönelik eleştirilerine ilişkin Bakan Fidan, NATO Ankara Zirvesi çerçevesindeki teknik görüşmelerin sorunsuz geçmesini beklediğine işaret ederek, "Bu konuda herhangi bir sorun görmüyorum." değerlendirmesinde bulundu.

Fidan, çok fazla söz alışverişi olsa da pratikte hiçbir şeyin değişmediğine değindi.

- "BİZ DE AVRUPA'NIN BİR PARÇASIYIZ"

Bakan Fidan, Türkiye ile diğer Avrupa ülkeleri arasında İttifak'ın önemine dair bir mutabakat olduğunun altını çizerek, "Kimse NATO'nun gerekliliğini tartışmıyor." ifadesini kullandı.

Avrupa Birliği (AB) içindeki savunma işbirliğinin artmasının, Avrupa ülkelerinin NATO'ya karşı taahhütleriyle uyuşmadığını belirten Fidan, Türkiye ve Avrupa'nın birbirlerini kolektif güvenlikleri açısından hayati öneme sahip olarak görmeleri gerektiğini ifade etti.

Fidan, "Biz de Avrupa'nın bir parçasıyız ve Avrupa coğrafyasında bir araya gelip güvenlik platformumuzu oluşturmadıkça kendimizi asla yeterince güvende hissetmeyeceğiz." değerlendirmesinde bulundu.

Bakan Fidan, ABD ile İran arasında imzalanan mutabakat zaptına ilişkin, "Siyasi irade açısından her iki taraf da nihai hedefler konusunda çok ciddi." görüşünü paylaştı.

Fidan, imzalanan mutabakat zaptının, İran'ın nükleer programı, İran'a yönelik yaptırımların kaldırılması ve Hürmüz Boğazı'ndaki geçişler de dahil olmak üzere birçok tartışmalı detayı gelecekteki görüşmelere bıraktığını belirtti.

- RUSYA-UKRAYNA SAVAŞI'NDAKİ DURUM

Türkiye'nin Rusya-Ukrayna Savaşı'nın sona erdirilmesine yönelik yeni görüşmelere aracılık etmeye hazır olduğunu vurgulayan Fidan, ancak bunun yakın zamanda gerçekleşmesini beklemediklerini bildirdi.

Fidan, Rusya ile Ukrayna'nın görüşme ve müzakerelere girmeye hazır olduklarını ancak ABD'nin sürece etkisine ihtiyaç bulunduğunu vurguladı.

Bakan Fidan, Ankara için önemli olanın her iki tarafın da barış için "gerçek ve samimi" niyet ve çabası olduğunu ifade etti.

Havai Pasifik Üniversitesi: Mikroplastik salınımı kontrol altında

Oahu'daki bir yerleşim caddesinde gerçekleştirilen 11 aylık test sürecinin ardından, asfaltın çevreye mikroplastik salınımı detaylı biçimde incelendi. Elde edilen ilk bulgular, geri dönüştürülmüş plastik içeren asfaltın, geleneksel kaplamaya kıyasla daha fazla polimer parçacığı salmadığını ortaya koydu. Araştırmada, mikroplastiklerin asıl kaynağının otomobil lastiklerinin aşınması olduğu tespit edildi. Polietilen sinyallerinin lastik kaynaklı mikroplastikler tarafından gölgelendiği de raporlandı. Bu sonuç, geri dönüştürülmüş plastik kullanımının çevre üzerinde ek bir risk oluşturmadığını gösteriyor.

Yerel atıkların yeniden kullanımı çevre yükünü azaltıyor

Uzmanlar, bu projenin sürdürülebilirlik açısından büyük bir potansiyel taşıdığını vurguluyor. Geri dönüştürülmüş plastiklerin asfalt üretiminde değerlendirilmesi, Havai'de hem çöplüklerin hem de okyanusa karışan atıkların azalmasına katkı sağladı. Ayrıca, hedefli ve yerel yaklaşımların geri dönüşümde daha etkili sonuçlar doğurduğu belirtildi. Araştırmacılar, plastik atıkların yol yapımında kullanılmasıyla hem çevre kirliliğinin önüne geçildiğini hem de doğal kaynakların daha verimli kullanıldığını ifade ediyor.

Sonuç olarak, Havai'de başlatılan bu uygulama, plastik atıkların çevreye zarar vermesini önlemenin yanı sıra, sürdürülebilir yol yapımı için yeni bir model sunuyor. Proje, diğer adalar ve bölgeler için de örnek teşkil edebilir.

Meteoroloji 12. Bölge Müdürlüğü Bölge Tahmin ve Erken Uyarı Merkezinden yapılan açıklamaya göre, bölgede bugün ve yarın (06.07.2026 Pazartesi ve 07.07.2026 Salı) öğle saatlerinden sonra hava hareketliliği artacak. Yapılan son değerlendirmelere göre, Erzurum ve Ardahan çevrelerinde beklenen gök gürültülü sağanak yağışların yer yer kuvvetli olacağı tahmin ediliyor.

RİSK YARIN AKŞAMA KADAR SÜRECEK

Bugün saat 12:30 itibarıyla başlayan riskli periyodun, 07.07.2026 Salı günü saat 21:00'e kadar devam edeceği bildirildi. Yetkililer, özellikle öğleden sonraki saatlerde etkisini artırması beklenen yağışlar nedeniyle oluşabilecek olumsuzluklara karşı uyardı.

YETKİLİLERDEN "TEDBİRLİ OLUN" ÇAĞRISI

Kuvvetli yağışla birlikte ani sel, su baskını, yıldırım düşmesi, yerel dolu yağışı, heyelan ve yağış anında kuvvetli rüzgar gibi risklerin oluşabileceğini belirten yetkililer, ulaşımda yaşanabilecek aksamalara karşı sürücülerin ve vatandaşların dikkatli olmasını önemle vurguladı.

Uydu izleme ile alg patlamalarına karşı mücadele

Bilim insanlarının geliştirdiği uydu izleme yöntemi, özellikle aşırı gübre ve atıkların neden olduğu alg patlamalarına karşı etkili bir çözüm sunuyor. Alg patlamaları, nehirlerde ışık geçişini engelleyip oksijen seviyesini düşürerek balık ölümlerine ve insan sağlığını tehdit eden toksik sonuçlara yol açıyor. Bu durum, hem içme suyu kaynaklarını hem de rekreasyon alanlarını olumsuz etkiliyor. Uzaktan algılama sayesinde, çevresel felaketlerin önüne geçilmesi ve su kalitesinin korunması hedefleniyor.

50 yıllık veriyle erken uyarı sistemi planlanıyor

Nehirler, dünya nüfusunun yaklaşık yüzde 90'ına su sağlıyor ve bu kaynakların sağlığı ekosistemler ile ekonomi üzerinde doğrudan etkili. Araştırmacılar, 50 yıllık uydu verisini analiz ederek, nehirlerdeki değişimleri önceden tespit etmeyi ve erken uyarı sistemleri geliştirmeyi planlıyor. Bu sayede, sadece büyük şehirlerin yakınındaki nehirler değil, ulaşılması zor bölgelerdeki tüm su kaynakları da sürekli olarak izlenebilecek. Bilim insanları, hidroloji ve uzaktan algılamanın birleşimiyle çevresel felaketlerin önlenmesinde yeni bir dönemin başladığını vurguluyor.

