DIŞİŞLERİ'NDEN İSRAİL'E 'SOYKIRIM' HATIRLATMASI

Bakanlık, İsrail hükümetinin 1915 olaylarına ilişkin Ermeni iddialarına yönelik aldığı kararla ilgili yazılı açıklama yaptı.

Açıklamada, "Tüm dünyanın gözü önünde Filistin halkına yönelik sistematik zulüm uygulayan ve Uluslararası Adalet Divanında Gazzelilere karşı soykırım işlemek suçundan yargılanmakta olan İsrail hükümeti, 1915 olaylarıyla ilgili olarak kabul ettiği siyasi kararla kendi suçlarını örtbas etmeyi hedeflemektedir." ifadeleri yer aldı.

NETANYAHU'NUN SIKIŞMIŞLIĞI GÖZLER ÖNÜNDE

Kararın "kötü niyetli bir girişim" olduğu vurgulanan açıklamada, şöyle devam edildi:

"Hukuki ve tarihi gerçekleri yok addeden bu kötü niyetli girişim, Uluslararası Ceza Mahkemesinde Filistinlilere karşı işlenen suçlarla bağlantılı olarak yürütülen soruşturma kapsamında haklarında tutuklama emri bulunan (İsrail Başbakanı Binyamin) Netanyahu ve suç ortaklarının içinde bulunduğu sıkışmışlığı gözler önüne sermektedir."

TÜRKİYE'DEN KARARLILIK MESAJI

Açıklamada, "Türkiye, İsrail'in bölgedeki genişlemeci ve istikrarsızlaştırıcı politikalarının son bulması ve Netanyahu hükümetinin Filistin halkı başta olmak üzere sivillere karşı işlediği suçlardan dolayı hukuk önünde hesap vermesi için kararlılıkla çalışmaya devam edecektir." değerlendirmesi yer aldı.

Son dönemde fotoğraf tutkunları ve doğa sporlarıyla ilgilenenlerin uğrak noktalarından biri haline gelen deltada düzenlenen kano gezileri, gün batımında kartpostallık görüntülere sahne oluyor.

Van Gölü'nün masmavi suları ile Artos Dağı'nın zirvesinde yaz aylarında dahi erimeyen karın oluşturduğu manzara eşliğinde kamışlar arasında kürek çeken sporcular, doğayla iç içe keyifli anlar yaşadı.

Dronla kaydedilen görüntülerde, güneşin batışıyla göl yüzeyine yansıyan kızıl tonlar ve kanoların oluşturduğu siluetler görsel şölen oluşturdu.

GHEBREYESUS'TAN "SESSİZ KATİL" UYARISI: 150 MİLYON KİŞİ TEHLİKE ALTINDA

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), Avrupa'da etkili olan aşırı sıcak hava dalgaları nedeniyle yaşanan can kayıplarına ilişkin açıklama yaptı. DSÖ Genel Direktörü Tedros Adhanom Ghebreyesus, 21 Haziran'dan bu yana aşırı sıcak havalar nedeniyle Avrupa ülkelerinde bin 300'den fazla ölüm yaşandığını söyledi. Ghebreyesus sosyal medya hesabından yaptığı açıklamada, "Şu anda 150 milyon kişi aşırı yüksek sıcaklık şartları altında yaşıyor, yüzlerce kişi hayatını kaybetti, eğitime ara verildi ve elektrik şebekeleri çöküyor" dedi.

DSÖ Genel Direktörü, hava sıcaklıklarından kaynaklanan sağlık sorunlarına dikkat çekerek, sıcak stresinin sıklıkla "sessiz katil" olarak nitelendirildiğini vurguladı. Ghebreyesus, Avrupa'daki evlerin, iş yerlerinin ve okulların bu kadar yüksek sıcaklıklara göre inşa edilmediğine dikkat çekti.

DSÖ'DEN AVRUPA'YA İKLİM DEĞİŞİKLİĞİ ÇAĞRISI

Avrupa'nın dünyanın en hızlı ısınan kıtası olduğunu belirten DSÖ Genel Direktörü, kıtanın küresel ortalamanın iki katı hızla ısındığını söyledi. Ghebreyesus, daha önce "nesilde bir kez görülen" sıcak hava dalgalarının iklim değişikliği ve küresel ısınmanın etkisiyle artık neredeyse her yıl yaşandığını ifade etti. DSÖ'nün aşırı sıcakların yol açtığı sağlık tehditlerine karşı hazırlık, önleme çalışmaları ve sağlık sistemlerinin müdahale kapasitesini güçlendirmeye odaklanarak üye ülkeler ve ortaklarıyla birlikte çalıştığını aktaran Genel Direktör, Avrupa ülkelerine iklim değişikliğine karşı sağlığın korunması kapsamında sıcaklıkla mücadele eylem planlarını hayata geçirme çağrısında bulundu.

DSÖ'DEN SICAKTA HAYAT KURTARAN PRATİK ÖNERİLER REHBERİ

DSÖ, internet sitesinde aşırı sıcaklarda serin kalmaya yönelik pratik öneriler de yayımladı. Rehberde günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkılmaması, gölgede kalınması ve her gün iki ila üç saatin serin bir ortamda geçirilmesi tavsiye edildi. Evlerin serin tutulması için ise hava karardıktan sonra gece serinliğinden yararlanılması, gündüz dış ortam sıcaklığı iç mekanlardan yüksek olduğunda pencerelerin kapalı tutulup perdelerin çekilmesi ve mümkün olduğunca elektrikli cihazların kapatılması önerildi. Rehberde ayrıca elektrikli vantilatörlerin yalnızca hava sıcaklığının 40 santigrat derecenin altında olduğu durumlarda kullanılması gerektiği, 40 derecenin üzerindeki sıcaklıklarda ise vantilatörlerin vücudu daha da ısıtabileceği uyarısında bulunuldu. Klima kullanılması durumunda termostatın 27 santigrat dereceye ayarlanması ve vantilatörle birlikte çalıştırılmasının ortamın yaklaşık 4 derece daha serin hissedilmesini sağlayabileceği ve soğutma amaçlı elektrik tüketiminde yüzde 70'e varan tasarruf sağlayabileceği belirtildi.

65 YAŞ ÜSTÜ VE KRONİK HASTALAR İÇİN KRİTİK UYARILAR

Vücudun serin tutulması ve sıvı kaybının önlenmesi için hafif ve bol giysiler giyilmesi, serin duş alınması, cildin nemli bez veya sprey ile serinletilmesi ve düzenli olarak su tüketilmesi tavsiye edildi. DSÖ, saatte en az bir bardak, günde ise iki ila üç litre su içilmesini önerdi. Rehberde ayrıca özellikle 65 yaş üzerindekiler, kalp, akciğer veya böbrek hastalığı bulunanlar, engelliler ve yalnız yaşayan kişilerin düzenli olarak kontrol edilmesinin önemine dikkat çekildi.

DSÖ, çocukların ve hayvanların park halindeki araçlarda kesinlikle bırakılmaması, günün en sıcak saatlerinde doğrudan güneş ışığına maruz kalınmaması ve bebek arabalarının kuru bir örtüyle kapatılmaması gerektiği uyarısında da bulundu. Bunun yerine ince ve ıslak bir bez kullanılması ve bezin gerektiğinde yeniden ıslatılması tavsiye edildi.

TÜRKİYE HARİÇ 381 MİLYON AVRUPALI 30 DERECENİN ÜZERİNDE SICAĞA MARUZ KALACAK

Avusturya merkezli sivil toplum kuruluşu Klimadashboard'un Alman Meteoroloji Dairesi (DWD) hava tahminleri ile Avrupa Komisyonu Ortak Araştırma Merkezi'nin (JRC) 2025 nüfus projeksiyonlarını baz alarak yaptığı analize göre, Avrupa'da Türkiye hariç toplamda 381 milyon kişi 30 santigrat derecenin üzerindeki sıcaklıklara maruz kalacak.

Olay, akşam saatlerinde merkeze bağlı Yapıldak köyü Saltık Mahallesi'nde meydana geldi. Denize giren N.B. (14) ile E.C. (15) bir süre sonra dalgalar arasında boğulma tehlikesi geçirdi. E.C. denizden kendi imkanlarıyla çıkarken, N.B. ise suyun içinde kayboldu.

İhbar üzerine bölgeye Sahil Güvenlik Komutanlığına bağlı ekipler, dalgıçlar, AFAD, UMKE, jandarma ve sağlık ekipleri sevk edildi. Çanakkale İl Jandarma Komutanlığı ekipleri kıyıda arama yaparken, Sahil Güvenlik Komutanlığı ile Deniz Liman Şube Müdürlüğü'ne bağlı kurbağa adamlar denizde çalışma başlattı. AFAD personeli ise su altı görüntüleme cihazı ile sahilin kıyıya yakın kesimlerinde arama yaptı. Ekiplerin, kız çocuğunu arama çalışmaları devam ediyor.

Valilikten yapılan açıklamada, bazı basın yayın organları ve sosyal medya platformlarında gündeme gelen, toplumun yapısıyla ve ahlaki değerleriyle örtüşmeyen davranışlarıyla bilinen gruplarca kiralanan bir kruvaziyer gemisinin 7 Temmuz'da Kuşadası Limanı'na planlanmış olduğu seferin ve toplumun çeşitli kesimlerinde büyük rahatsızlığa yol açan organizasyonun iptal edildiği belirtildi.

Söz konusu grubun belirtilen tarzda bir organizasyonla kente gelmesinin kesinlikle söz konusu olmadığına işaret edilen açıklamada, şunlar kaydedildi:

"İptal edilen bahse konu sefer münferit bir organizasyondan ibarettir ve ilimiz limanına düzenlenen diğer seferlerle herhangi bir ilgisi bulunmamaktadır. İlimizin tarihi, kültürel ve doğal zenginliklerinin dünyanın çeşitli bölgelerinden gelen yerli ve yabancı ziyaretçilere tanıtımı ve ev sahipliği yoluyla turizm faaliyetleri yoğun bir biçimde devam etmektedir. İlimiz turizmi açısından önemli bir yere sahip olan ve Kuşadası ilçemizin ülkemizde lider konumunda olduğu kruvaziyer turizmi kapsamında gerçekleştirilen ziyaret ve faaliyetler ilimiz sakinlerinin ve turizm işletmecilerimizin yıllardır alışageldiği şekilde sürdürülmektedir."

"Horon bizumdur" sloganıyla çeşitli illerden gelen folklorcular, horon halkası oluşturdu.

Rekor denemesi öncesi katılımcılara hitap eden İstanbul Valisi Davut Gül, "Horon da bizim, halay da bizim ve bu topraklarda bize ait olan her şeyi sahiplenmemiz, bunu gelecek kuşaklara aktarmamız da hepimizin en önemli borcu." dedi.

Oluşan rengarenk tablonun Türkiye'nin en güzel tablolarından biri olduğunu belirten Gül, "Rabb'im birliğimizi, bütünlüğümüzü, kardeşliğimizi daim etsin. Bu vesileyle emeği geçenlere, Sayın Cumhurbaşkanımızın tebriklerini ve teşekkürlerini iletiyor, hepinize saygılar sunuyorum." ifadelerini kullandı.

- "GELECEK YIL İZMİR'DE 15 BİN KİŞİYLE 'ZEYBEK' REKORU KIRMAYI HEDEFLİYORUZ"

Türkiye Halk Oyunları Federasyonu Başkanı Hüseyin Güler de destek veren paydaşlara teşekkür ederek, "Bu, ülkemiz açısından çok büyük bir organizasyon. Bu büyük organizasyon, bir davanın neticesinde ortaya çıkmış bir sonuç olacak, birazdan açıklanacak. Birbirimize nasıl bağlı olduğumuzu, istediğimiz zaman devletimizle, milletimizle bir araya geldiğimizde tek yürek olduğumuzu bütün dünyaya göstereceğimiz en büyük organizasyonlardan bir tanesi. Bizler kültürümüze, geçmişimize sahip çıkıyoruz. Burada hiçbir kimsenin kültür yağmacılığına müsaade etmiyoruz." şeklinde konuştu.

Güler, gelecek yıl İzmir'de 15 bin kişiyle "zeybek" rekoru kırmayı hedeflediklerini de kaydetti.

Maltepe Belediye Başkanı Esin Köymen ise Rizeli olarak horon denemesinde katılımcıların başarılı olacağına inandığını dile getirerek, bu denemenin Maltepe'de gerçekleştiriliyor olmasından memnuniyet duyduğunu ifade etti.

Aynı anda 5 bin kostümlü folklorcunun rekor denemesinin startını İstanbul Valisi Gül verdi.

Yaklaşık 3 dakika boyunca horon oynayan folklorcular, daha sonra Guinness hakemlerinin değerlendirmesini bekledi.

Guinness Türkiye Temsilcisi Şeyda Subaşı, Türk Halk Oyunları Kategorisi'nde Türkiye Halk Oyunları Federasyonunun başarılı olduğunu açıkladı.

Katılımcılar, denemenin başarılı sonuçlanmasını horon oynayarak kutladı.

Cenaze töreninde konuşan Hülya Avşar, "Ben yine reklamlarda oynayacak, yine bizlerle olacak diye düşünürken şoka girdim. Ara ara yoğun bakıma giriyordu ve eninde sonunda iyileşip çıkıyordu. Yaşı da genç. Bilemiyorum, artık bu haberlere alışır olduk. Kadir ile olan filmlerimizi düşününce, ne bileyim insan bir başka oluyor. Yeşilçam'ın değerlerinin yavaş yavaş kaybolması beni çok üzüyor. Çünkü ben de Yeşilçam'dan gelen bir oyuncu olarak, Yeşilçam benim için bambaşka. Elimizde kalanlara dört elle sarılmak geliyor içimden. Onların değerini nasıl biliriz onu düşünüyorum. Çünkü her böyle kaybımızda bunları düşünüyoruz ama sonra unutuyoruz. Bu durumda ne denir bilmiyorum" dedi.