Sonuç olarak, Cincinnati Üniversitesi ve Güney Metodist Üniversitesi'nin önderliğinde geliştirilen bu uydu izleme yaklaşımı, su kaynaklarının yönetimi ile ekosistemlerin korunması arasındaki bağı güçlendiriyor. Uzaktan algılama teknolojisinin yaygınlaşması, küresel ölçekte çevresel tehditlere karşı daha etkin ve hızlı önlemler alınmasını sağlayacak.

Uzmanlar: L-teanin, kafein etkisini yumuşatıyor

L-teanin, yalnızca çayda ve bazı mantar türlerinde bulunan özel bir amino asit olarak öne çıkıyor. Bilimsel araştırmalar, L-teanin ve kafein birlikte alındığında dikkat ve doğrulukta artış, yorgunluk hissinde ise belirgin bir azalma sağlandığını ortaya koyuyor. Özellikle 2010 yılında yapılan deneylerde, bu iki maddenin yüksek dozlarda birlikte kullanılmasıyla bilişsel performansta çarpıcı bir iyileşme gözlendi. 2015'te gerçekleştirilen bir başka çalışmada ise, iki fincan çaya denk gelen L-teanin ve kafein birleşiminin dikkat üzerinde sürekli ve istikrarlı bir fayda sunduğu doğrulandı. L-teanin tek başına tüketildiğinde ise benzer bir etki yaratmadığı vurgulanıyor.

Çayda L-teanin ile huzurlu zindelik

Kahve tüketimi de gençlik ve kalp sağlığı açısından bazı olumlu etkilerle ilişkilendiriliyor. Ancak çay, L-teanin sayesinde aşırı uyarılma olmadan zindelik sunan benzersiz bir denge sağlıyor. Düzenli çay içmenin, beyinde olumlu değişikliklere yol açtığı ve zihinsel odaklanmayı desteklediği bilimsel olarak gösteriliyor. Çay ve kahve arasında seçim yaparken kişisel tercihler öne çıksa da, sakin ve odaklanmış bir zindelik arayanlar için L-teanin içeren çay daha cazip bir seçenek olarak öne çıkıyor. "Sinirli kahvesever" ile "sakin çaysever" ayrımı, biyokimyasal gerçeklere dayanıyor. Yine de her iki içecek de dengeli bir diyetin parçası olmayı hak ediyor.

Sonuç olarak, L-teanin içeriğiyle çay, kafeinin vücutta yarattığı etkiyi yumuşatarak daha huzurlu ve sürdürülebilir bir zindelik sunuyor. Çay ve kahve arasındaki bu biyokimyasal fark, günlük içecek tercihlerinde önemli bir rol oynuyor.

Florida Eyalet Üniversitesi: Sera gazı ve aerosoller başrolde

Araştırmaya göre, sera gazı emisyonları Atlantik'in yüzeyini ısıtırken, endüstriyel aerosoller ise güneş ışığını yansıtarak sıcaklık üzerinde zıt bir etki yaratıyor. Bu iki faktörün etkileşimi, daha önce AMOC'a bağlanan sıcaklık değişimlerinin gerçek nedenini oluşturuyor. Özellikle 1990 yılından bu yana Atlantik'te fırtına aktivitesinde ciddi bir artış yaşandı. Bilim insanları, bu artışın doğal döngülerle açıklanamayacağını, insan kaynaklı değişimlerin belirleyici olduğunu ifade ediyor. Ayrıca, kasırga tahminlerinde rastgele iklim dalgalanmalarına değil, sürdürülebilir insan etkisine odaklanılması gerektiği vurgulanıyor.

Atlantik kıyısı için sürdürülebilir altyapı uyarısı

Uzmanlar, Atlantik kıyısındaki altyapı planlamasında, gelecekteki sera gazı emisyonlarının dikkate alınmasının şart olduğunu belirtiyor. Rastgele iklim dalgalanmalarına güvenmek yerine, insan kaynaklı eğilimlerin hesaba katılması gerektiğini savunuyorlar. Sonuçlar, doğru iklim tahminleri ve etkin uyum stratejileri geliştirmek için doğal ve insan etkilerinin net şekilde ayrıştırılmasının zorunlu olduğunu gösteriyor. Florida Eyalet Üniversitesi'nin bu bulguları, iklim değişikliğiyle mücadele ve kıyı bölgelerinin korunması açısından kritik öneme sahip. Bilim insanları, Atlantik'teki ısınmanın gelecekte de devam edeceği konusunda uyarıyor.

Bilim insanları: Kısa hareketler riski azaltıyor

Bilim insanları, oturma süresini kısa fiziksel aktivitelerle bölmenin kanserden ölüm riskini yaklaşık yüzde 20 oranında düşürdüğünü açıkladı. Araştırmada, bir saatlik uzun oturma süresinin hafif bir aktiviteyle değiştirilmesinin kanserden ölüm riskinde yüzde 12 azalma sağladığına dikkat çekildi. Hatta, sadece 5 dakikalık yoğun bir hareketin bile yeni kanser vakalarında belirgin bir düşüşe neden olduğu belirtildi. Saat başına yalnızca 6 dakikalık hafif hareketin, örneğin kahve almak için yürümek veya merdiven çıkmak gibi basit aktivitelerin dahi sağlığa olumlu etkileri olduğu vurgulandı.

Hareketsizlik ve kanser arasındaki bağlantı netleşiyor

Uzun süreli hareketsizliğin, kronik iltihaplanma, bağışıklık sisteminde zayıflama, karaciğer ve pankreasta yağ birikimi ile insülin düzenlenmesinde bozulma gibi mekanizmalarla meme, prostat ve bağırsak kanseri riskini artırdığı belirtildi. Mevcut sağlık önerilerinin genellikle orta ve yoğun aktiviteye odaklandığını hatırlatan uzmanlar, hafif fiziksel aktivitenin de göz ardı edilmemesi gerektiğine dikkat çekti. Araştırma sonuçları, oturma süresini azaltmaya yönelik daha kişiselleştirilmiş ve etkili stratejilerin geliştirilmesi gerektiğini ortaya koydu.

Sonuç olarak, bilim insanları oturma süresiyle mücadelede küçük ama düzenli hareketlerin büyük fark yaratabileceğini ve her bireyin günlük yaşamında bu değişiklikleri uygulayarak kanser riskini azaltabileceğini belirtti.

Birmingham Üniversitesi: Tropikal ormanlar metan emiliminde öne çıkıyor

Bilim insanları, Amazon ve Panama'nın yüksek dağ tropikal ormanları, Birleşik Krallık'ın yaprak döken ormanları ve İsveç'teki iğne yapraklı ormanlar gibi farklı bölgelerdeki ağaçları inceledi. Araştırma sonuçları, özellikle tropikal bölgelerdeki ağaçların metan emiliminde çok daha etkili olduğunu gösteriyor. Bu farkın, mikroorganizmalar için daha uygun iklim koşullarından kaynaklandığı düşünülüyor. Uzmanlar, metan emiliminin orman türüne ve bölgesine göre değiştiğini belirtiyor.