Sinema dünyasının çok değerli bir insanı kaybettiğini ifade eden Şenol Güneş, "Konuşmalarıyla, ilişkileriyle, sevgi saygı içerisinde sanatını icra ederken ülkenin sorunlarına da duyarsız kalmamaya çalıştı. Elinden geldiğince insanlara, ülkemize katkı yapmaya çalıştı. Çok değerli ağabeyimizi, dostumuzu kaybettik. Sinema dünyası çok değerli insanını kaybetti. Allah mekanını cennet eylesin, kalanların da başı sağ olsun" şeklinde konuştu.

Cenaze namazı sonrası okunan duaların ardından Kadir İnanır'ın Türk bayrağına sarılı tabutu cenaze aracına konularak, dualar eşliğinde defnedileceği Ulus Mezarlığı'na götürüldü.

AFAD, Venezuela'nın Yaracuy bölgesinde 25 Haziran'da meydana gelen depremin ardından Milli Savunma Bakanlığı'na ait 2 adet uçakla Türkiye'den yola çıkan 75 personel, 5 arama kurtarma aracı ve 6 arama kurtarma köpeğinin Venezuela Karakas'taki Simon Bolivar Uluslararası Havaalanı'na (CCS) ulaştığını açıkladı. AFAD'dan yapılan açıklamada, "Venezuela'da meydana gelen depremlerin ardından yürütülen çalışmalara destek vermek, ülkemizin yardım elini bölgeye ulaştırmak, Venezuela halkının yaralarının sarılması sürecine katkı sağlamak amacıyla yola çıkan arama kurtarma ve insani yardım ekiplerimizin Venezuela'ya ulaşır ulaşmaz başlattığı çalışmalar devam ediyor. 25 Haziran 2026 tarihinde Venezuela'nın Yaracuy bölgesinde art arda 7,2 ve 7,5 büyüklüğünde iki büyük deprem meydana gelmiştir. Depremin hemen ardından AFAD Başkanlığımız tarafından Dışişleri Bakanlığı, Milli Savunma Bakanlığı, Sağlık Bakanlığı ve Cumhurbaşkanlığı Güvenlik İşleri Genel Müdürlüğü başta olmak üzere ilgili kurumlarla irtibat sağlanmak suretiyle hazırlıklara başlanmış ve ihtiyaçlar doğrultusunda 2 adet uçak ile arama kurtarma ve insani yardım ekiplerimiz bölgeye sevk edilmiştir. Milli Savunma Bakanlığımıza ait 2 adet uçak ile 75 personel, 5 arama kurtarma aracı ve 6 arama kurtarma köpeğinin Venezuela Karakas'taki Simon Bolivar Uluslararası Havaalanı'na (CCS) ulaşmıştır. Bölgeye ulaşan ekiplerimiz, Birleşmiş Milletler (BM) Uluslararası Arama ve Kurtarma Danışma Grubu (INSARAG) kriterleri çerçevesinde ilk olarak RDC (Reception and Departure Centre) varış/ayrılış merkezinde kayıt yaptırmış, akabinde Saha Operasyon Koordinasyon Merkezi (OSOCC) ile koordinasyon ve iş birliği içerisinde belirlenen alanlarda arama kurtarma, sağlık ve insani yardım çalışmalarına başlamıştır. Depremlerden etkilenen dost Venezuela halkına bir kez daha geçmiş olsun dileklerimizi sunar, tüm ekiplere çalışmalarında başarılar, kolaylıklar dileriz. İnsanımız için ülkemizde, insanlık için sınırlarımızın ötesinde" ifadelerine yer verildi.

CUMHURBAŞKANI ERDOĞAN LİDERLİĞİNDE 24 YILDA DEV DÖNÜŞÜM

Bakan Memişoğlu, Kanal 7 canlı yayınında gündeme ilişkin soruları yanıtladı, değerlendirmelerde bulundu.

Yayına ilişkin bakanlıktan yapılan açıklamaya göre, Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'ın liderliğiyle son 24 senede sağlıkta çok büyük bir gelişim olduğunu ifade eden Memişoğlu, Türkiye'nin, sağlıkta bütün ülkelerin sağlık sistemini örnek almaya çalıştığı bir sistem kurduğunu belirtti.

Memişoğlu, geçmişte Türkiye'den yurt dışına sağlık hizmeti almak için gidenler olduğuna, bugün ise dünyanın en gelişmiş ülkelerinden dahi insanların tedavi için Türkiye'yi tercih ettiğine dikkati çekerek, "Bugün 3 milyon insan, dünyanın en gelişmiş ülkeleri dediğimiz ülkeler de dahil, Türkiye'ye sağlık hizmeti almaya geldi. Her gün günlük 3 milyon kişi Türkiye'de sağlık hizmeti alıyor. Yılda 3 milyona yakın insan da yurt dışından gelip Türkiye'de sağlık hizmeti alıyor." diye konuştu.

TOPLUMUN ÜÇ BÜYÜK RİSKİ: KİLO, SİGARA VE HAREKETSİZLİK

"Koruyan, Geliştiren ve Üreten Sağlık" modeliyle, "Sağlıklı Türkiye Yüzyılı" vizyonunda, sağlık hizmeti sunumunun yanında sağlık teknolojisini üretmeyi ve sağlıklı kalmayı teşvik eden bir politikayı benimsediklerini aktaran Memişoğlu, Türk toplumunun en önemli üç riski olduğunu kaydetti.

Memişoğlu, bu risklerden birincisinin kilo, ikincisinin sigara, tütün ve tütün mamulleri, internet bağımlılığı gibi teknolojik bağımlılıklar olduğunu belirterek, üçüncü riskin ise hareketsizlik olduğunu bu kapsamda riskleri yönetmek ve sağlıklı bir toplum oluşturmak için ana politikalarının "Koruyan Sağlık" olduğunu ifade etti.

Türkiye'nin tedavi bazlı 271 bin hasta yatağı ve 27 şehir hastanesiyle dünyanın en iyi sağlık hizmetini sunan ülkelerinden birisi olduğuna işaret eden Memişoğlu, sağlık altyapısı, sağlık insan gücü ve sağlık sistemi anlamında dünyanın en kapsamlı, en güvenilir sağlık hizmetini sunduklarının altını çizdi.

ASELSAN VE TÜSEB'DEN YERLİ KALP-AKCİĞER MAKİNESİ

Bakan Memişoğlu, Türkiye'de cihazından ilacına kadar kendi kendine yetebilecek tam bağımsız bir sağlık sistemi olması için stratejik ürünlerini belirlediklerini vurgulayarak, şöyle devam etti:

"Bunları Türkiye Sağlık Enstitüleri Başkanlığı (TÜSEB) ve bilim insanlarımızla beraber üreteceğiz. Bu ülkenin insan gücü de kabiliyeti de bilgisi de altyapısı da sağlıkla ilgili üretmeye ve sağlığın teknolojisini dünyaya ulaştırmaya yeterlidir. Yeter ki bunun reorganizasyonunu yapalım. Cumhurbaşkanımız, bu konuda bizi talimatlandırdı, bu konuda çok büyük bir çalışma içindeyiz. Türkiye'nin, savunma sanayisi gibi sağlık sanayisinde de dünyanın lider ülkelerinden biri olmasını sağlayacağız. Bütün altyapıyı hazırlıyoruz. İyilik medeniyetinin temsilcileri olarak biz sadece kendi insanımıza değil, çevremizdeki veya ihtiyacı olan bütün insanlara bu sağlık hizmetini gönderecek şekilde planlıyoruz. Bizim hedefimiz 5 yılda 10 milyar dolar, 10 yılda 50 milyar dolarlık ihracat yapmak ve insanımızla beraber bütün insanlığa sağlıkla ilgili yeni şeyler söylemektir."

ASELSAN ve TÜSEB işbirliğinde tamamen yerli imkanlar ve yerli mühendislerin yazılımıyla, yüzde 90'ın üzerinde yerli malzeme kullanarak Türkiye'nin ilk yerli kalp-akciğer makinesini ürettiklerini anımsatan Bakan Memişoğlu, geçen hafta ilk kez bir hastada bu makineyi kullandıklarını ve sene sonu itibarıyla da seri üretimine başlayacaklarının bilgisini verdi.

MHRS'DE RANDEVU BEKLEYEN HASTA SAYISI 200-250 BİN BANDINDA

Memişoğlu, Merkezi Hekim Randevu Sistemi (MHRS) üzerinden randevu bekleyen hasta sayısına ilişkin, "Şu anda bizim randevu bekleyen hasta sayımız 200-250 bin bandında. Bazıları sadece belli bir doktoru beklediği için bekliyor. Randevu sorunu şöyle yok, aile hekimine giderseniz aile hekimi sizin muayenenizi yaptıktan sonra gerek duyduğu takdirde direkt hastaneden randevunuzu alıyor. Sadece randevu almıyor. Öyle bir sistem kurduk ki randevu aldığı doktora da sistemden 'Şöyle bir düşüncem var, şöyle bir şey var.' diye yazı da yazabiliyor. Eğer hastanedeki doktor da hastanın aile hekimi tarafından takip edilmesini öngörmüşse o da aynı şekilde sistemden aile hekimine yazabiliyor." ifadelerini kullandı.

Aile hekimliği sayısının 31 bin olduğunu ve bu sayıyı artırmak için de bir çalışma yaptıklarını aktaran Memişoğlu, bu kapsamda 439 aile hekimliğinin inşaatını bitirerek teslim ettiklerini kaydetti.

Memişoğlu, Sağlıklı Hayat Merkezlerinde, 17 ayrı sağlık hizmetini ücretsiz verdiklerine dikkati çekerek, vatandaşlara kendilerine en yakın Sağlıklı Hayat Merkezlerini ziyaret etmeleri çağrısında bulundu.

Sağlıklı yaşamın teşvik edilmesinin önemini vurgulayan Bakan Memişoğlu, "Esenlik mevzuatı hazırladık. İnsanların önce sağlıklı kalmak konusunda sağlık hizmeti almasını istiyoruz. Sadece bu ülkede değil, yurt dışından gelen insanlara da sağlıklı yaşam tarzlarını destekleyecek sağlık hizmeti vermek istiyoruz. Böylece Türkiye, sadece hastalık ve tedavi hizmeti değil, sağlıklı yaşam hizmeti de verebilir. Bunun mevzuat altyapılarını da oluşturuyoruz. Böylece Türkiye sadece hastalığı tedavi eden bir ülke değil, sağlıklı yaşamı teşvik eden bir ülke haline de gelecek." değerlendirmesini yaptı.

MEMİŞOĞLU'NDAN SİGARA KANUN TASLAĞI VE SAĞLIK İNSAN GÜCÜ AÇIKLAMASI

Memişoğlu, şunları kaydetti:

"Bugün Türkiye'de kamu hastaneleri için söylüyorum, eğer acil değilse MR'da yedi gün ortalamayla randevu veriyoruz, tomografide ise dört günde veriyoruz. Acilse 24 saat içinde hemen çekilir. Türkiye 2014'ten beri kullandığı sağlık alanındaki elektronik altyapısıyla sağlık sistemini veriye dayalı olarak yönetiyor. Her şeyi görüyoruz, ölçüyoruz, ölçtüğümüz için yönetebiliyoruz. Türkiye artık bu konuda Cumhurbaşkanımızın dediği gibi en üst ligdeyiz. Toplumumuzdan hekimine güvenmesini istiyoruz. Bu ülkenin hekimleri dünyanın en iyi hekimleri."

Memişoğlu, sigara konusunda bir kanun taslağı hazırladıklarına değinerek, "Şu anda tartışılıyor, bazı değişiklikler olabilir. Bizim bir taslak metnimiz var. Cumhurbaşkanımızla, milletvekillerimizle ve ilgili kuruluşlarla konuşuyoruz. İnşallah birkaç ay içinde tekamül hale gelmiş olacak. Sigara ve tütünün özellikle çocuklarımız için görünür olmasını istemiyoruz. Sigaranın mümkün olduğu kadar görünür olmamasını sağlayacağız. Biz esasında talebi, toplumun bunu kullanma isteğini azaltacağız." açıklamasını yaptı.

Türkiye'de, 126 tıp fakültesi olduğunu anımsatan Memişoğlu, Türkiye'nin doktor sayısının Avrupa'nın ve OECD'nin altında olduğunu, bu doğrultuda 2036'a kadar ihtiyaç duyulacak uzman hekim ve toplam hekim sayısına ilişkin planlamaları yaptıklarını kaydetti. Memişoğlu, bu çalışmanın YÖK ile koordinasyon içinde yürütüldüğünü, benzer planlamaların diğer sağlık meslek grupları için de sürdürüldüğünü aktardı.

Sağlık Bakanı Memişoğlu, sağlık meslek mensuplarının iş yapabildiği alanları genişletmek için mevzuatlarını revize ettiklerini belirterek, "Sağlık meslek mensupları ile ilgili bir mevzuat çıkardık. Artık fizyoterapistinden diyetisyenine kadar hemşiresinden ebesine kadar hepsi kendi özel birimini oluşturabilecek. Esenlik mevzuatıyla turistik alanlarda, spor alanlarında, bakım merkezlerinde sağlık hizmeti verilebilir hale getiriyoruz. Bunun yanında özellikle uzaktan sağlık, palyatif bakım ve evde sağlığı mevzuat anlamında birleştirdik." ifadelerini kullandı.

Waltz, Fox News'e verdiği röportajda, ABD ile İran arasında Hürmüz Boğazı'nda son günlerde yaşanan ve ateşkes sürecini tehlikeye atan gelişmelere değindi.

"İran rejimi, Başkan (Donald) Trump'ın; İran'ın uluslararası deniz trafiğine veya üslerimize karşılıksız saldırılar düzenlemeyi sürdürmesi karşısında oturup izleyeceğini bir an bile düşünüyorsa, büyük bir yanılgı içindedir.'' diyen Waltz, ABD'nin bunu son birkaç gecede Tahran yönetimine ispatladığını ifade etti.

Waltz, Hürmüz Boğazı'nın "uluslararası bir su yolu" olduğunun altını çizerek, İran'ın bu stratejik geçişi kontrol altına almaya yönelik herhangi bir girişiminin, ABD tarafından gerekirse askeri yöntemlerle etkisiz hale getirilmeye devam edileceğini söyledi.

İran'ın nükleer zenginleştirme çalışmalarına yeniden devam etmesi ihtimali üzerine konuşan Waltz, buna sadece ABD'nin değil, "tüm dünyanın karşı olduğunu" söyledi ve böyle bir durumda Başkan Donald Trump'ın tüm seçenekleri masada tutacağı değerlendirmesinde bulundu.

Waltz ayrıca, ABD ile İran arasında ateşkes sürecinin ilerlemesine yönelik teknik görüşmelerin devam ettiğini belirterek, Trump'ın "her zaman diplomasiye şans tanıyacağını" ancak "Başkan'ın sabrının sonsuza dek sürmeyeceğini" kaydetti.

Zanlılar, İl Emniyet Müdürlüğü Yeşilyurt Hizmet Binası'ndan Seferihisar Adliyesine sevk edildi.

E.K. savcılıktaki ifadesinin ardından salıverildi.

Onur Yiğit ve D.B. ise çıkarıldıkları nöbetçi hakimlikçe ev hapsi şeklinde adli kontrol tedbiri uygulanarak serbest bırakıldı.

Seferihisar Belediye Başkanı İsmail Yetişkin ve 19 şüphelinin ise emniyetteki işlemlerinin sürdüğü öğrenildi.

- SORUŞTURMA

Seferihisar Belediyesine yönelik rüşvet soruşturmasında Seferihisar Belediye Başkanı İsmail Yetişkin, Balçova Belediye Başkanı Onur Yiğit, Seferihisar Belediye Başkan yardımcıları N.H. ve İ.K, İzmir Büyükşehir ve Güzelbahçe Belediyesi Meclis Üyesi D.B'nin de aralarında bulunduğu 26 kişi hakkında gözaltı kararı verilmiş, İzmir merkezli İstanbul, Adana ve Aydın'da 25 Haziran'da düzenlenen operasyonlarda 25 şüpheli gözaltına alınmıştı.

Gözaltına alınanlar arasındaki Balçova Belediye Başkanı Yiğit'in annesi Meryem Yiğit ve Ö.F.S. emniyetteki ifade işlemlerinin ardından serbest bırakılmıştı.

Grup adına açıklama yapan Genç İHH Başkanı Mücahit Çankaya, Türkiye'nin son yıllarda sosyokültürel alanda çeşitli tehditlerle karşı karşıya olduğunu söyledi.

Eğitim, kültür ve turizm alanları üzerinden aile yapısını ve toplumsal değerleri hedef alan girişimlerin bulunduğunu ifade eden Çankaya, 8 Temmuz'da İstanbul'da yapılması planlanan organizasyonun sıradan bir turizm faaliyeti olarak değerlendirilmemesi gerektiğinin altını çizdi.

Söz konusu organizasyon ve benzeri faaliyetlere ilişkin gerekli idari ve hukuki tedbirlerin alınması taleplerini dile getiren Çankaya, "Bizler görüyoruz ki çocuklarımızın eğitim ortamlarından kültürel hayatımıza, dijital mecralardan kamusal alana kadar uzanan geniş bir sahada sosyokültürel yapımızı dönüştürmeye yönelik sistematik girişimler söz konusudur. Türkiye, sosyokültürel bakımdan çok katmanlı bir kuşatma ile karşı karşıyadır. Bu sebeple meseleleri birbirinden bağımsız değil, bir bütün olarak değerlendirmek mecburiyetindeyiz. Çünkü sosyokültürel alanda yaşanan aşınma, uzun vadede milli dayanıklılığımızı, toplumsal bütünlüğümüzü ve millet olma şuurumuzu doğrudan etkilemektedir." dedi.

Çankaya, kamuoyunda oluşan tepkiler ve Cumhurbaşkanlığı İletişim Merkezi'ne (CİMER) yapılan başvuruların ardından organizasyonun İstanbul programında değişiklik yapıldığı yönünde bilgiler olduğunu ancak buna ilişkin resmi açıklama yapılmadığını ifade etti.

İstanbul Aile Vakfı Yönetim Kurulu Başkanı Üner Karabıyık ise katılımcıların sergilediği hassasiyetin Türkiye'nin milli birlik ve beraberliği açısından anlamlı olduğunu kaydetti.

Basın açıklamasına, Büyük Aile Platformu Genel Sekreteri Dr. Serdar Eryılmaz da katıldı.

Aradan geçen yıllar içerisinde oyunculuk kariyerini sürdürmeme kararı alan Nur Kulakoğlu Dilek, kendisine yepyeni bir hayat kurup akademisyen olmayı tercih etti.

Aynı zamanda evlenen Kulakoğlu, adeta bambaşka biri oldu.

İşte Nur Kulakoğlu Dilek'in son hali!

Kariyerini ağırlıklı olarak tiyatroda sürdüren Alan Rickman, televizyonda da sinema ve tiyatroda olduğu kadar, seyircisinin ilgisini çekebilecek işlerde yer almıştı. Herkes onu, Harry Potter serisiyle tanısa da aslında Rickman'a şöhreti getiren proje, çok başkaydı.

ROL ALDIĞI MİNİ DİZİ ŞÖHRETİ GETİRDİ

Alan Rickman'a ülkesinde şöhreti kazandıran proje; 1982 yılında rol aldığı The Barchester Chronicles dizisi olmuştu. Rickman'ın rol aldığı bu mini dizi; klasik bir Victoria Dönemi dramasını anlatıyordu.

"İNŞALLAH KUPAYI ALIRIZ"

TürkMedya İcra Kurulu Başkanı Murat Çiçek, "Tabii bir medya paydaşı olmak önemli, diğer kıymetli sponsorlar gibi ama bizim açımızdan sadece bu değil, aynı zamanda çalışma arkadaşlarımızdan oluşturduğumuz bir TürkMedya Yelken Takımı'mız var. Bunlar yarışacak. İnşallah kupayı alırız, bir sene bizim TürkMedya'da kalır diye umut ediyoruz" dedi.

TÜRKMEDYA'NIN YELKENLİSİ DE YARIŞTA

Türkiye'nin uluslararası alanda en çok ses getiren yelken organizasyonlarından biri olan Bosphorus Cup, 25. yılını kutladı. Yat resepsiyonu davetiyle yelken takımları da şov yaptı. O takımların arasında Bosphorus Cup'ın medya partneri olan TürkMedya'da vardı.

Çiçek, "İstanbul'un simgesi haline gelmiş, ülkemizin uluslararası alanda en prestijli spor organizasyonlarından biri olan Bosphorus Cup'ın 25. yılını birlikte kutlamaktan sizler gibi bizler de mutluluk duyuyoruz. Çeyrek asırlık bir organizasyon, aynı heyecanla, aynı tutkuyla, aynı vizyonda yaşatmak elbette kolay değil" ifadelerini kullandı.

Öte yandan iş dünyasının önde gelen isimleri ve yelken sporunu sevenler bu anlamlı günde bir araya geldi. Bununla birlikte organizasyonun 25 yıllık yolculuğu ve geleceğe dair vizyonu da paylaşıldı.

ASIL YARIŞ EYLÜLDE

Program boyunca yarış ekipleri tanıtıldı. Eylül ayında yapılacak asıl önemli yarışa dair de detaylar açıklandı.

17-18-19 Eylül tarihlerinde İstanbul'da gerçek Bosphorus Cup yaklaşık 65 teknenin katılımıyla düzenlenecek.

UZMANLAR: KARPUZDA PORSİYON KONTROLÜ ŞART

Beslenme uzmanları, karpuzun akşam geç saatlerde tüketilmesinin metabolizmayı yorduğunu ve karaciğer yağlanması ile diyabet gibi hastalıkların riskini artırdığını belirtiyor. Bu nedenle karpuzun gün içinde, özellikle öğle saatlerinde tercih edilmesi gerektiği ifade ediliyor. Uzmanlar, sağlıklı bireylerin ara sıra iki dilim karpuz ve yanında 60-90 gram arası peynirle bir öğün oluşturabileceğini, ancak bunu sürekli hale getirmenin sakıncalı olduğunu söylüyor. Ayrıca, karpuzun karbonhidrat içeriğinin bir dilim ekmeğe eşit olması sebebiyle porsiyon miktarına dikkat edilmesi gerektiği vurgulanıyor.

KARPUZUN BEYAZ KISMI KALP VE DAMAR SAĞLIĞINA DESTEK OLUYOR

Karpuzun yalnızca kırmızı kısmı değil, kabuğa yakın beyaz bölgesi de sağlık açısından önemli faydalar sunuyor. Uzmanlara göre, bu beyaz kısımda bol miktarda posa ve vücut için yararlı biyoaktif maddeler bulunuyor. Özellikle Sitrulin adlı aminoasit sayesinde kalp ve damar sağlığını korumaya yardımcı oluyor. Bu nedenle karpuz dilimlenirken beyaz kısmının da tüketilmesi öneriliyor. Karpuzun beyaz kısımlarından turşu veya reçel yapılarak da faydalanmak mümkün.

DİYABET VE BÖBREK HASTALARINA ÖZEL KARPUZ ÖNERİLERİ

Karpuzun yüksek potasyum ve su içeriği, böbrek hastaları için dikkat edilmesi gereken bir nokta olarak öne çıkıyor. Potasyum ya da sıvı kısıtlaması gereken hastaların karpuz tüketimini sınırlandırmaları tavsiye ediliyor. Diyabet hastalarının ise bir porsiyonu, yani yaklaşık 200 gramı aşmamaları gerektiği belirtiliyor. Ayrıca, karpuz gibi şekerli meyvelerin yanında salata gibi posalı gıdalar ve protein içeren besinlerle birlikte tüketilmesi, kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlıyor. Uzmanlar, porsiyon kontrolü ve doğru zamanlamanın karpuz tüketiminde anahtar rol oynadığını belirtiyor.

Karpuzun sağlıklı ve dengeli tüketimi, hem yaz aylarında serinlik sağlıyor hem de olası sağlık risklerinin önüne geçilmesine yardımcı oluyor. Uzmanlar, özellikle kronik rahatsızlığı olan bireylerin karpuz tüketiminde porsiyon ve zamanlama konusunda hassas davranmasını öneriyor.

UZMANLARDAN MİGREN HASTALARINA HAMUR İŞİ VE İŞLENMİŞ GIDA UYARISI

Araştırmada, migrenin yalnızca baş ağrısı ile sınırlı kalmadığı, aynı zamanda sindirim sistemi üzerinde de olumsuz etkiler yarattığı vurgulandı. Bilim insanları, hastalarda ciddi hazımsızlık, bağırsak geçirgenliği ve diğer sindirim sorunlarının sıkça görüldüğünü belirtti. Kiraz ve karpuz gibi bazı meyvelerin de migreni tetikleyebileceği ifade edilirken, özellikle ağrı kesici ilaçların gereksiz kullanımından kaçınılması gerektiği konusunda uyarı yapıldı. Uzmanlar, hastaların beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmesinin önemine dikkat çekti.

YAPAY ZEKA İLE ANALİZ EDİLEN 125 GIDA ARASINDA RİSKLİ ÜRÜNLER ÖNE ÇIKTI

Yapay zeka yardımıyla gerçekleştirilen analizde, hazır soslar, konserve ve dondurulmuş gıdalar ile kırmızı renkli gıda boyası içeren tatlıların da migren ataklarını artırdığı tespit edildi. Araştırmacılar, migren hastalarının sıkça başvurduğu ağrı kesicilerin uzun vadede bilişsel işlev bozukluklarına neden olabileceğini vurguladı. Tüm bu bulgular, migrenle mücadelede sağlıklı beslenmenin ve ilaç kullanımının dikkatle yönetilmesi gerektiğini bir kez daha ortaya koydu.

Sonuç olarak, Türk bilim insanlarının araştırması, migren ve gıda arasındaki karmaşık ilişkiye ışık tutarken, hastaların hem beslenme hem de ilaç alışkanlıklarını gözden geçirmeleri gerektiğini gösteriyor. Özellikle hamur işi ve işlenmiş gıdalardan uzak durulması, migren ataklarının önlenmesinde önemli bir adım olarak öne çıkıyor.

KARPUZLU İÇECEK TARİFİYLE SERİNLİK VE SAĞLIK BİR ARADA

Karpuz, yaz mevsiminin en çok tercih edilen meyvelerinden biri olarak, içeriğindeki yüksek su oranı ve zengin vitamin-mineral yapısıyla dikkat çekiyor. Özellikle magnezyum, potasyum, A ve C vitaminleri bakımından zengin olan karpuz, antioksidan özellikleriyle de sağlık dostu bir besin olarak öne çıkıyor. Karpuzlu soğuk içecek tarifi, hem tatlı krizlerini hafifletiyor hem de kilo kontrolüne yardımcı oluyor. Kalp sağlığını destekleyen, sindirimi kolaylaştıran ve cilt sağlığını olumlu etkileyen karpuz, bu tarifte ana malzeme olarak kullanılıyor. Karpuzlu içecek, çocuklardan yetişkinlere kadar her yaş grubunun ilgisini çekiyor ve yaz sofralarında ferahlatıcı bir seçenek sunuyor.

LİMON VE MADEN SUYUYLA ZENGİNLEŞEN KARPUZLU İÇECEK

Tarifte karpuzun yanı sıra limon ve maden suyu da önemli rol oynuyor. Limon, C vitamini ve antioksidan içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendiriyor, enerji veriyor ve metabolizmayı canlandırıyor. Aynı zamanda demir emilimini artırarak kansızlığa karşı koruma sağlıyor. Maden suyu ise serinletici ve sağlık açısından faydalı bir içecek olarak öne çıkıyor. İçeriğindeki mineraller sayesinde sindirim, kemik, diş ve kalp sağlığını destekliyor. Karpuzlu içecek tarifinde kullanılan maden suyu, içeceğin ferahlatıcı etkisini artırıyor ve cilde iyi geliyor. Ayrıca buz ve ölçülü miktarda şeker eklenerek, içeceğin lezzeti ve serinlik etkisi maksimuma çıkarılıyor.