Ormanların metan yakalama kapasitesi yıllık 50 milyon tona ulaşıyor

Bilimsel veriler, ormanların toplamda yılda yaklaşık 50 milyon ton metan gazı yakaladığını ortaya koyuyor. Bu miktar, küresel iklim dengesi açısından son derece önemli bir katkı anlamına geliyor. Ayrıca, ağaçların yer seviyesine yakın kısımlarında metan salınımı gerçekleştiğinde, üst kısımlarda gaz alışverişinin tersine döndüğü belirtiliyor. Araştırmacılar, bu bulgunun orman ekosistemlerinin iklim değişikliğine karşı daha etkin kullanılabileceğini gösterdiğini ifade ediyor. Bilim dünyası, ağaçların metan yakalama kapasitesinin iklim politikalarında dikkate alınması gerektiğini vurguluyor.

Sonuç olarak, Birmingham Üniversitesi'nin bulguları, ağaçların ve ormanların iklim değişikliğiyle mücadelede çok daha kritik bir rol üstlenebileceğini gösteriyor. Metan emilimi konusunda yapılan bu tür araştırmalar, gelecekte çevre politikalarının şekillenmesine ışık tutabilir.

Zirve hazırlıkları çerçevesinde bölgede polis ekipleri geniş çaplı tedbir alırken, Trump'ın kalacağı otelin karşısında bulunan bir apartmanın ön cephesine Filistin bayrağı asıldığı görüldü.

NATO LİDERLERİNDEN ANKARA'DA KRİTİK MESAJLAR

Forumun açılış konuşmaları saat 12.45'te başlayacak. NATO Genel Sekreteri Mark Rutte'nin yanı sıra, Cumhurbaşkanı Yardımcısı Cevdet Yılmaz ve Milli Savunma Bakanı Yaşar Güler de sahnede olacak.

TÜRK SAVUNMA SANAYİİ ÜRÜNLERİ NATO VİTRİNİNDE

Forum, Türkiye'nin savunma sanayii sektörüne de özel bir vitrin sunacak. TUSAŞ tesislerinde sergilenecek milli savunma ürünleri, uluslararası katılımcıların ilgisine sunulacak.

Bu önemli etkinlik, Ankara'nın ve Türkiye'nin savunma sanayii alanındaki uluslararası konumunu bir kez daha gözler önüne seriyor. NATO Savunma Sanayii Forumu, hem işbirliği fırsatları hem de yeni teknolojilerin paylaşımı açısından kritik bir buluşma noktası olarak öne çıkıyor.

Güvenlikten lojistiğe, iletişimden teknolojiye kadar tüm hazırlıkların tamamlandığı zirve kapsamında liderler, NATO'nun caydırıcılık ve savunma kapasitesinin güçlendirilmesi, Avrupa-Atlantik güvenliği, savunma harcamaları, ittifakın geleceğine ilişkin stratejik hedefler ile bölgesel ve küresel güvenlik meselelerini ele alacak.

Zirve kapsamında katılımcılara Esenboğa, Ankara ve Mürted havalimanları hizmet verecek.

Zirvenin güvenliğinin sağlanması amacıyla Ankara genelinde geniş güvenlik önlemleri alınırken, Cumhurbaşkanlığı Külliyesi çevresinde polis, jandarma ve ilgili güvenlik birimleri koordinasyon içinde görev yapacak.

Hava sahası, kara ulaşımı ve kritik noktalarda da ilave tedbirler uygulanacak. Zirve güvenliği için 48 bin 841 emniyet, 7 bin 447 jandarma ve 639 siber güvenlik personelinin yer aldığı toplam 56 bin 927 personel görev alacak.

Külliyede, liderler oturumlarının gerçekleştirileceği toplantı salonları, ikili görüşme alanları ve ortak basın toplantılarının yapılacağı bölümler son teknoloji iletişim altyapısıyla hazır hale getirildi.

Yerli ve yabancı basın mensupları için Cumhurbaşkanlığı Millet Kütüphanesi'nde oluşturulan Uluslararası Medya Merkezi de yayın ve haber akışı için gerekli teknik donanımla hizmet vermeye başladı.

Merkezde 1800 çalışma alanı hazırlandı. 40 montaj odası, 54'ü sabit 100'ü aşkın canlı yayın noktası olacak. Merkezde en büyüğü 500 kişilik, 11 basın toplantısı salonu yer alıyor. Zirve için Ankara'da 850 kişilik medya görev gücü oluşturuldu. Yayıncı kuruluş TRT 96 kamera, 18 canlı yayın aracıyla 26 noktadan yayın yapacak.

Organizasyon kapsamında binlerce görevli protokol, güvenlik, sağlık, ulaşım, lojistik, tercüme ve teknik destek hizmetlerinde görev alacak.

Zirve süresince liderlerin ikili görüşmeleri ile çeşitli yan etkinliklerin de düzenlenmesi planlanıyor.

Türkiye'nin ev sahipliğinde gerçekleştirilecek zirvenin, ittifakın karşı karşıya bulunduğu güvenlik sınamalarının değerlendirileceği ve müttefikler arasındaki işbirliğinin güçlendirilmesine yönelik önemli kararlara zemin hazırlaması bekleniyor.

Alicia Sokolowski: 'Yazın çarşaflar hızla kirleniyor'

Profesyonel çamaşırhane uzmanı Alicia Sokolowski, yaz aylarında çarşafların daha hızlı kirlendiğine dikkat çekiyor. Sokolowski'ye göre sıcaklık ve nem, çarşaflarda ter, vücut yağı ve ölü deri hücrelerinin birikmesini hızlandırıyor. Ayrıca güneş kremi, losyon ve diğer cilt bakım ürünleri de çarşafların daha kısa sürede kirlenmesine yol açıyor. Sokolowski, "Yazın çarşaflarınızın görünüşte temiz olsa bile, aslında daha fazla kir ve kokuya neden olan birikim içerdiğini unutmayın" diyor. Özellikle alerjisi olanlar ve sıcak uyuyanlar için çarşaf temizliği daha da önem kazanıyor. Uzman, çarşafların yanı sıra yastık kılıflarının da daha sık yıkanmasını tavsiye ediyor, çünkü yastıklar yüz yağı ve saç ürünlerinin kalıntılarını daha fazla topluyor.

Tom Ceconi'den hassas ciltler ve polen uyarısı

Heritage Park Laundry Essentials Başkanı Tom Ceconi, yaz aylarında artan polen miktarına dikkat çekiyor. Ceconi, polenin saç ve cilt yoluyla çarşaflara kolayca taşınabildiğini belirtiyor. Özellikle Güney bölgelerinde polen yoğunluğunun yüksek olması, alerjisi olanlar için çarşaf temizliğini daha da kritik hale getiriyor. Ceconi, yazın çarşafların haftada en az bir kez yıkanmasını, sıcak uyuyanlar veya evcil hayvanlarla uyuyanlar için ise bu sıklığın üç-dört günde bire indirilmesini öneriyor. Ayrıca pamuk, keten, bambu gibi doğal kumaşlardan yapılan çarşafların ılık suda ve pH dengeli, doğal içerikli deterjanlarla yıkanmasının hem hijyen hem de kumaş ömrü açısından önemli olduğunu vurguluyor. Ticari deterjanların içindeki sert kimyasalların, sık yıkama durumunda hem kumaşa hem de hassas ciltlere zarar verebileceğine dikkat çekiyor.