KARPUZLU İÇECEK TARİFİ: HAZIRLIK AŞAMALARI VE PÜF NOKTALARI

Karpuzlu soğuk içecek tarifi için gereken malzemeler oldukça basit ve genellikle her evde bulunuyor. Bir büyük dilim karpuz, yarım limonun taze sıkılmış suyu, bir şişe maden suyu, 5 ila 8 adet buz kalıbı ve bir yemek kaşığı şeker ile tarif tamamlanıyor. Hazırlık aşamasında, karpuz blenderdan geçirilerek sıvı hale getiriliyor. Ardından süzgeç yardımıyla büyük bir sürahiye alınan karpuz suyuna, limon suyu, maden suyu, şeker ve buz ekleniyor. Tüm malzemeler bir çırpıcı ile iyice karıştırıldıktan sonra, karpuzlu içecek bardaklara paylaştırılarak servise hazır hale geliyor. Tarifin en önemli püf noktası, limonun taze sıkılmış olması ve şekerin ölçülü kullanılması. Aşırı şeker kullanımı sağlık açısından olumsuz sonuçlar doğurabileceği için, damak tadına göre ayarlama yapılması öneriliyor.

KARPUZLU İÇECEK TARİFİNİN FAYDALARI VE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Karpuzlu içecek, yalnızca serinletici özelliğiyle değil, aynı zamanda içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde sağlık açısından da birçok fayda sağlıyor. Karpuzun antioksidan yapısı, cilt ve kalp sağlığını korurken, limon bağışıklığı güçlendiriyor ve sindirimi kolaylaştırıyor. Maden suyu ise vücudun mineral dengesini destekliyor ve kilo kontrolüne yardımcı oluyor. Buz, içeceğe ekstra ferahlık katarken, şeker ise enerji desteği sunuyor. Ancak, şeker miktarına dikkat edilmesi ve aşırıya kaçılmaması öneriliyor. Karpuzlu içecek tarifi, özellikle yaz aylarında artan sıvı ihtiyacını karşılamak için ideal bir seçenek olarak öne çıkıyor. Evde pratik şekilde hazırlanabilen bu içecek, sağlıklı yaşam ve ferahlatıcı lezzet arayanların favorisi haline geliyor.

Sonuç olarak, karpuzlu soğuk içecek tarifi yaz sıcaklarında serinlik arayanlar için hem pratik hem de sağlıklı bir alternatif sunuyor. Evde kolayca hazırlanan bu tarif, beş basit malzemeyle ferahlatıcı bir içeceğe dönüşüyor. Karpuzun başrolde olduğu, limon ve maden suyuyla zenginleşen bu içecek, yaz sofralarının vazgeçilmezlerinden biri olmaya aday. Sağlıklı ve serinletici karpuzlu içecek, ölçülü şeker kullanımıyla enerji verirken, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri de karşılıyor. Yaz aylarında sıklıkla tercih edilen bu tarif, hem lezzeti hem de sunduğu sağlık faydalarıyla öne çıkıyor.

UZMANLAR SALATALIK DİYETİNİN ETKİLERİNİ VE RİSKLERİNİ ANLATTI

Salatalık diyeti, beslenme uzmanlarının son dönemde üzerinde durduğu popüler diyetler arasında yer alıyor. Uzmanlar, salatalığın 100 gramında yalnızca 15 kalori bulunduğuna dikkat çekiyor. Yüksek su oranı sayesinde vücudu toksinlerden arındıran bu sebze, aynı zamanda lif ve vitamin bakımından da zengin. Diyetin temelinde, her öğünde ve ara öğünlerde sınırsız salatalık tüketimi bulunuyor. Ancak uzmanlar, tek tip beslenmenin uzun vadede sağlık sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulunuyor. Diyetisyenler, salatalık diyetinin kısa süreli ve kontrollü uygulanması gerektiğini vurguluyor. Ayrıca, diyetin egzersizle desteklenmesinin kilo kaybını hızlandırdığı belirtiliyor. Salatalık diyeti uygulayanların, protein ve kompleks karbonhidrat alımını ihmal etmemesi gerektiği de altı çizilen noktalar arasında.

SALATALIK DİYETİYLE 2 HAFTADA 8 KİLO: MENÜLER VE UYGULAMA ÖNERİLERİ

Salatalık diyeti, 2 haftalık bir süre boyunca uygulanıyor ve bu süreçte 7 ila 8 kilo arasında kayıp yaşanabiliyor. Diyet programında, salatalığın yanı sıra yumurta, ton balığı, beyaz et, tam tahıllı ekmek, haşlanmış patates, taze meyve ve yoğurt gibi besinler de yer alıyor. Her günün menüsü özenle hazırlanmış durumda. Örneğin, ilk gün kahvaltıda haşlanmış yumurta, kepek ekmek, maydanoz ve salatalık öneriliyor. Ara öğünlerde ise light yoğurt, ceviz ve tarçın gibi sağlıklı seçenekler var. Öğle ve akşam yemeklerinde ise ızgara balık, sebze yemekleri ve bol salata yer alıyor. Diyet süresince şekerli içecekler ve alkol kesinlikle yasak. Sıvı olarak su ve şekersiz çay tercih ediliyor. Diyetin en önemli özelliği ise, acıkıldığında sınırsız salatalık tüketimine izin verilmesi. Bu sayede hem açlık hissi bastırılıyor hem de vücut yeterli sıvı ve lif alıyor. Her gün için farklı menülerle çeşitlilik sağlanıyor ve diyetin monotonlaşması engelleniyor.

SALATALIK DİYETİYLE KİLO KAYBINDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Salatalık diyetiyle kısa sürede kilo vermek mümkün olsa da, bazı önemli hususlara dikkat etmek gerekiyor. Uzmanlar, bu diyetin yalnızca 2 hafta uygulanmasını öneriyor. Daha uzun süreli uygulamalarda temel besin öğelerinin eksikliği nedeniyle sağlık sorunları yaşanabileceği belirtiliyor. Diyetin ardından verilen kiloların geri alınmaması için dengeli ve sağlıklı beslenmeye devam edilmesi önem taşıyor. Diyet sonrası dönemde, porsiyon kontrolü ve düzenli egzersiz alışkanlığı kazanmak, kilo kontrolünü sürdürebilmek açısından büyük fayda sağlıyor. Salatalık diyeti uygulayanların, günlük protein ve sağlıklı yağ ihtiyaçlarını da karşılamaları gerekiyor. Ayrıca, kronik hastalığı olanların veya ilaç kullananların, diyete başlamadan önce mutlaka bir uzmana danışması öneriliyor. Diyet sırasında baş dönmesi, halsizlik ya da mide sorunları gibi yan etkiler görülürse, program derhal sonlandırılmalı ve bir sağlık profesyoneline başvurulmalı.

SALATALIK DİYETİNİN ARKA PLANI VE POPÜLERLİĞİ

Salatalık diyeti, son yıllarda sosyal medyada ve diyet platformlarında sıkça gündeme geliyor. Hızlı sonuç almayı hedefleyen pek çok kişi, bu diyetle kısa sürede forma girebileceğini düşünüyor. Salatalığın düşük kalorili ve tok tutucu özelliği, diyetin popülerliğini artırıyor. Ayrıca, salatalığın içerdiği tartrat asit sayesinde karbonhidratların yağa dönüşmesi engelleniyor ve enerji olarak kullanılmasına katkı sağlanıyor. Diyetin uygulama kolaylığı, maliyetinin düşük olması ve menülerin pratikliği de tercih sebepleri arasında yer alıyor. Ancak, her bireyin metabolizması ve sağlık durumu farklı olduğundan, diyetin etkileri kişiden kişiye değişebiliyor. Sağlıklı kilo kaybı için, salatalık diyeti gibi popüler programların mutlaka uzman kontrolünde ve kişiye özel olarak düzenlenmesi tavsiye ediliyor.

SALATALIK DİYETİ SONRASI İÇİN UZMANLARDAN ÖNERİLER

Salatalık diyetiyle hedeflenen kiloya ulaşıldıktan sonra, verilen kiloları korumak için yaşam tarzında bazı değişiklikler yapmak gerekiyor. Uzmanlar, diyet sonrası dönemde işlenmiş gıdalardan ve yüksek şeker içeren içeceklerden uzak durulmasını öneriyor. Porsiyonların küçültülmesi, ana ve ara öğünlerde lifli sebze ve meyve tüketiminin artırılması, sağlıklı kilo kontrolüne yardımcı oluyor. Ayrıca, haftada en az üç gün düzenli egzersiz yapmak, metabolizmanın canlı kalmasını sağlıyor. Salatalık diyetiyle kısa sürede elde edilen sonuçların kalıcı olabilmesi için, dengeli ve sürdürülebilir bir beslenme düzeni şart. Diyet sonrası dönemde, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri karşılamak adına çeşitli besin gruplarına yer verilmesi öneriliyor. Sonuç olarak, salatalık diyeti hızlı kilo kaybı sağlasa da, sağlıklı ve kalıcı sonuçlar için mutlaka uzman önerilerine kulak verilmesi gerekiyor.

Salatalık diyeti, yaz öncesi hızlı kilo kaybı vadetse de, bilinçli ve dengeli bir şekilde uygulanmadığında sağlık sorunlarına yol açabilir. Kısa sürede forma girmek isteyenler, diyetin içeriğini ve uygulama detaylarını dikkatlice incelemeli, gerektiğinde bir beslenme uzmanına başvurmalı. Sağlıklı kilo kaybı için, salatalık diyeti gibi popüler programların yanı sıra, sürdürülebilir yaşam tarzı değişikliklerinin de önemi unutulmamalı.

UZMANLAR: ZEYTİNYAĞLILAR YAŞLANMAYI GECİKTİRİYOR

Zeytinyağı, binlerce yıldır Anadolu topraklarında sağlık ve lezzet kaynağı olarak kullanılıyor. İçeriğindeki güçlü antioksidanlar sayesinde yaşlanma sürecini yavaşlatan zeytinyağı, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Uzmanlar, düzenli zeytinyağlı tüketiminin kanser hücrelerinin büyümesini engellediğini ve iltihaplanmayı önlediğini vurguluyor. Ayrıca, zeytinyağlı yemekler hafıza, odaklanma ve zihinsel performansı artırıyor. Özellikle yaz aylarında soğuk servis edilen zeytinyağlılar, sıcak havalarda hem hafif hem de besleyici bir alternatif sunuyor. Sağlıklı yaşamı destekleyen bu yemekler, Türk mutfağında yerini her geçen gün daha da sağlamlaştırıyor.

SOFRALARIN YILDIZI: ZEYTİNYAĞLI FASULYE TARİFİYLE PRATİK SAĞLIK

Yaz mevsiminde taze sebzelerin bolca bulunması, zeytinyağlı yemeklerin çeşitliliğini artırıyor. Özellikle taze fasulye, patlıcan, enginar, barbunya, pırasa, kereviz ve bakla gibi sebzeler, zeytinyağı ile birleştiğinde sofralarda vazgeçilmez lezzetlere dönüşüyor. Zeytinyağlı fasulye tarifi ise hem pratikliği hem de lezzetiyle öne çıkıyor. Fasulyeler temizlendikten sonra, kaliteli sızma zeytinyağı ile birlikte soğan ve sarımsak hafifçe kavruluyor. Ardından domates, tuz ve şeker eklenerek sebzeler kısık ateşte yumuşayana kadar pişiriliyor. Püf noktası olarak, taze fasulyeye eklenen bir miktar şeker, yemeğin lezzetini ön plana çıkarıyor. Hazırlanan zeytinyağlı fasulye, buzdolabında dinlendirildikten sonra oda sıcaklığında servis edildiğinde, hem pratik hem de sağlıklı bir seçenek sunuyor.

İnternetin yaygınlaşmasıyla birlikte, zeytinyağlı yemek tariflerine ulaşmak artık çok daha kolay. Yemek yapmayı yeni öğrenenler bile, birkaç temel malzeme ve doğru teknikle lezzetli zeytinyağlılar hazırlayabiliyor. Özellikle çalışanlar için, önceden hazırlanan zeytinyağlı yemekler, günün yorgunluğunu atarken sağlıklı beslenme imkânı sağlıyor. Uzmanlar, haftada birkaç kez zeytinyağlı tüketmenin hem kalp sağlığını hem de genel vücut direncini artırdığını belirtiyor. Zeytinyağlılar, Türk mutfağında hem geleneksel hem de modern sofraların vazgeçilmezi olmaya devam ediyor.

Sonuç olarak, zeytinyağlı yemekler yaz aylarında sağlıklı ve hafif beslenmek isteyenler için ideal bir tercih olarak öne çıkıyor. Zeytinyağının doğal antioksidan gücü, taze sebzelerle birleştiğinde hem lezzetli hem de besleyici sofralar kuruluyor. Uzmanlar, sağlıklı bir yaşam için sofralarda zeytinyağlılara daha fazla yer verilmesini öneriyor.

BAĞIRSAK ÇALIŞTIRAN KARIŞIM TARİFİ İLE PRATİK ÇÖZÜM

Bağırsak çalıştıran karışım için üç adet mürdüm eriği, üç kuru kayısı ve bir kuru incir küçük parçalara ayrılarak bir kaba alınır. Üzerine bir su bardağı sıcak su dökülür ve karışım yaklaşık 15 dakika bekletilir. Hazırlanan karışım, ister aç ister tok karnına tüketilebiliyor. Uzmanlar, bu karışımın potasyum açısından zengin olduğunu ve sindirimi kolaylaştırdığını vurguluyor. Dileyenler, karışıma küçük bir tutam tarçın da ekleyerek lezzetini artırabiliyor. Bağırsak çalıştıran karışım, özellikle doğal yöntemlerle sindirimini desteklemek isteyenler için öneriliyor.

UZMANLAR: ŞEKER HASTALARI KARIŞIMI DİKKATLİ TÜKETMELİ

Bağırsak çalıştıran karışımın faydaları kadar, tüketiminde dikkat edilmesi gereken noktalar da bulunuyor. Uzmanlar, özellikle şeker hastalarının bu karışımı daha az miktarda tüketmesini öneriyor. Doğal şeker içeriği yüksek olan mürdüm eriği, kuru kayısı ve kuru incir, kan şekerini hızlı yükseltebileceğinden, diyabet hastalarının porsiyon kontrolüne dikkat etmesi gerekiyor. Sağlıklı bireyler için ise karışım, bağırsakların düzenli çalışmasını desteklerken, sindirim sistemini de rahatlatıyor. Her gün bir kase tüketildiğinde, sindirim sorunlarının hafiflemesine yardımcı oluyor.

Bağırsak çalıştıran karışım, doğal içerikleriyle hem sağlıklı hem de pratik bir çözüm sunuyor. Ancak kronik rahatsızlığı olanların, özellikle şeker hastalarının karışımı tüketmeden önce mutlaka doktorlarına danışmaları öneriliyor.

UZMANLAR: E VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ ALZHEIMER RİSKİNİ ARTIRIYOR

Son bilimsel çalışmalar, E vitamini düzeyi düşük olan bireylerde Alzheimer hastalığı gelişme olasılığının daha yüksek olduğunu ortaya koydu. E vitamini, yağda çözünen ve hücre zarlarını oksidanların zararlı etkilerinden koruyan güçlü bir antioksidan olarak biliniyor. Ayrıca, nöroprotektif özelliği sayesinde beyin hücrelerinin sağlığını destekliyor ve iltihaplanmayı önleyici etkisiyle öne çıkıyor. Uzmanlar, E vitamini içeren ay çekirdeği, badem, çam fıstığı, yer fıstığı, domates, brokoli, brüksel lahanası, ıspanak ve yeşil zeytin gibi gıdaların diyette düzenli olarak tüketilmesi gerektiğini belirtiyor. Dışarıdan alınan yüksek doz E vitamini preparatlarının ise beklenen koruyucu etkiyi göstermediği ve bazı yan etkilere yol açabildiği vurgulanıyor. Bu nedenle, beyin sağlığını korumak isteyenlerin E vitaminini doğal kaynaklardan alması öneriliyor.

C VİTAMİNİ BEYİN HÜCRELERİNİ SERBEST RADİKALLERE KARŞI KORUYOR

C vitamini de beyin sağlığı açısından büyük önem taşıyor. Suda çözünen bu vitamin, serbest radikallerin yol açtığı hücresel hasarı önlemede etkili bir antioksidan olarak görev yapıyor. Özellikle, vücutta depolanamadığı için C vitamininin her gün besinlerle alınması gerekiyor. Portakal, mandalina, greyfurt, limon gibi turunçgillerin yanı sıra brokoli, karnabahar, çilek, kavun, maydanoz, kabak, domates ve ıspanak gibi sebze ve meyveler, C vitamini açısından zengin kaynaklar arasında yer alıyor. Uzmanlar, dışarıdan alınan C vitamini haplarının yerine, doğal gıdalardan elde edilen C vitamininin hem koruyucu hem de bağışıklık sistemini destekleyici etkilerinin daha güçlü olduğunu belirtiyor. Ayrıca, C vitamini vücudu hava kirliliği, güneş ışınları ve sigara dumanı gibi çevresel zararlara karşı da koruyor.

ANTİOKSİDANLAR BEYİN YAŞLANMASINA KARŞI KALKAN OLUŞTURUYOR

Antioksidanlar, beyin yaşlanmasının yavaşlatılmasında ve Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıkların önlenmesinde anahtar rol oynuyor. Oksidatif stresin artışı, beyin hücrelerinde ölüm ve bağlantı kaybına yol açarken, antioksidan içerikli vitaminler bu süreci yavaşlatıyor. Beta karoten (A vitamini öncüsü), E vitamini ve C vitamini gibi maddelerin, serbest radikallerin zararlı etkilerini azaltarak beyin fonksiyonlarını desteklediği belirtiliyor. Uzmanlar, bu vitaminlerin doğal yollardan alınmasının, vücut tarafından daha iyi kullanıldığını ve uzun vadede daha güvenli sonuçlar sağladığını ifade ediyor. Ayrıca, takviye vitaminlerin gereksiz ve kontrolsüz kullanılmasının farklı sağlık sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulunuyor.

Sonuç olarak, beyin sağlığını korumak ve Alzheimer riskini azaltmak isteyenlerin beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmesi gerekiyor. Uzmanlar, günlük diyette E vitamini ve C vitamini açısından zengin doğal besinlerin yer almasının, hem beyin fonksiyonlarını desteklediğini hem de yaşlanmaya bağlı hastalıkların önlenmesine yardımcı olduğunu vurguluyor. Takviye haplar yerine doğal gıdalara yönelmek, uzun vadede sağlıklı bir beyin yapısının korunmasına katkı sağlıyor.

İşte, 28 Haziran 2026 Pazar TV yayın akışı (Kanal D, Show TV, ATV, Star TV, TRT 1, TV8, NOW TV yayın akışı) Bu akşam ekrana gelecek diziler ve programlar detayda karşınızda...

KANAL D YAYIN AKIŞI

07:00 Yabancı Damat

08.30 Konuştukça

09.45 Magazin D Pazar

12.45 Pazar Gezmesi

13.45 Daha 17

16.30 Kolej Rüyası: Lise Günlükleri

17.15 100. Gazi Koşusu

18.30 Kanal D Haber

20.00 Daha 17

TRT YAYIN AKIŞI

07.15 Tete ve Masal

08.55 Diriliş Ertuğrul

11.45 Enine Boyuna

13.00 Kod Adı Kırlangıç

15.30 Taşacak Bu Deniz

19.00 Ana Haber

20.00 Gassal

21.20 Kupa Saati

22.00 Güney Afrika – Kanada

ATV YAYIN AKIŞI

07.30 atv'de Hafta Sonu

10.00 Nihat Hatipoğlu ile Kur'an ve Sünnet

11.20 Var Mısın Yok Musun

14.10 Buz Devri

15.45 Altı Üstü İstanbul

19.00 atv Ana Haber

20.00 Kim Milyoner Olmak İster

SHOW YAYIN AKIŞI

06.00 Cımbız Ali

07.00 Muhtemel Aşk

10.00 Pazar Sürprizi

13.00 Köşeyi Dönen Adam

14.45 Muhtemel Aşk

18.00 Dada Rota

18.35 Ana Haber

20.00 Yaz Bir Şarkı

22.45 Muhtemel Aşk

STAR YAYIN AKIŞI

07.00 İstanbullu Gelin

08.30 Kupa Günlüğü

09.00 Benim Tatlı Yalanım

11.00 Tülin Şahin İle Moda

12.00 Vahe ile Evdeki Mutluluk

14.00 Erkenci Kuş

15.45 Doğanın Kanunu

19.00 Star Haber

20.00 Hazine

TV8 YAYIN AKIŞI

08.00 Oynat Bakalım

08.30 Gençlik Rüzgarı

10.00 Gazete Magazin

15.30 Şanslı Pasaport

17.00 MasterChef Türkiye

20.00 MasterChef Türkiye

NOW YAYIN AKIŞI

08:30 Çalar Saat Hafta Sonu

10.00 Her Yerde Sen

11.45 Şahane Hayatım

14.45 Sen Çal Kapımı

16.30 Şevkat Yerimdar

19.00 Now Ana Haber

22.15 Kız Babası

Erdoğan, organizasyonun herhangi bir aksaklık yaşanmadan, planlandığı gibi gerçekleşmesinde payı olanları tebrik ederek, "İki gün boyunca büyük bir gayret ve özveriyle bizlere yardımcı olan tesis personeline, emekçi kardeşlerimin her birine ayrı ayrı teşekkür ediyorum. Aynı şekilde, her zaman olduğu gibi görevlerini yüksek bir hassasiyetle icra eden emniyet birimlerimize bir kez de sizlerin huzurunda tebriklerimi iletiyorum." ifadelerini kullandı.

Kameraları, mikrofonları ve teknik ekipmanlarıyla milletin doğru, tarafsız, güvenilir habere erişebilmesi için fedakarca çalışan basın mensuplarını da kutlayan Erdoğan, "Bizleri samimiyetle bağrına basan Sapancalı, Sakaryalı vatandaşlarıma bu güzel ve kıymetli ev sahiplikleri için tek tek şükranlarımı sunuyorum." dedi.

AK Parti'yi 14 Ağustos 2001'de kurarak Türkiye'de yepyeni bir sayfa açtıklarını ifade eden Erdoğan, şöyle konuştu:

"AK Parti, Türk siyasetini pek çok yenilikle tanıştırdı, Türkiye'yi dönüştürdü, siyaset kurumuna yeni soluk, yeni ve özgün bir bakış açısı kazandırdı. Bilhassa istişareyi farklı bir yaklaşımla ele aldık ve tarz-ı siyasetimizin tam merkezine oturttuk. Kamplarımızın en önemli özelliği, istişareyi geleneksel hale getirmesi, kurumsal bir zemine kavuşturmasıdır. Şunu bir defa açıkça söylemek isterim, bugün her aşaması başarılarla dolu çeyrek asırlık bir destandan söz ediyorsak bunda milletimizle inşa ettiğimiz gönül köprüleri kadar meşverete verdiğimiz önemin de büyük payı vardır. Çeyrek asırlık bu destanın her sayfasında her türlü öneriye, her türlü yapıcı eleştiriye kapımızı açık tutmamız vardır. Millet hesaba çekmeden kendimizi hesaba çekmeyi prensip edinmemiz vardır. Ak saçlılarımızın tecrübesiyle gençlerimizin dinamizmini aynı zeminde birleştirme, aynı potada eritme kabiliyetimiz vardır. Türkiye'nin bütün renklerini partimizin çatısı altında buluşturma vasfımız vardır.

AK Parti'nin, dün de dediğim gibi, bir Türkiye kitabı olması vardır. 25 yıldır bu ilkelerimizden taviz vermedik. 25 yıldır farklı düşünce ve önerilere kapımızı kapatmadık. 25 yıldır kendimizi yenilemekten, ufkumuzu genişletmekten vazgeçmedik."

Erdoğan, 25 yıldır AK Parti kitabına yeni sayfalar, yeni hikayeler ve yeni karakterler eklemekten geri durmadıklarını vurgulayarak, "Şurası da son derece önemlidir. Artık kendi alanında ülkemizde ve dünyada bir markaya dönüşen istişare ve değerlendirme toplantılarımız, en geniş katılımlı platform kimliğiyle her zaman özel bir konuma sahip oldu. Yer seçiminden hazırlık çalışmalarına, içeriğinden temasına, şarkısından oturumlarda ele alınacak konulara kadar hep çok titiz davrandık. Hiçbir detayı atlamadık, hiçbir boşluk bırakmadık. En verimli, en doyurucu şekilde geçmesi için çok titiz bir çalışma yürüttük." diye konuştu.

Erdoğan, Sakarya'nın Sapanca ilçesinde düzenlenen "AK Parti 33. İstişare ve Değerlendirme Toplantısı"nın kapanış konuşmasında, istişare mekanizmasını iki gün boyunca tüm unsurlarıyla çalıştırmaya gayret ettiklerini söyledi.

Dün Merkez Yürütme Kurulu üyeleri ve yol arkadaşlarıyla, partilerinin temel politikaları ve stratejik vizyonu doğrultusunda kapsamlı fikir teatileri gerçekleştirdiklerini belirten Erdoğan, parti politikaları oturumlarında hem kurumsal hafızanın hem de geleceğe dönük hedeflerin ayrıntılı bir şekilde değerlendirildiğini, gözden geçirildiğini dile getirdi.

Erdoğan, Genel Merkez çalışmalarının da ele alındığı bu oturumlardaki katkı ve önerilerin tamamını partinin gelecek döneme ilişkin yol haritasını oluştururken öncelikli surette göz önünde bulunduracaklarını kaydetti.

Güvenlik, kalkınma, ekonomi ve toplum gibi çeşitli başlıklarda tertiplenen ortak akıl oturumlarında ise bakanların ve genel başkan yardımcılarının, katılımcılarla mevcut çalışmalarını paylaştıklarını aktaran Erdoğan, şöyle devam etti:

"Bakanlıklarımızın faaliyetlerine yönelik sahadan gelen talep, öneri ve eleştirileri tek tek not ettik. Sorulara ayrıntılı cevaplar verildi. Dün akşam 28. dönem milletvekillerimizin katılımıyla meclis parti grubu çalışmaları ve değerlendirmeleri oturumu son derece verimli ve amaca matuf bir şekilde başarıyla icra edildi. Bugün ise genel istişare ve değerlendirme oturumunda katılımcılar kabine üyelerimize hem sorularını yönelttiler hem temsil ettikleri şehirlerin sorunlarını ilettiler. Hem de değerlendirmelerini samimiyetle dile getirdiler. Biz de bu süreçte arkadaşlarımızla görüşmelerimizi gerçekleştirdik. Sahadan aktardıkları geri bildirimleri aldık. Milletimize nasıl daha iyi hizmet edebileceğimizi kendileriyle mütalaa ettik. Gerekli talimatları verdik. Allah'a hamdolsun her açıdan dolu dolu bir iki gün geçirdik. AK Parti'nin mutfağının Türkiye'ye yön verecek politika üretme, fikir ve paradigma üretme kapasitesine sahip olduğunu bir kere daha gördük."

Cumhurbaşkanı Erdoğan, gerek soru ve sunumlarıyla gerek fikirleriyle gerekse teklif ve tenkitleriyle toplantıya katkı yapan tüm arkadaşlarına gönülden teşekkür ettiğini belirterek, organizasyonun başarıyla icrasında emeği geçen Genel Sekreterlik birimi ile Tanıtım ve Medya Başkanlığını ayrıca tebrik ettiğini vurguladı.