Çarşafların temiz kalması için pratik öneriler

Uzmanlar, yaz aylarında çarşafların haftada bir yıkanmasının yeterli olabileceğini ancak bazı durumlarda bu sıklığın artırılması gerektiğini belirtiyor. Gece terleme sorunu yaşayanlar, evcil hayvanlarıyla uyuyanlar, yatakta yemek yiyenler veya alerjisi olanlar için çarşaf yıkama sıklığı haftada ikiye çıkarılmalı. Ayrıca, yıkama aralarında çarşafların daha temiz kalmasını sağlamak için bazı basit önlemler de öneriliyor. Yatmadan önce duş almak, pencere açmak yerine tavan vantilatörü veya taşınabilir klima kullanmak, evcil hayvanların yatakta uyumasını sınırlamak ve yatakta yemek yemekten kaçınmak bu önlemler arasında yer alıyor. Tüm bu ipuçları, yazın çarşaf temizliğini kolaylaştırırken, uyku ortamının hijyenik ve sağlıklı kalmasına yardımcı oluyor.

Sonuç olarak, yaz aylarında artan sıcaklık ve nemle birlikte çarşaf temizliği daha da önem kazanıyor. Uzmanlar, düzenli yıkama ve doğru yıkama yöntemlerinin hem alerjilerin önlenmesine hem de uyku kalitesinin yükselmesine katkı sağladığını vurguluyor. Özellikle yazın, çarşafların haftada bir hatta iki kez yıkanması, sağlıklı bir uyku ortamı için temel bir adım olarak öne çıkıyor.

Evden çıktıktan sonra kendisinden haber alınamayan Abdullah Y'nin yakınlarının önceki gün yaptığı ihbar üzerine bölgeye jandarma ekipleri sevk edilmişti.

Yapılan aramalarda, Batman Çayı kenarında Abdullah Y'ye ait olduğu belirtilen bisiklet, balık ağı ile beyaz torba içerisinde balık bulunmuş, bunun üzerine bölgeye yönlendirilen Jandarma Sualtı Arama Kurtarma (SAK) Timi ile AFAD, UMKE, 112 Acil Sağlık, jandarma, Batman Belediyesi İtfaiyesi, Kayapınar Belediyesi Arama Kurtarma, ANDA ve Türk Kızılay ekiplerinin katılımıyla Batman Çayı ve kıyısında arama çalışması başlatılmıştı.

"BENİ KEMERLE DÖVDÜLER"

Sokaktaki bağırış seslerini duyan çevre sakinlerinin ihbarı üzerine adrese polis ekipleri sevk edildi. Polis ekiplerine derdini anlatan bir şahıs, "Beni kemerle dövdüler" şeklinde şikayette bulundu. Şahıs ayrıca, 26 B 2523 plakalı otomobilinin camının taş atılması suretiyle kırıldığını ve kendisinin çok sayıda kişi tarafından darp edildiğini iddia etti. Başka bir şahsın ise kafasından yaralandığı görüldü. Olayda yaralanan 2 şahsa sağlık ekipleri müdahale ederken, taraftarlar gerekli işlemlerin yapılması için emniyete götürüldü.

Polis ekipleri olayla ilgili inceleme başlattı.

"2026 YILINDA 5 ORGANİZE TARIM BÖLGESİNİ DAHA ÜRETİME KAZANDIRMIŞ OLACAĞIZ"

Üretim yapılan alanların tüketim noktalarına yakınlığı, sahip oldukları doğal kaynaklar gibi birçok etmeni dikkate alarak organize tarım bölgelerinin stratejik bir alan olarak belirlediklerini vurgulayan Tarım ve Orman Bakanı İbrahim Yumaklı, "42 ilde 61 organize tarım bölgesi gerçekleştiriyoruz. Bunlardan 46'sında tüzel kişilik gerçekleşti. 20'sinin altyapı yatırımları tamamlandı. 15'inde de üretime başlandı. Şu ana kadar üretime başlanan yerlerde 10 bin istihdam gerçekleşti, 60 bin ton üretim gerçekleşti ve 160 bin büyükbaş hayvan üretimi ki organize tarım bölgelerinin bazıları hayvansal üretimi yapacak şekilde dizayn edildi. Toplam itibarıyla bir hesap yapacak olursak ekonomiye katkıları yıllık 20 milyar liraya ulaştı. 2026 yılında 5 organize tarım bölgesini daha üretime kazandırmış olacağız inşallah. Tabii yatırım aşamasında olan organize tarım bölgeleri var. Özellikle altyapı inşaatları için güncel fiyatlarla 10 milyar liralık bir bütçeyi de ayırmış durumdayız. Şu anda harcamaya devam ediyoruz. Peki 46 organize tarım bölgesi yani tüzel kişilik kazananlar üretime geçtiğinde ne olacak? Yaklaşık 1.1 milyon tonluk bir bitkisel üretim karşılığı üretim yapmış olacaklar. 600 bin büyükbaş hayvanın üretimi buralarda gerçekleşecek ve 1 milyar dolarlık bir ihracatı inşallah yakalamış olacağız bunlarla" diye konuştu.

12 MİLYAR TL'LİK YATIRIMDA YÜZDE 75'İ KADIN 2 BİN 500 KİŞİ İSTİHDAM EDİLECEK

Uşak Banaz Jeotermal Sera Organize Tarım Bölgesi hakkında bilgiler veren Bakan Yumaklı, "Yatırım bedeli yaklaşık 12 milyar olacak. Bin 300 dekarlık bir sera alanı, 400 dekarlık da tarımsal sanayi alanı olmak üzere toplamda yaklaşık bin 700 dekarlık yani bin 700 dönümlük bir alanı bu iş için ayırmış durumdayız. Baştan itibaren bu projenin gerçekleşmesi için çaba gösteren değerli vekillerimize, il başkanımıza, değerli valimize ve bütün paydaşlara teşekkür ediyorum. Özellikle jeotermal enerjinin sera üretimi için ne kadar önemli olduğunun bir kez daha altını çizmek istiyorum. Çünkü sera üretiminde en büyük maliyet ısıtma ya da enerji maliyeti. Dolayısıyla bunu burada sağlayacak çok önemli bir kaynak var. Biraz önce gelirken kaynağı ve kuyuların yerini gördük. Burada yaklaşık 70 derece ve üzerinde bir su çıkıyor, jeotermal su çıkıyor. Dolayısıyla bu proje bittiğinde bütün bu imkanlarla birlikte 12 ay boyunca üretim gerçekleşecek. Yaklaşık 65 bin ton domates karşılığı üretim yapılacak. Ekonomiye de yaklaşık faaliyete geçtikten sonraki katkısı yıllık 5 milyar lira olacak. 2 bin 500 kişilik bir istihdamı öngörüyoruz burada. Bunların da yüzde 75'ini kadın olarak öngörüyoruz. Dolayısıyla hem bulunduğu bölge açısından hem de bizim tarımsal üretimde gençlerin ve kadınların yer alması açısından son derece önemli bir sonuç getirecek bize. Hayırlı uğurlu olsun. Ege Bölgesi ve Manisa için de buradan bütün kamuoyumuza bir müjde verelim. Manisa Salihli Jeotermal Organize Tarım Bölgesi de tüzel kişilik kazandı. Böylece 46. tüzel kişilik kazanan organize tarım bölgesi de burası oldu. Biz buradan Uşak'tan, Banaz'dan bütün üreticilerimize teşekkür ediyoruz. Halihazırda devam eden hasat döneminin herkes için hayırlı, bereketli olmasını diliyorum" dedi.