- "BİZ BU YOLA REVAN OLURKEN NEYE TALİP OLDUĞUMUZU BİLEREK ÇIKTIK"

Toplantının, parti, ülke ve millet için hayırlar getirmesini dileyen Erdoğan, sözlerini şöyle sürdürdü:

"Değerli arkadaşlarım, bundan 7,5 asır evvel Yunus Emre o arı, duru Türkçesiyle şöyle seslenmişti, 'Yol odur ki doğru vara, Göz odur ki Hakk'ı göre, Er odur kalçakta dura, Yüceden bakan göz değil'. Bizler de 25 sene önce millete hizmet yolculuğuna bu niyetlerle koyulduk. Biz bu yola revan olurken neye talip olduğumuzu bilerek çıktık. Çıkar birliği değil, kader birliği yaparak çıktık."

Erdoğan, Necip Fazıl Kısakürek'in "Perdenin ardı perde, Perdenin ardı perde, Her siper aşıldıkça, Gaye öbür siperde" dizelerini aktararak, "İşte biz de bir siperi aştığımızda önümüzde yeni ufuklar açıldı. Bir engeli aştığımızda önümüzde daha büyük hedefler belirdi. Elbette çok ağır bedeller ödedik. Çok büyük duvarlarla karşılaştık. Ama her defasında önümüze çekilen setleri tek tek devirerek, karşımıza çıkarılan bariyerleri tek tek yıkarak bugünlere geldik." ifadesini kullandı.

Aziz milletin kendilerine 25 sene önce kutsal bir emanet yüklediğini kaydeden Erdoğan, "Bu millet bize yüreğini vermiş, kalbini vermiş, gönlünü vermiş, hepsinden önemlisi bu kadroya özlemlerini, hayallerini emanet etmişti. Allah'a hamdolsun o emanete bugüne kadar gölge düşürmedik." sözlerini sarf etti.

Erdoğan, AK Parti olarak, hep birlikte, çeyrek asırda, Cumhuriyet tarihinde başka hiçbir hükümete nasip olmayan büyük bir başarı hikayesine imza attıklarını vurgulayarak, "Şunu da büyük bir gururla ifade etmek istiyorum. Çeyrek asırlık bu kutlu yolculukta sizlerle omuz omuza olmak, birlikte yorulmak, birlikte ter dökmek, en çetin mücadelelere birlikte girmek, bir yol arkadaşınız, bir dostunuz olarak beni ziyadesiyle mutlu etmiştir. Böyle bir hareketin neferi olduğum için, böyle bir partinin genel başkanı olduğum için, çeyrek asırlık destanın parçası olduğum için hep şeref duydum, kıvanç duydum. Aldığım her nefeste Rabb'ime hamdettim." diye konuştu.

Kendisiyle yol yürüyen dava arkadaşlarına teşekkür eden Erdoğan, "Bir kardeşiniz olarak ben, siz kardeşlerimden razıyım. İnanıyorum ki bu millet de sizlerden razıdır." dedi.

- "RABB'İM KADRO OLARAK BİZLERE BU ÜLKEYE VE MİLLETE HİZMET ETME BAHTİYARLIĞINI NASİP ETTİ"

Cumhurbaşkanı Erdoğan, millet, memleket ve Türkiye'nin genç nesilleri için çıktıkları yolda kol kola, yürek yüreğe daha nice senelere birlikte yürümeye devam edeceklerini belirterek, "Değerli yol ve dava arkadaşlarım, Rabb'im kadro olarak bizlere bu ülkeye ve millete hizmet etme bahtiyarlığını nasip etti. 25 yıl önce milletin umudu olarak yola çıkmıştık ama bugün sınırlarımız dışında yaşayan yüz milyonların da umut kaynağı haline geldik." değerlendirmesinde bulundu.

Başbakanlık ve Cumhurbaşkanlığı dönemlerinde Türkiye'nin 81 ilini defalarca ziyaret ettiklerini anımsatan Erdoğan, "Daha önce hiçbir siyasetçinin gitmediği ilçelere, beldelere, köylere beraberce gittik. Uzak yakın demedik, yağmur çamur demedik, güneş, yaz, ayaz demedik, Türkiye'yi bir baştan diğer başa pek çok kez dolaştık." bilgisini paylaştı.

Erdoğan, sadece Türkiye'de değil, bölgeden başlayarak Avrupa'dan Asya'ya, Afrika'dan Latin Amerika'ya, Orta Doğu'dan Türk dünyasının dört bir yanına ziyaretler gerçekleştirdiklerini, bunların önemli bir kısmının daha önce hiç gidilmeyen, hiç ziyaret edilmeyen yerler olduğunu hatırlattı.

Cumhurbaşkanı Erdoğan, "En sıkıntılı zamanlarında Somalili kardeşlerimizi yalnız bırakmadık. Arakan'daki kardeşlerimizin yürek dağlayan dramını dünyaya duyurduk. Sel felaketiyle sarsılan Pakistan halkının zor günlerinde yanında olduk. İsrail'in devlet terörü karşısında Filistinli kardeşlerimize destek verdik. Biz gidemezsek ailemiz gitti, arkadaşlarımız gitti, diplomatlarımız, resmi kurumlarımız, sivil toplum kuruluşlarımız, özel temsilcilerimiz gitti. İç siyasette Ankara'yı Türkiye'ye açtığımız gibi, dış politikada da Türkiye'yi dünyaya açtık." ifadelerine yer verdi.

Cumhurbaşkanı ve AK Parti Genel Başkanı Erdoğan, Sakarya'nın Sapanca ilçesinde düzenlenen "AK Parti 33. İstişare ve Değerlendirme Toplantısı"nın kapanış konuşmasında, yıllarca ihmal edilmiş, yok sayılmış, Türkiye'nin kapsama alanı dışında bırakılmış kardeş coğrafyalarla kucaklaştıklarını söyledi.

Erdoğan, "Mazlumlara el uzattık. Nerede bir haksızlık, hukuksuzluk varsa, nerede Türkiye'nin yardımına ihtiyaç duyuluyorsa, Türk nerede bekleniyorsa, yolu nerede gözleniyorsa, tüm imkanlarımızla orada olmaya gayret ettik. Bugün şu gerçeği bir kez daha tüm samimiyetimle, tüm yüreğimle burada siz dostlarımın huzurunda açıkça ifade etmek istiyorum. Bunu belagat olsun diye değil, gittiğim gördüğüm, ziyaret ettiğim yerlerde bizzat şahitlik ettiğim için söylüyorum. Nasıl Türkiye Türkiye'den daha büyükse, AK Parti de mensuplarından çok daha büyük bir harekettir. AK kadrolar olarak hepimiz elbette 86 milyonun umuduyuz ama bu teşkilat, bu parti, bu hareket sadece 86 milyonun değil, aynı zamanda ümmetin de umuduyuz. Emin olunuz Gazze'nin yegane umudu sizlersiniz, ayağa kalkmakta olan Şam'ın umudu sizlersiniz, küllerinden yeniden doğan Halep'in umudu sizlersiniz. Mogadişu'nun, Hartum'un, Beyrut'un, Trablusşam'ın, Trablusgarp'ın, umudu sizlersiniz. Unutmayın Lefkoşa size bakıyor, Bakü size bakıyor. Saraybosna, Üsküp, Prizren, Bağdat, Basra size bakıyor." diye konuştu.

Cumhurbaşkanı Erdoğan, konuşmasına şöyle devam etti:

"Unutmayın biz sadece kendi insanımızın değil, gönül coğrafyamızdaki yüz milyonlarca kardeşimizin de duasını alan, desteğini alan bir hareketiz. Kim ki şahsi hırslarına yenik düşer, bilsin ki aziz milletimizin de kardeş coğrafyalarında ümmetin de vebali üzerindedir. Bizim mazlumlara verdiğimiz sözler vardır. Bizim mazlumlara ödenecek borcumuz vardır. Bizim mazlumlara karşı mesuliyetimiz vardır. Bakınız Gazze'de bir arabada yakınlarının cesetleri arasında sıkışmış halde ambulans bekleyen, bu sırada sağlık çalışanıyla birlikte dua eden Kur'an okuyan Hind Recep yavrumuzu kasten öldürdüler. Annesinin emzirdiği bebeği nişan alarak kasten öldürdüler. Parklarda, okullarda, hastanelerde, kuvözlerde masum yavruları kasten öldürdüler. Dünyayı daha tanımadan daha ne olup bittiğini anlamadan binlerce bebeği, ağzı süt kokan binlerce sabiyi şehit ettiler."

- "BU SOYKIRIMIN HESABI HİÇ ŞÜPHE YOK Kİ SORULACAK"

Gazze'de saldırıların halen devam ettiğini ve bir soykırım yaşandığını vurgulayan Erdoğan, "Bu soykırımın hesabı hiç şüphe yok ki sorulacak, sorulacak, sorulacak. Bunu ihmal edemeyiz. Bu soykırımın hesabını Allah izin verirse işte bu kadro soracak. Tüm kalbimle söylüyorum yükünüz çok ağır ama siz bu yükün altına bilerek, isteyerek, gönüllü olarak girdiniz. Yaptığınız ve yapacağınız her işte, atacağınız her adımda Hind Recep'in o güzel gözleri, o masum gözleri, gözünüzün önüne gelsin. Eren Bülbül'ü hatırlayın, Aybüke Yalçın'ı hatırlayın, Ayşe Nur Alkan'ı hatırlayın, Mehmet Selim Kiraz'ı hatırlayın, Ömer Halis Demir'i, Halil Kantarcı'yı hatırlayın, şehit Mustafa Cambaz'ı hatırlayın, 15 Temmuz gecesi kurşunların hedefi olan yol arkadaşlarımızı hatırlayın. Onların henüz 16-17 yaşındayken acımasızca hayattan kopartılan evlatlarını, kardeşlerimizi hatırlayın. Bu aziz kadro bugüne kadar Hz. Peygamber'in, ehli beytin, evliyanın, ulemanın, ecdadın, şehitlerimizin, gazilerimizin din, vatan, bayrak uğruna can veren kahramanların, mazlumların hatırasına sahip çıkmış bir kadrodur. Sahip çıkmaya da devam edecektir." ifadelerini kullandı.

- "TEŞKİLATIMIZIN EN AZ BİR ÜYESİYLE TOKALAŞMAYAN, KONUŞMAYAN, TANIŞMAYAN KİMSE KALMAYACAK"

Erdoğan, "Yapmanız gereken davanıza dört elle sarılmak, üzerinizdeki emanetin hakkını vermek, daha çok çalışmak, daha çok gayret etmektir. Yorulan varsa, buyursun kenara gelsin, dinlensin. Kenara gelmeyen de meydanın hakkını versin. Boşa harcayacak tek bir saniyemiz bile yok. Caddeyi, sokağı asla boş bırakmayacağız. Her büyükşehirde, ilde, ilçede, beldede, köyde teşkilatımızın en az bir üyesiyle tokalaşmayan, konuşmayan, tanışmayan kimse kalmayacak. Medya tamam, sosyal medya tamam ama bizim hareketimiz ruberu muhabbet üzerine kurulur. Unutmayın muhabbetten Muhammed oldu hasıl, Muhammed'siz muhabbetten ne hasıl." dedi.

Gönüller yaparak, gönüller kazanarak bugünlere geldiklerini ifade eden Erdoğan, parti teşkilatının her an vatandaşlarla hemhal olacağını, kendilerine geleni başlarının tacı edecekleri, gelmeyeni gidip arayıp bulup, hal hatır sorarak derdini dinleyeceklerini kaydetti.

Tebrik ve takdirler kadar, hatta onlardan daha da fazla eleştirilere kulak vereceklerini belirten Erdoğan, konuşmasını şöyle tamamladı:

"Kibirden özellikle uzak duracağız. Tevazuyu elden bırakmayacağız. İktidar partisi demek hacet kapısı, dert kapısı, derman kapısı demektir. Vatandaşlarımızın ilettiği sorunlara bigane kalmayacak, çare bulmaya çalışacak, çare bulamıyorsak imkanlarımızı daha da zorlayacağız. Allah'ın izniyle çeyrek asırlık destana yeni zaferler eklemeye hep birlikte devam edeceğiz. Rabbim yar ve yardımcımız olsun diyorum. Bu düşüncelerle AK Parti 33. İstişare ve Değerlendirme Toplantımızın bir kez daha hayırlara vesile olmasını diliyorum. Kampımızın her aşamasında payı ve emeği bulunan, toplantımıza katkı veren tüm kardeşlerime tekrar şükranlarımı sunuyorum."

Hafta sonu altın fiyatları merak ediliyor. 28 Haziran 2026 Pazar altın fiyatları sorgulanıyor. Bugün altın fiyatları ne kadar oldu? Gram altın, çeyrek altın fiyatlarında son durum burada. Altında alış satış fiyatları en güncel verilerle bu haberde.

Gram altın, çeyrek altın, yarım altın, Cumhuriyet altını alış-satış rakamları nedir? Tüm bu soruların yanıtları canlı alış-satış tablosu ile burada...

28 HAZİRAN 2026 PAZAR ALTIN FİYATLARI ALIŞ-SATIŞ TABLOSU

İşte, 28 Haziran 2026 Pazar (bugün) gram altın, yarım altın, çeyrek altın ve cumhuriyet altını fiyatları hakkında bilgi almak isteyenler için son durum anlık ve canlı tüm değerler, altın alış satış fiyatları detayda karşınızda...

GRAM ALTIN FİYATI

Alış: 6.129,21

Satış: 6.130,13

ÇEYREK ALTIN FİYATI

Alış: 9.878,51

Satış: 10.104,43

YARIM ALTIN FİYATI

Alış: 19.695,28

Satış: 20.208,86

CUMHURİYET ALTINI

Alış: 40.950,00

Satış: 41.570,00

GÜNCEL ALTIN FİYATLARI SAYFASINA GİTMEK İÇİN TIKLAYINIZ (CANLI TAKİP)

28 Haziran 2026 Pazar günü için Meteoroloji Genel Müdürlüğü tarafından yapılan son değerlendirmelere göre: Ülkemizin kuzey ve doğu kesimlerinin parçalı yer yer çok bulutlu, Doğu Karadeniz kıyıları, Samsun'un doğusu, Ordu çevreleri ile Van ve Hakkari'nin doğusunun yerel sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlı, diğer yerlerin az bulutlu ve açık geçeceği tahmin ediliyor.