Meteo-France, geçen ay rekor seviyede sıcaklıkların görüldüğü Fransa'nın ay ortasına kadar yeni bir sıcak hava dalgasının etkisi altında kalacağı uyarısında bulunuldu.

Ülkede bazı kentlerde termometrelerin 40 dereceyi bulması bekleniyor.

Fransa'yı geçen ay yaklaşık iki hafta boyunca etkisi altına alan sıcak hava dalgası ulaşımdan sağlığa, eğitimden üretime birçok alanda hayatı olumsuz etkilemiş, Paris'te 26 Haziran'da yalnızca bir günde 109 kişi sıcaklar nedeniyle yaşamını yitirmişti.

Ülke tarihinin en sıcak haziranını yaşarken, Fransa Sağlık Bakanlığı 22-28 Haziran tarihlerinde, geçmiş yılların ortalamalarına kıyasla fazladan 2 bin 25 ölüm kaydedildiğini açıklamıştı.

"Avrupa ve NATO'nun Savaşa Hazır Olmak İçin Yapması Gerekenler" başlıklı makalede, Soğuk Savaş'ın gölgesinde Avrupa'nın "koruma" altında olduğu ve barışa yatırım yapıldığı anımsatıldı.

Makalede bu nedenle savunma bütçelerinin küçültüldüğü, silahlı kuvvetlerin azaltıldığı, Avrupa'nın güvenlik tehdit edilirse ihtiyaç duyacağı yetenekler için NATO aracılığıyla ABD'ye güvendiği hatırlatıldı.

"Günümüz dünyasının sert gerçekliği ve tehlikeleri bu düşünce biçimine son verdi." ifadesi kullanılan makalede, gelinen noktada NATO'nun Avrupalı müttefikleri ve AB üye ülkelerinin savaşa hazır olmaları gerektiğinin yeniden öğrenildiği vurgulandı.

Makalede, Avrupa'daki son dönem gelişmeler şöyle özetlendi:

"(Avrupa ülkeleri) Vatandaşlarımızı, özgürlüğümüzü ve güvenliğimizi koruyabilmek için savunma sanayi tabanını yeniden silahlandırıyor ve canlandırıyorlar. Savunma harcamaları ve üretimi artıyor; yeni fabrikalar açılıyor ve mevcut fabrikalar vardiya ve üretim hatları ekliyor. Sadece geleneksel savunma şirketleri değil, sektörde giderek artan bir şekilde büyük bir inovasyon görüyoruz. Yeni şirketler, modern savaşın gerektirdiği araç ve teknolojileri geliştiriyor. İnsansız hava araçları, insansız kara araçları, elektronik savaş sistemleri, bunların hepsi silahlı kuvvetlerimizin caydırması, koruması ve savunması için gerekli. Zihniyet değişti. Sivil otomobil üreticileri bile fabrikalarını hava savunma ve uzun menzilli insansız hava araçları da dahil olmak üzere savunma sektörü için bileşenler üretmek üzere yeniden düzenliyor."

"SAVUNMA YETENEKLERİMİZDE HALA BOŞLUKLAR VAR"

Makalede, tüm bu gelişmelere rağmen yapılacak daha çok şey olduğunun altını çizilerek, "Savunma yeteneklerimizde hala boşluklar var. NATO müttefikleri ve AB üye devletleri daha fazla savaş uçağına, havadan havaya yakıt ikmal uçağına, gemiye ve denizaltıya, hava savunma ve füze savunmasına, insansız hava araçlarına ve insansız hava aracı karşıtı sistemlere ihtiyaç duyuyor." ifadeleri kullanıldı.

Ukrayna'ya verilen desteğin stokları tükettiğine işaret edilen makalede, Rusya, Çin, Kuzey Kore ve İran'ın hızla savunma kapasitelerini ve işbirliklerini derinleştirdiği belirtildi.

Makalede mevcut gerçekler karşısında işbirliği ihtiyacına değinilerek, "Bu, Atlantik'in her iki yakasında da gerçek bir çabadır. California'dan Kiev'e, Kopenhag'dan Varşova'ya, Oslo'dan Ankara'ya kadar uzanan coğrafyada varlıklarımızı, uzmanlığımızı ve yenilikçi yeteneklerimizi bir araya getirdiğimizde savunmamız eşsizdir." değerlendirmesi yapıldı.

NVIDIA: DRAM krizi grafik kartı fiyatlarını etkiliyor

Son dönemde yaşanan DRAM krizi, grafik kartı üreticilerini zorlu kararlar almaya zorladı. NVIDIA, özellikle ana akım kullanıcılar arasında artan talep ve üreticilerin AI çiplerine öncelik vermesi nedeniyle, RTX 3060 12 GB gibi eski modelleri yeniden piyasaya sürmek zorunda kaldı. Küresel DRAM arzındaki daralma, yalnızca yeni nesil grafik kartlarının üretimini sekteye uğratmakla kalmadı; aynı zamanda fiyatların da yükselmesine yol açtı. Uzmanlar, bu krizin 2026 yılına kadar daha da derinleşmesini bekliyor. Grafik kartı fiyatlarında gözlenen artış, özellikle yüksek kapasiteli modellere olan talebin artmasından kaynaklanıyor. NVIDIA'nın yeni RTX 50 serisi ise GDDR7 bellek kullanıyor ve bu bellek türü, günümüzde oldukça pahalı hale geldi. Tüm bu gelişmeler, sektörün önümüzdeki yıllarda yeni fiyat dalgalarıyla karşılaşabileceğine işaret ediyor.

RTX 3060 12 GB: Eski teknolojiye rağmen yüksek talep

ABD'de 329 dolar, Avrupa'da ise 333 euro fiyat etiketiyle satışa sunulan RTX 3060 12 GB modeli, MSI Ventus'un çift fanlı tasarımıyla öne çıkıyor. Bu grafik kartı, güncel RTX 5060 ve RTX 5060 Ti modelleriyle karşılaştırıldığında daha yüksek bellek kapasitesi sunuyor. Ancak, mimari olarak Blackwell tabanlı yeni nesil kartların sunduğu gelişmiş özellikleri barındırmıyor. Örneğin, DLSS 4.5 gibi yeni yazılım paketleri, daha hızlı tensor çekirdekleri ve güncellenmiş görüntü motoru gibi yenilikler RTX 3060 12 GB modelinde bulunmuyor. Yine de, yüksek VRAM kapasitesi nedeniyle bazı kullanıcılar bu modele yöneliyor. Fakat, çoğu oyunda performans açısından yeni nesil kartlar önde geliyor. Özellikle 4K çözünürlükte oyun oynayan kullanıcılar için RTX 3060 12 GB'ın tercih edilmesi mantıklı bir seçenek olmaktan uzak görünüyor.

Grafik kartı pazarındaki bu gelişmeler, donanım bileşenleri ve ürün fiyatlarında son aylarda yaşanan ani artışların da etkisiyle, tüketicilerin kararlarını doğrudan etkiliyor. NVIDIA'nın RTX 3060 12 GB modelini yeniden piyasaya sürmesi, sektörün içinden geçtiği zorlu sürecin bir yansıması olarak değerlendiriliyor. Uzmanlar, önümüzdeki dönemde hem DRAM krizinin hem de grafik kartı fiyatlarındaki yükselişin devam edebileceğini belirtiyor.

Sonuç olarak, NVIDIA'nın RTX 3060 12 GB hamlesi, PC oyun donanımı sektöründe yaşanan arz-talep dengesizliğini ve küresel DRAM krizinin etkilerini bir kez daha gündeme taşıdı. Bu gelişme, hem tüketicilerin hem de üreticilerin önümüzdeki dönemde karşılaşacağı zorlukların habercisi olarak öne çıkıyor.

Diyetisyen Connolly: 'Elma ve badem böbrekler için ideal'

Böbrek sağlığı konusunda uzman diyetisyen Vanessa Connolly, elma ve bademin birlikte tüketilmesinin bilimsel olarak desteklendiğini belirtti. Connolly, "Elma dilimleri ile badem gibi atıştırmalıklar böbrek dostu bir seçim sunuyor" dedi. Elmanın doğal olarak düşük potasyum ve fosfor içermesi, böbrekleri zorlamadan tatlı ihtiyacını karşılamasını sağlıyor. Badem ise, içeriğindeki minerallerle dikkat çekse de, porsiyon kontrolüyle tüketildiğinde böbrekler üzerinde olumsuz bir etki oluşturmuyor. Diyetisyenler, özellikle böbrek hastalığı yaşayanların veya diyet kısıtlaması olan bireylerin porsiyon boyutuna özen göstermesi gerektiğine dikkat çekiyor. Elma ve badem ikilisi, tatlı ve çıtır lezzet arayanlara sağlıklı bir alternatif sunarken, böbreklerin aşırı mineral yüklenmesinin de önüne geçiyor. Uzmanlar, bireysel ihtiyaçlara göre porsiyon rehberliğinin mutlaka bir sağlık profesyoneliyle değerlendirilmesini öneriyor.

Böbrek hastalığı riskine karşı lif ve kan şekeri dengesi

Elma ve badem, içerdiği yüksek lif oranıyla sadece böbrek sağlığını değil, aynı zamanda kan şekeri dengesini de olumlu etkiliyor. Diyetisyenler, elmanın çözünür lif kaynağı olduğunu, bademin ise lifin yanı sıra protein ve sağlıklı yağlar içerdiğini belirtiyor. Bu besinler birlikte tüketildiğinde, sindirimi yavaşlatıyor ve öğünler arasında daha uzun süre tok kalmayı sağlıyor. Kan şekerinin stabil kalması, böbreklerin sağlıklı çalışmasında büyük rol oynuyor. Çünkü diyabet, böbrek hastalığının en önemli nedenlerinden biri olarak gösteriliyor. Kan şekeri dalgalanmalarını kontrol altında tutan bir atıştırmalık, uzun vadede böbreklerin korunmasına katkı sağlıyor. Elma ve badem, bu açıdan hem pratik hem de etkili bir çözüm sunuyor.

Kalp ve böbrek sağlığı birlikte korunuyor

Böbrek sağlığı ile kalp sağlığı arasındaki yakın ilişki, elma ve badem kombinasyonunu daha da önemli kılıyor. Kardiyovasküler sistemin düzgün çalışması, böbreklerin sağlıklı kan akışına ulaşmasını sağlıyor. Badem, içerdiği tekli doymamış yağlar ve polifenoller sayesinde kalp dostu bir atıştırmalık olarak öne çıkıyor. Diyetisyen Whitney Stuart, bademin kardiyovasküler sağlığı desteklediğini ve böylece dolaylı olarak böbrek fonksiyonuna da katkı sunduğunu belirtiyor. Elmanın ise bitkisel bileşenleri ve çözünür lifleriyle kalp sağlığını desteklediği, araştırmalarla ortaya konmuş durumda. Uzmanlar, cips veya tatlı gibi yüksek kalorili ve sağlıksız atıştırmalıklar yerine elma ve badem tercih edilmesinin, hem kalp hem de böbrek sağlığı için önemli bir adım olacağını vurguluyor.

Diyetisyen Ajmera: 'Sodyum ve şeker tuzağına dikkat'

Paketli atıştırmalıkların çoğu, yüksek sodyum ve eklenmiş şeker içeriğiyle böbrekler için risk oluşturuyor. Diyetisyen Rachael Ajmera, aşırı sodyum ve şeker tüketiminin böbreklerde ekstra yük yarattığını, uzun vadede ise böbrek hasarı riskini artırdığını belirtiyor. Elma ve sade, tuzsuz badem ise bu riskleri minimuma indiriyor. Meyveden gelen doğal tatlılık ve bademden alınan hafif tuzlu lezzet, sodyum veya gizli şeker içermeden sağlıklı bir atıştırmalık sunuyor. Uzmanlar, özellikle çiğ veya kuru kavrulmuş tuzsuz badem tercih edilmesini öneriyor. Böylece böbrekler gereksiz mineral yükünden korunmuş oluyor. Elma ve badem, böbrek sağlığına zarar vermeden tatlı ve tuzlu lezzet arayanlara güvenli bir seçenek sağlıyor.

Yaşam tarzı önerileriyle böbrek sağlığını destekleyin

Böbrek sağlığı sadece doğru atıştırmalıklarla sınırlı kalmıyor. Uzmanlar, günlük yaşamda küçük ama etkili alışkanlıkların böbrek fonksiyonunu korumada önemli rol oynadığını vurguluyor. Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü, sağlıklı böbrekler için bazı yaşam tarzı ipuçlarını öne çıkarıyor. Her gece 7-8 saat kaliteli uyku uyumak, böbreklerin yenilenmesine yardımcı oluyor. Düzenli fiziksel aktivite ise, kilo kontrolü, kan basıncı ve kan şekeri yönetiminde kritik öneme sahip. Kan basıncını sağlıklı aralıkta tutmak, böbreklerin hasardan korunmasını sağlıyor. Diyabetli bireyler için bu sınır genellikle 140/90 mm Hg'nın altında tutuluyor. Stres yönetimi de böbrek sağlığı için ihmal edilmemesi gereken bir unsur. Meditasyon, yoga veya tai chi gibi aktiviteler, hem zihinsel hem de fiziksel sağlığı destekliyor. Alkol tüketimini sınırlamak ise, böbreklerin üzerindeki yükü azaltıyor ve genel sağlık üzerinde olumlu etki yaratıyor.