HAVA SICAKLIĞI: Hava sıcaklıklarının yurdun kuzeydoğu ve doğu kesimlerinde mevsim normalleri civarında, diğer yerlerde normallerinin 2 ila 5 derece üzerinde seyredeceği tahmin ediliyor.

RÜZGAR: Genellikle kuzeyli, yurdun güneydoğu kesimlerinde güneyli yönlerden hafif, ara sıra orta kuvvette, Marmara'nın güney ve batısı, Kuzey Ege kıyıları, Doğu Akdeniz'in kuzeyi, İç Anadolu'nun güneydoğusu ile Doğu Anadolu'nun batısında kuvvetli (40-60 km/saat) esmesi bekleniyor.

DİKKAT! KAVURUCU SICAKLAR YOLDA

Kavurucu sıcaklar geliyor. Kontrolsüz klima kullanımına dikkat edilmeli. Gelişmeleri 24 TV Meteoroloji Editörü Eldebiran Ayan aktardı.

SICAKLIKLAR REKOR SEVİYEDE ARTACAK

Meteoroloji Danışmanı Prof. Dr. Orhan Şen de, sıcak hava dalgasına ilişkin şu değerlendirmelerde bulundu:

Büyük ihtimalle bugün İstanbul'da 31-32 derece olan sıcaklık önümüzdeki günlerde yani o pazartesiden itibaren başlayacak olan bu sıcak hava dalgasının, Avrupa'daki sıcak hava dalgasının bize yansımasıyla birlikte burada da 2-3 derecelik daha artışlar olacak. Şimdi bu 2-3 derecelik artışlar dediğimiz zaman ne oluyor? Şunu da söyleyeyim İstanbul'un haziran ayı ortalaması yaklaşık 27-28 derecedir, en yüksek sıcaklık ortalaması. Şimdi bugün 32 derece civarında. Demek ki 3, 3, 3-4 derece yukarısında. Bu önümüzdeki günlerde, önümüzdeki 3 gün veya önümüzdeki 4 günü de hesaba katalım, bu sıcaklık biraz daha artacak. Ve bir sıcak hava dalgasını andırıyor bu. Genellikle hangi bölgelerde olacak? İç Anadolu, Marmara, Ege başta olmak üzere batı bölgelerimizde meydana gelecek.

METEOROLOJİDEN BÖLGELERİMİZDE HAVA DURUMU TAHMİNLERİ... İL İL AÇIKLANDI

MARMARA

Az bulutlu ve açık geçeceği tahmin ediliyor. Rüzgarın; bölgenin güney ve batı kesimlerinde kuzey ve kuzeydoğu yönlerden kuvvetli (40-60 km/saat) esmesi bekleniyor.

BURSA °C, 32°C

Az bulutlu ve açık

ÇANAKKALE °C, 31°C

Az bulutlu ve açık

İSTANBUL °C, 30°C

Az bulutlu ve açık

KIRKLARELİ °C, 30°C

Az bulutlu ve açık

EGE

Az bulutlu ve açık geçeceği tahmin ediliyor. Rüzgarın; Kuzey Ege kıyılarında kuzey ve kuzeydoğu yönlerden kuvvetli (40-60 km/saat) esmesi bekleniyor.

A.KARAHİSAR °C, 29°C

Az bulutlu ve açık

DENİZLİ °C, 36°C

Az bulutlu ve açık

İZMİR °C, 37°C

Az bulutlu ve açık

MUĞLA °C, 35°C

Az bulutlu ve açık

AKDENİZ

Az bulutlu ve açık geçeceği tahmin ediliyor. Rüzgarın; Doğu Akdeniz'in iç kesimlerinde kuzey yönlerden kuvvetli olarak (40-60 km/saat) esmesi bekleniyor.

ADANA °C, 37°C

Az bulutlu ve açık

ANTALYA °C, 38°C

Az bulutlu ve açık

BURDUR °C, 32°C

Az bulutlu ve açık

HATAY °C, 32°C

Az bulutlu ve açık

İÇ ANADOLU

Az bulutlu ve açık geçeceği tahmin ediliyor. Rüzgarın; bölgenin güney ve doğu kesimlerinde kuzey yönlerden kuvvetli olarak (40-60 km/saat) esmesi bekleniyor.

ANKARA °C, 29°C

Az bulutlu ve açık

ÇANKIRI °C, 31°C

Az bulutlu ve açık

ESKİŞEHİR °C, 31°C

Az bulutlu ve açık

KONYA °C, 29°C

Az bulutlu ve açık

BATI KARADENİZ

Parçalı bulutlu geçeceği tahmin ediliyor.

BOLU °C, 29°C

Parçalı bulutlu

BARTIN °C, 31°C

Parçalı bulutlu

KASTAMONU °C, 28°C

Parçalı bulutlu

ZONGULDAK °C, 26°C

Parçalı bulutlu

ORTA ve DOĞU KARADENİZ

Parçalı ve çok bulutlu, Doğu Karadeniz kıyı kesimleri ile Samsun'un doğusu ve Ordu çevrelerinin aralıklı sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlı geçeceği tahmin ediliyor.

AMASYA °C, 28°C

Parçalı bulutlu

RİZE °C, 27°C

Parçalı ve çok bulutlu, aralıklı sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlı

SAMSUN °C, 27°C

Parçalı ve çok bulutlu, doğusu aralıklı sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlı

TRABZON °C, 25°C

Parçalı ve çok bulutlu, aralıklı sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlı

DOĞU ANADOLU

Parçalı yer yer çok bulutlu, Van ve Hakkari'nin doğu çevrelerinin sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlı geçeceği tahmin ediliyor. Rüzgarın; bölgenin batı kesimlerinde kuzey yönlerden kuvvetli olarak (40-60 km/saat) esmesi bekleniyor.

ERZURUM °C, 24°C

Parçalı bulutlu

KARS °C, 21°C

Parçalı bulutlu

MALATYA °C, 31°C

Parçalı ve az bulutlu

VAN °C, 24°C

Parçalı ve çok bulutlu, doğusu yerel sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlı

GÜNEYDOĞU ANADOLU

Az bulutlu ve açık geçeceği tahmin ediliyor.

DİYARBAKIR °C, 35°C

Az bulutlu ve açık

GAZİANTEP °C, 35°C

Az bulutlu ve açık

MARDİN °C, 34°C

Az bulutlu ve açık

ŞANLIURFA °C, 36°C

Az bulutlu ve açık

DENİZLERDE HAVA

Marmara ve Ege'de fırtınamsı rüzgar bekleniyor.

KARADENİZ

Hava Durumu: Parçalı ve az bulutlu, Rüzgar: Doğu ve kuzeydoğudan 4 ila 6, yer yer 7 kuvvetinde, Dalga: 1,0 ila 2,0 m, yer yer 2,5 m, Görüş: İyi.

MARMARA

Hava Durumu: Parçalı ve az bulutlu, Rüzgar: Doğu ve kuzeydoğudan 4 ila 6, yer yer 7 kuvvetinde, Dalga: 1,0 ila 2,0 m, yer yer 2,5 m, Görüş: İyi.

EGE

Hava Durumu: Parçalı ve az bulutlu, Rüzgar: Kuzey Ege'de kuzey ve kuzeydoğudan 4 ila 6, yer yer 7; Güney Ege'de kuzey ve kuzeydoğudan, öğle saatlerinden itibaren batı ve kuzeybatıdan, güneyi güneybatıdan 3 ila 5, kuzeyi 4 ila 6, yer yer 7 kuvvetinde, Dalga: 1,5 ila 2,5 m yer yer 3,0 m, Görüş: İyi.

AKDENİZ

Hava Durumu: Parçalı ve az bulutlu, Rüzgar: Batı Akdeniz'de kuzey ve kuzeybatıdan, kuzeyi kuzeydoğudan, öğle saatlerinden itibaren doğusu güneybatıdan 3 ila 5, Antalya Körfezi öğle saatlerine kadar yer yer 6; Doğu Akdeniz'de batı ve güneybatıdan, sabah saatlerine kadar doğu ve kuzeydoğudan 3 ila 5 kuvvetinde, Dalga: 1,0 ila 2,0 m, batısı yer yer 2,5 m, Görüş: İyi.

VAN GÖLÜ

Hava Durumu: Parçalı ve çok bulutlu, güneyi aralıklı sağanak ve yer yer gök gürültülü sağanak yağışlı, Rüzgar: Doğu ve kuzeydoğudan, öğle saatlerinde batı ve güneybatıdan 3 ila 5, öğle saatlerinde yer yer 6 kuvvetinde, Dalga: 0,25 ila 0,75 m, Görüş: İyi, yağış anında orta.

"Vatanımızın bağımsızlığı, milletimizin huzuru ve devletimizin bekası için büyük bir fedakarlık ve sarsılmaz bir inançla görev yapan Türk Kara Kuvvetlerimizin kuruluş yıl dönümünü en içten dileklerimle kutluyorum. 2235 yıllık köklü geçmişiyle gururumuz olan Türk Kara Kuvvetlerimiz, şanlı tarihinden aldığı güç ve milletinden aldığı destekle bugün de ülkemizin en büyük güvencelerinden biri olmayı sürdürmektedir. Bu vesileyle, vatan uğruna canlarını feda eden aziz şehitlerimizi rahmet ve minnetle, kahraman gazilerimizi şükranla yad ediyor, görevleri başındaki tüm Mehmetçiklerimize muvaffakiyetler diliyorum."

Açıklamada, ABD Adalet Bakanlığının İsrailli bakan hakkında soruşturma açması talebinin yer aldığı şikayetin ilgili makamlara iletildiği aktarılarak, Ben-Gvir'in İsrail polisi, İsrail Cezaevi Servisi (IPS) ve Ulusal Güvenlik Bakanlığına bağlı "İsrail Ateşli Silah Ruhsatlandırma Dairesinin" politikalarını belirlediği, göreve geldiği 2022'den beri yetkilerini kullanarak işgal altındaki Filistin topraklarının genelinde, özellikle IPS bünyesinde "sistematik işkence, cinayet, istismar ve zorla yerinden edilme" politikası uygulattığı kaydedildi.

Ben-Gvir'in göreve başladığı andan itibaren İsrail'de tutuklu Filistinlilerin cezaevlerindeki koşullarını kötüleştirmeyi kendisine "amaç" ettiği belirtilen açıklamada, bu niyetin somut politikaya dönüştüğü ve İsrail kamuoyundan övgüler aldığı hatırlatıldı.

"İŞKENCE KAMPLARI AĞI"

Açıklamada, çok sayıda Filistinli ve uluslararası STK'nin, IPS'nin Ben-Gvir döneminde "işkence kampları ağına" dönüştüğünü bildirdiği vurgulanarak, cezaevlerindeki Filistinlilerin "aç bırakılma, uyku yoksunluğu, tıbbi bakımdan mahrum bırakılma, cinsel şiddet ve elektrik şoku" gibi işkencelere maruz kaldığı aktarıldı.

Cezaevlerindeki bu muameleler nedeniyle Ekim 2023-Ağustos 2025 arasında en az 46 Filistinlinin hayatını kaybettiği anımsatılan, açıklamada şu ifadelere yer verildi:

"Sorgulamalar sırasında da dahil zorla çıplak bırakma, tekrarlanan çıplak aramalar, mahkumların çıplak halde filme alınması, cinsel organlara vurma, çekme, tekmeleme veya sıkma, tecavüz tehdidi, aile üyelerine yönelik tecavüz tehdidi ve bazen diğer tutukluların önünde gerçekleşen tecavüz gibi cinsel şiddet eylemleri rutin hale gelmiştir."

Açıklamada, Ben-Gvir'in bazı işkence anlarında şahsen bulunduğu, Filistinlilere kötü muamele ederken sık sık kendini videoya çektiği belirtildi.

İsrailli bakanın suçlandığı savaş suçlarının aynı zamanda soykırım suçunu da teşkil ettiği ifade edilen açıklamada, "Ben Gvir'in amacı, hapishanelerde işkence, kötü muamele ve cinayet yoluyla Filistin halkını kırmaya çalışmak, onları bir halk olarak tamamen ya da kısmen yok etmek ve ABD Soykırım Yasası'nda sayılan altı soykırım eyleminin dördünü yerine getirmektir." denildi.

Aşırı sağcı bakanın "Lübnan'ın yanması" ve "İsrailli bir annenin döktüğü her gözyaşı için 1000 Lübnanlı annenin ağlaması" gerektiği yönünde sözler sarf ettiği, Filistin'in yanı sıra Lübnan için de "soykırımcı açıklamalarda" bulunduğu anımsatıldı.

Vakıf, soruşturma başlatılması, soruşturma tamamlanana kadar Ben-Gvir'in ABD'den ayrılmamasının sağlanması, Washington'un, Cenevre Sözleşmesi kapsamındaki yükümlülüklerini yerine getirmesi çağrısında bulundu.

Ben Gvir'in 7-8 Temmuz'da New York'taki Birleşmiş Milletler (BM) Genel Merkezi'nde düzenlenmesi planlanan "Polis Şefleri Zirvesi"ne resmi heyet başkanı olarak katılması bekleniyor.

Cumhurbaşkanı Erdoğan, NSosyal hesabından yaptığı paylaşımda, "Eserleriyle, kitaplarıyla, hat sanatını icrasıyla gönüllerde müstesna bir yere sahip olan yazar, hattat ve hafız Yusuf Tavaslı'ya Allah'tan rahmet niyaz ediyor, ailesine, yakınlarına, dostlarına ve talebelerine başsağlığı dileklerimi iletiyorum." ifadelerini kullandı.

Uyku ile birlikte yemek ve kişisel bakım 3 saat 15 dakika, istihdam ise 2 saat 25 dakika ile 24 saatlik günün büyük bölümünü doldurdu.