Sonuç olarak, böbrek sağlığını korumak isteyenler için elma ve badem gibi doğal, düşük sodyum ve şeker içeren atıştırmalıklar öneriliyor. Uzmanlar, porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi gerektiğini ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının böbrek fonksiyonunu uzun vadede destekleyeceğini belirtiyor. Böbrek sağlığını korumak için doğru atıştırmalık seçimlerinin yanı sıra, düzenli uyku, fiziksel aktivite, stres yönetimi ve alkol tüketiminin sınırlandırılması da büyük önem taşıyor. Elma ve badem, böbrek dostu beslenmenin anahtarları arasında yer alıyor ve günlük rutine kolayca dahil edilebiliyor.

Elon Musk: 'Optimus üretimi ilk etapta çok yavaş olacak'

Tesla destekçisi "Doktor Jack" adlı kullanıcının sosyal medyada ortaya attığı bir teori, şirketin Optimus V3 demosunu henüz göstermemesinin ardında, üretimde tahmin edilenden daha ileri bir noktaya gelindiği iddiasını gündeme getirdi. Doktor Jack, Tesla'nın mühendislik ekibinin üretimde öne geçtiğini ve yeni tanıtımda çok sayıda Optimus robotunun sahneye çıkabileceğini öne sürdü. Bu iddialara yanıt veren Elon Musk ise, "Hayır, Optimus üretimi ilk başta son derece yavaş olacak, çünkü her şey yeni. Bu, bir araba yapmaya benzemiyor" sözleriyle beklentileri düşürdü. Musk'ın açıklaması, Tesla'nın Optimus üretimiyle ilgili sürekli ertelenen takvimine ve şirketin resmi açıklamalarına da paralellik gösteriyor.

Tesla'nın üretim takvimi ve Optimus hedefleri

Elon Musk, Tesla'nın 2026'nın ilk çeyreğinde düzenlenen kazanç toplantısında, Optimus üretiminin Temmuz sonu veya Ağustos ayında Fremont fabrikasında başlayacağını duyurdu. Ancak Musk, üretimin "bir hayli yavaş" olacağı uyarısını yineledi. Optimus robotunun yaklaşık 10 bin benzersiz parçadan oluştuğuna dikkat çeken Musk, bu yılki üretim oranının tamamen tahmin edilemez olduğunu vurguladı. Tesla, Model S ve Model X üretimini sonlandırarak Fremont fabrikasındaki hatları Optimus'a ayırdı. Şirketin Optimus V3 tanıtımını 2026 yılı boyunca birkaç kez ertelemesi, üretim sürecindeki zorlukların ve belirsizliklerin devam ettiğini gösteriyor. Doktor Jack'in iddia ettiği gibi, Tesla'nın rakiplerine karşı bir sürpriz hazırladığına dair bir işaret bulunmuyor.

Optimus üretim hedeflerinde gerileme ve gecikmeler

Musk'ın "son derece yavaş" ifadesi, şirketin daha önceki iddialarına göre önemli bir geri adım anlamına geliyor. 2025'in başında Musk, Tesla'nın yıl içinde yaklaşık 10 bin Optimus robotu üreteceğini ve yıl sonunda bin kadarının üretken işlerde kullanılacağını öngörmüştü. Ancak bu hedeflere ulaşmak mümkün olmadı. Musk, Ocak ayında yaptığı açıklamada, fabrikalarda hiçbir Optimus robotunun gerçek anlamda faydalı işlerde kullanılmadığını, sadece birkaç yüz adet robotun öğrenme amaçlı dağıtıldığını itiraf etti. 2022'den bu yana Optimus için belirlenen her büyük üretim takvimi sürekli ertelendi. Tesla'nın 2026 için hedefi 50 bin ile 100 bin birim arasında değişiyor. Fremont fabrikasının yıl sonuna kadar yıllık 1 milyon birim üretim kapasitesine ulaşması planlanıyor. Giga Texas'taki ikinci fabrikanın ise nihai olarak yıllık 10 milyon birim kapasiteye erişmesi hedefleniyor. Ancak kısa vadede Optimus üretimi, beklenen hız ve ölçeğe ulaşmaktan uzak görünüyor.

Musk'ın açıklamaları ve Optimus'un geleceği

Elon Musk, Optimus robotlarının üretiminde yaşanan gecikmeleri, zaman zaman hissedarlara daha fazla kontrol yetkisi istemek için gerekçe olarak gösterdi. Ancak son açıklamalarında, Optimus'un "son derece yavaş" üretileceğini net bir şekilde belirtti. Tesla'nın Optimus projesinde yaşanan gecikmeler ve sürekli ertelenen hedefler, şirketin hayranları arasında "4D satranç" teorilerinin yayılmasına yol açtı. Bu teoriler, her gecikmeyi gizli bir ilerleme olarak yorumluyor. Ancak Musk'ın son açıklamaları, Optimus üretiminde kısa vadede büyük bir sıçrama beklenmemesi gerektiğini ortaya koydu. Sektör uzmanları, insansı robotların gelecekte otomasyon alanında önemli bir rol oynayacağını kabul ediyor. Ancak Optimus'un yakın zamanda kitlesel olarak kullanılacağına dair beklentilerin gerçekçi olmadığı belirtiliyor. Dünya genelinde benzer robot teknolojileri geliştiren yüzlerce şirket bulunuyor ve bu alanda liderliği elde etmek için fiziksel yapay zekâda önemli ilerlemeler gerekiyor.

Sonuç olarak, Elon Musk'ın Optimus üretimiyle ilgili yaptığı açıklamalar, Tesla'nın bu alanda hızlı bir atılım yapmadığını ve üretim sürecinin karmaşıklığı nedeniyle ilerlemenin zamana yayılacağını gösteriyor. Optimus'un gelecekteki rolü ve Tesla'nın bu alandaki liderlik iddiası, önümüzdeki yıllarda atılacak somut adımlarla şekillenecek.

Kişisel antrenör: 'Kaydırmalı lunge ile karın kasları yeniden şekilleniyor'

Kişisel antrenörler, kaydırmalı lunge egzersizinin karın kaslarını güçlendirmede klasik mekik hareketlerinden çok daha etkili olabileceğini savunuyor. Çünkü karın bölgesindeki kaslar yalnızca yüzeydeki kaslardan ibaret değil; gövdeyi saran, pelvis ve omurgaya kadar uzanan birçok kas grubu var. Karın kasları, vücuda stabilite sağlamak, doğru nefes almayı desteklemek ve güvenli hareket etmeye yardımcı olmak gibi hayati görevler üstleniyor. Bu nedenle denge, kontrol ve odak gerektiren egzersizler, karın kaslarını doğrudan hedef almasa bile, onları aktif şekilde çalıştırıyor. Kaydırmalı lunge sırasında, omurganın düz tutulması ve kalçadan öne doğru eğilme hareketi, hem karın hem de glute kaslarının etkin biçimde çalışmasını sağlıyor. Egzersiz boyunca nefesin düzenli tutulması ve karın kaslarının sıkı tutulması, hareketin etkinliğini artırıyor. Kişisel antrenörler, başlangıçta her iki bacak için 6-10 tekrar ve 2-4 set öneriyor. Bu sayede kaslar yorulmadan, kontrollü bir gelişim sağlanıyor.

İstanbul'da kaydırmalı lunge egzersiziyle bacak ve kalça kaslarına yeni bir yaklaşım

Kaydırmalı lunge, özellikle İstanbul'daki spor salonlarında ve evde egzersiz yapanlar arasında hızla popülerleşiyor. Egzersiz sırasında ayakta duran bacak ve glute kasları yoğun şekilde çalışıyor. Havlu veya kaydırıcı ile yapılan hareket, vücut ağırlığıyla yapılan klasik lungelara direnç ekleyerek denge ve stabiliteyi test ediyor. Kollar yukarı kaldırılıp öne eğilince, karın kasları yer çekimine karşı çalışıyor ve omurgaya olan yük artıyor. Bu sayede sırt kasları da devreye giriyor. Kişisel antrenörler, yaş ilerledikçe ayakta yapılan egzersizlerin yaralanma riskini azalttığını ve hareket kabiliyetini koruduğunu vurguluyor. Egzersize alışanlar, dambıl veya kettlebell gibi ağırlıklar ekleyerek zorluk seviyesini artırabiliyor. Ayrıca, esnek bir bandın diz üstünde kullanılması, kasların daha fazla çalışmasını sağlıyor. Pilates temposundan ilham alan yavaş ve kontrollü tekrarlar ise, kasların daha uzun süre aktif kalmasına yardımcı oluyor. Bu yöntem, fazla ağırlık veya tekrar eklemeden yoğunluk kazandırıyor.

Uzmanlar: 'Kaydırmalı lunge, masa başı çalışanlar için de ideal'

Gün boyunca masa başında uzun saatler geçirenler için kaydırmalı lunge egzersizi, vücudu esnetmek ve kasları harekete geçirmek için ideal bir seçenek sunuyor. Özellikle kalça, sırt, bacak ve omuz kaslarını aynı anda çalıştıran bu hareket, hareketsiz yaşamın getirdiği kas sertliğini azaltıyor. Kişisel antrenörler, günün sonunda kaydırmalı lunge ile kısa bir egzersiz rutini oluşturmanın, hem esnekliği artırdığını hem de kasların yeniden canlanmasına yardımcı olduğunu belirtiyor. Egzersiz sırasında ağırlıklar baş üzerinde tutulduğunda, sırt ve omuz kasları da daha fazla devreye giriyor. Bu, özellikle sınırlı ekipmana sahip olanlar için büyük avantaj sağlıyor. Uzmanlar, kaydırmalı lunge egzersizinin sadece spor salonlarında değil, evde de kolaylıkla uygulanabileceğini vurguluyor. Böylece, herhangi bir ekipman yatırımı yapmadan, vücut sağlığını korumak ve kasları güçlendirmek mümkün hale geliyor.

Sonuç olarak, kişisel antrenörlerin önerdiği kaydırmalı lunge egzersizi, 40 yaşından sonra karın ve bacak kaslarını güçlendirmek isteyenler için pratik, etkili ve güvenli bir çözüm sunuyor. İstanbul gibi büyük şehirlerde yaşayanlar başta olmak üzere, herkesin kolayca uygulayabileceği bu yöntem, hareket kabiliyetini korumak ve kas sağlığını desteklemek için önemli bir alternatif olarak öne çıkıyor. Uzmanlar, yaş ilerledikçe kas gücünü korumanın ve aktif bir yaşam sürdürmenin, genel sağlık açısından kritik rol oynadığını hatırlatıyor.

Fenerbahçe, Vedat Muriqi'nin ardından santrfor bölgesine bir takviye daha yapmak istiyor. Beşiktaş ise kadrosunu önemli bir golcü ile güçlendirme planları yapıyor.

HEDEF LUKAKU

Nicolo Schira'nın haberine göre, iki ezeli rakip, Napoli forması giyen Belçikalı golcü Lukaku ile ilgileniyor.

Napoli, sözleşmesinin bitmesine bir yıl kalan 33 yaşındaki golcüsü için 10 milyon euro bonservis talep ediyor.

GEÇEN SEZONKİ PERFORMANSI

Geride kalan sezonda yaşadığı sakatlık nedeniyle uzun süre sahalardan uzak kalan Lukaku, forma şansı bulduğu 7 maçta 1 kez ağları havalandırdı.

Microsoft: 'PowerToys Awake için yeni arayüz ve özel süre desteği yolda'

PowerToys Awake, Windows 11 ekosisteminde güç kullanıcılarının vazgeçilmez araçlarından biri olarak dikkat çekiyor. Microsoft, bu yardımcı programın arayüzünü daha sade ve erişilebilir bir hale getirmek için kolları sıvadı. Yeni tasarımda, kullanıcılar Awake'in tüm ana modlarına – sonsuz, zamanlı ve pasif – tek bir açılır pencere üzerinden ulaşabilecek. Bu değişiklik, hem Ayarlar uygulamasına hem de sistem tepsisi menülerine gitmeden, daha hızlı ve kolay bir kullanım sunacak. Ayrıca, Microsoft'un planları arasında, kullanıcıların yalnızca önceden tanımlı zaman aralıklarıyla sınırlı kalmadan, örneğin 25 dakika ya da 1 saat 30 dakika gibi diledikleri özel süreleri belirleyebilmeleri de yer alıyor. Bu sayede, uzun indirme işlemleri, yazılım derlemeleri veya sunumlar sırasında bilgisayarın uyanık kalma süresi tamamen kişisel ihtiyaçlara göre ayarlanabilecek.

Windows 11 kullanıcılarına özel: Awake ile işlem bazlı uyanıklık ve topluluk geri bildirimi

Microsoft'un önerdiği bir diğer önemli yenilik ise PowerToys Awake'in belirli bir işleme bağlanabilmesi. Bu özellik sayesinde, kullanıcılar bilgisayarlarını sadece seçtikleri bir uygulama ya da işlem aktifken uyanık tutabilecek. Örneğin, uzun süren bir render işlemi ya da büyük dosya aktarımı sırasında Awake devrede kalacak, işlem sona erdiğinde ise otomatik olarak devre dışı bırakılacak. Böylece, enerji tasarrufu ve güç yönetimi açısından da daha verimli bir kullanım mümkün olacak. Microsoft, bu kapsamlı değişiklikleri hayata geçirmeden önce topluluk geri bildirimlerine büyük önem veriyor. Şirket, PowerToys Awake'in yeni sürümünün ne zaman kararlı olarak yayımlanacağı konusunda kesin bir takvim açıklamasa da, kullanıcıların taleplerine göre geliştirme sürecini şekillendirecek. Topluluk desteği güçlü olursa, bu özelliklerin daha erken bir tarihte genel kullanıma sunulması da mümkün görünüyor.

PowerToys Awake'in yeniden tasarımı, Windows 11'in özelleştirilebilirliğini artırırken, Microsoft'un kullanıcı odaklı yaklaşımını da gözler önüne seriyor. Şirket, özellikle güç kullanıcılarının taleplerini dikkate alarak, verimlilik ve kullanım kolaylığı sağlayan çözümler geliştirmeye devam ediyor. PowerToys Awake'in yeni özellikleri, hem profesyonel hem de günlük kullanıcılar için önemli avantajlar sunacak. Microsoft'un bu güncellemeleri, Windows 11'in genel kullanıcı deneyimini ve özelleştirme kapasitesini bir üst seviyeye taşıyacak.