Fertlerin boş zaman olarak da tanımlanan ve "sosyal yaşam, eğlence, spor, hobi, oyun ve kitle iletişim araçları" başlığı altında derlenen faaliyetlere ayırdığı zaman ise 4 saat 34 dakika olarak hesaplandı.

Söz konusu faaliyetin alt kategorileri incelendiğinde, bu zamanın yüzde 39,5'inin "televizyon, video ve DVD", yüzde 29'unun "sosyal yaşam" ve yüzde 15,6'sının "dinlenme" için ayrıldığı kayıtlara geçti.

Veriler cinsiyet bazlı incelendiğinde ise sanat ve hobiler için kadınların daha çok zaman ayırdığı dikkati çekti. Buna göre, sanat ve hobilere erkeklerin zaman ayırma oranı yüzde 0,5 iken kadınlarda bu oran 5 katına çıkarak yüzde 2,5 oldu.

Erkeklerin boş zaman aktivitesinde oyun konsolu, bilgisayar ve masa oyunları gibi faaliyetleri içeren "oyunlar" kategorisi öne çıktı. Bu doğrultuda, oyunlar kategorisi erkeklerde oranı yüzde 8 seviyelerinde iken kadınlarda bu oran yüzde 2,3'te kaldı.

ÇALIŞAN KADINLAR EGZERSİZE DAHA ÇOK ZAMAN AYIRIYOR

Boş zaman aktivitelerden fiziksel egzersize erkeklerin ayırdığı zamanın oranı yüzde 4,7, kadınların oranı yüzde 3,3 olarak hesaplandı.

Fiziksel egzersiz kategorisi çalışma durumlarına göre incelendiğinde ise çalışan kadınların çalışmayan kadınlara göre daha fazla egzersiz yaptığı görüldü. Çalışan kadınlarda egzersiz oranı yüzde 4,7 iken çalışmayan kadınlarda bu oran yüzde 3 seviyelerinde kaldı.

Erkeklerde ise tam tersi bir durum tespit edildi. Çalışan erkeklerde egzersiz oranı yüzde 4,6, çalışmayan erkeklerde ise aynı oran yüzde 4,9 olarak kayıtlara geçti.

Kültürel aktivitelerden okuma kategorisinde de egzersize ayrılan zaman oranlarına benzer bir durum görüldü. Çalışan kadınların okumaya ayırdığı zamanın oranı yüzde 4,7 iken, çalışmayan kadınlarda bu oran yüzde 2,8 seviyelerinde kaldı. Çalışan erkeklerde okuma oranı yüzde 1,8, çalışmayan erkeklerde ise yüzde 2 olarak hesaplandı.

Yeni Mahalle Mehmet Silivrili Caddesi üzerinde tarlalar ve otluk alanların olduğu arazide, henüz belirlenemeyen nedenle yangın çıktı.

İhbar üzerine olay yerine çok sayıda polis, itfaiye ve sağlık ekibi sevk edildi. Çevre ilçelerden de takviye itfaiye ekibi istendi.

Yerleşim yerlerine yakın olan ve rüzgarın etkisiyle büyüyen yangını söndürme çalışmaları sürüyor.

Türk Yıldızları tarafından toplam 7 uçakla gerçekleştirilen gösteri sırasında İngilizce, Fransızca, Flamanca ve Türkçe sunumlar yapıldı.

Türk Yıldızları'nın akrobasi uçuşu, organizasyona katılan binlerce izleyicinin büyük beğenisini toplarken, gösterinin ardından pilotlar Türk ve yabancı ziyaretçilerle bir araya geldi.

Etkinliği Türkiye'nin Brüksel Büyükelçisi Barış Tantekin, Brüksel Başkonsolosu Onur Sevim ile Belçikalı askeri yetkililer de takip etti.

Programın sonunda Türk Yıldızları ekibi tarafından Büyükelçi Tantekin, Başkonsolos Sevim ve organizasyonda görev alan askeri komutanlara Türk Yıldızları'nın imzalı fotoğrafı hediye edildi.

Tantekin, AA muhabirine yaptığı açıklamada, Türkiye ile Belçika'nın dost ve müttefik iki ülke olduğunu belirterek, iki ülke arasındaki işbirliği ilişkilerinin güçlü şekilde sürdüğünü söyledi.

Geçen ay Belçika Kraliçesi Mathilde liderliğindeki Ekonomik Misyon heyetinin Türkiye'yi ziyaret ettiğini anımsatan Tantekin, yenilenebilir enerjiden savunma sanayisine, bağlantısallıktan dijital dönüşüme kadar birçok alanda işbirliği imkanlarının ele alındığını ifade etti.

Türk Hava Kuvvetlerinin imkan ve kabiliyetlerini Belçikalı dost ve müttefiklere yerinde göstermekten memnuniyet duyduklarını dile getiren Tantekin, gösterinin arkasında pilotların yanı sıra teknisyenler, harekat ve lojistik planlamacıları başta olmak üzere büyük bir ekibin bulunduğunu vurguladı.

Tantekin, sıcak hava koşullarına rağmen kusursuz bir gösteri gerçekleştiren Türk Yıldızları ekibine teşekkür ederek, Belçika'da yaşayan yaklaşık 300 bin Türk vatandaşının da gösteriden gurur duyduğunu söyledi.

Türk Yıldızları'nın Türkiye'yi ve ay yıldızlı bayrağı en iyi şekilde temsil ettiğini belirten Tantekin, organizasyonda emeği geçen herkese teşekkür etti.

TÜRK YILDIZLARI'NDAN GURUR MESAJI

Türk Yıldızları Filo Komutanı Yarbay Kürşat Kömür de gösterinin ardından yaptığı açıklamada, Belçika'da bulunmaktan memnuniyet duyduklarını söyledi.

Belçika Hava Kuvvetlerinin kuruluş yıl dönümü etkinlikleri kapsamında gösteri uçuşu gerçekleştirdiklerini belirten Kömür, "Türk milletini ve Türk bayrağını Belçika'da temsil etmekten büyük mutluluk duyuyoruz. Burada güzel bir gösteri icra ettik. Ülkemizi temsil etmekten gurur duyuyoruz." dedi.

Kömür, Türk Yıldızları'nın yurt dışındaki gösterilerde Türkiye'yi en iyi şekilde temsil etmeyi amaçladığını ifade etti.

Türk Yıldızları Tim Lideri Yarbay Hasan Kocabaş da ülkenin "gökyüzündeki milli takımı" olarak Belçika'da 7 uçakla Türkiye'yi en iyi şekilde temsil ettiklerini belirterek, gösterilerini etkinliğin ikinci gününde de aynı şekilde icra ederek yurda döneceklerini söyledi.

Gösteri pilotlarından Binbaşı Mehmet Kılıç, sıcak havaya rağmen çocuklarıyla birlikte gösteriyi izlemeye gelen gurbetçilere ve Belçikalı vatandaşlara teşekkür ederek, Türk bayrağını gökyüzünde dalgalandırmaya devam edeceklerini belirtti.

İlk yurt dışı gösteri deneyimini yaşayan Yüzbaşı Sertan Akkoç, izleyicilerin gösterdiği ilginin ve uçuş sonrasında aldıkları olumlu tepkilerin kendileri için büyük gurur kaynağı olduğunu dile getirdi.

Binbaşı Sami Yalçın, Belçika'da bulunmaktan mutluluk ve gurur duyduklarını belirterek, Türkiye'yi ve Türk Silahlı Kuvvetlerini en iyi şekilde temsil etmeyi sürdüreceklerini kaydetti.

İlk yurt dışı gösterisini gerçekleştiren pilotlardan Üsteğmen Mehmet Cihad Karadutlu ve eğitim süreci devam eden Üsteğmen Ahmed Berkalp Bilgi de Belçika'da Türk bayrağını dalgalandırmanın kendileri için ayrı bir gurur olduğunu söyledi.

Türk Yıldızları Basın ve Halkla İlişkiler Subayı Üsteğmen Fatih Sağlam ise Belçika'da yalnızca bir gösteri uçuşu gerçekleştirmediklerini, aynı zamanda Türk milletinin gücünü ve Türk askerinin kabiliyetlerini de sergilediklerini belirtti.

Sağlam, gösteride Belçika'nın resmi dilleri Fransızca ve Flamanca'nın da kullanılmasıyla Belçikalı izleyicilere yönelik anlamlı bir jest yapıldığına dikkati çekti.

Gösteri pilotlarından Binbaşı Alim Kocaman, yurt dışındaki gösterilerde pist başında Türk bayraklarıyla kendilerini karşılayan vatandaşları görmenin gururlarını artırdığını belirterek, etkinliğin ikinci gününde de gösterilerini icra edeceklerini söyledi ve tüm izleyicileri gösteriye davet etti.

Cumhurbaşkanı Erdoğan, NSosyal hesabından yaptığı paylaşımda, şu ifadelere yer verdi:

"2235 yıllık şanlı bir tarihe sahip olan Türk Kara Kuvvetlerimizin kuruluş yıl dönümünü canıgönülden tebrik ediyorum. Aziz şehitlerimizi rahmetle yad ediyor, Türk Silahlı Kuvvetlerimiz ile Kara Kuvvetlerimizin tüm yiğit neferlerine Rabb'imden muvaffakiyetler diliyorum."

Yalım'ın ifadesine göre, Özgür Özel'in özellikle Sikorsky tipi helikopter istediği belirtildi. Bunun üzerine Güneydoğu Havacılığın sahibi Hasan Karadağ ile temas kuruldu. Yalım, alınabilecek helikopter alternatiflerinin üçe indirildiğini; bu helikopterlerden birinin Türkiye'de, birinin Dubai'de, birinin de Almanya'da bulunduğunu anlattı.

Yalım, Hasan Karadağ'ın CHP Genel Merkezine geldiğini ve genel merkezin 4. ya da 6. katında Özgür Karabat ile birlikte bir toplantı yapıldığını ifade etti. Toplantıda helikopterlerin fiyatlarının 3,8 milyon dolar, 4,2 milyon dolar ve 10 milyon dolar olarak konuşulduğunu belirten Yalım, teknik detayları içeren bir sunum hazırlanarak Özgür Özel'e rapor verildi.

MAYBACH VE S450D TEKLİFLERİ: ÖZGÜR ÖZEL'E 31,6 MİLYON TL'LİK MAKAM ARACI İDDİASI

Yalım'ın ifadesinde dikkat çeken bir diğer başlık ise Özgür Özel için alınması planlandığı ileri sürülen makam araçları oldu. Yalım, Özel'in 2022 model Audi A8 makam aracını kullandığını, aracın eskidiğini belirterek yeni bir araç almak istediğini söylediğini ifade etti.

Yalım'ın beyanına göre, Özgür Özel'in talebi üzerine Ankara Koluman firmasından fiyat teklifleri alındı. Tekliflerde bir adet Mercedes S450d 4Matic L araç için 19 milyon 597 bin 233 TL, aynı modelin farklı paketi için 20 milyon 209 bin 601 TL, Mercedes Maybach S580 4Matic için ise 31 milyon 658 bin 698 TL fiyat verildi. Yalım, bu teklifleri Özgür Özel'e ve şoförü Mehmet'e ilettiğini söyledi.

"ÖZGÜR'E 1 MİLYON TL'Yİ DENİZLİ'DE SPOR ÇANTAYLA TESLİM ETTİM"

İfadede tekrarlanan bir konu da, Özkan Yalım'ın Özgür Özel'e para teslim ettiğine ilişkin beyanları oldu. Yalım, Özgür Özel'e verdiği ikinci paranın Demirhan Gözaçan aracılığıyla teslim edildiğini söyledi. Demirhan Gözaçan'ın, Özgür Özel'in çocukluk arkadaşı olduğunu ve "kara kutusu" olarak bilindiğini ileri sürdü.

Yalım, 14 Ekim 2023 tarihinde 1 milyon TL parayı koyu renkli bir spor çanta içerisinde Denizli'de Demirhan Gözaçan'a teslim ettiğini anlattı. İfadesine göre, Özgür Özel bir gün önce WhatsApp üzerinden "Özkan yarın sağlam bir paket olarak Denizli'de benim valizimin içerisine koy" mesajını gönderdi. Yalım, ertesi gün Özel'i arayarak parayı nasıl teslim edeceğini sorduğunu, Özel'in de kendisine "Demirhan ile hallet" dediğini beyan etti.

Yalım, kamuoyunda tartışılan önceki para teslimine ilişkin de açıklamalarda bulundu. Kendisinin hiçbir zaman parayı "bahçeye attığını" söylemediğini belirten Yalım, 2023 yılı Eylül ayında parayı Özgür Özel'in evinin giriş kapısındaki bahçe duvarının üzerine bıraktığını söyledi.

Yalım'ın ifadesine göre, yanında Uşak Belediye Başkan Yardımcısı Halil Arslan da vardı. Yalım, Özgür Özel'in evine yaklaştığında kendisini WhatsApp üzerinden aradığını ve para getirdiğini söylediğini belirtti.

Özgür Özel'in de kendisine parayı giriş kapısının kenarındaki duvarın üzerine bırakmasını ve ardından aracına dönmesini söylediğini iddia etti. Yalım, olayın hava karardıktan sonra, yaklaşık saat 21.00 sıralarında gerçekleştiğini; yer ve zaman bilgilerinin baz kayıtlarından tespit edilebileceğini ifade etti.

Özkan Yalım, verdiğini ileri sürdüğü her iki para için de Özgür Özel'in kendisine net bir miktar belirtmediğini söyledi. Yalım'ın ifadesine göre Özel, "Özkan ne kadar para verebilirsen o kadar ayarla, kendi bütçene göre belirle" dedi. Yalım, o günkü maddi şartlarda verebileceği parayı verdiğini, anlattığı hususları yer, zaman ve tanıklarıyla ayrıntılı şekilde aktardığını belirtti.

AFYON BELEDİYESİ KRİZİ: BURCU'YU SIKI TUTUYOR MUSUN, RİSK VAR MI?

Telefon inceleme raporunda yer alan bir başka dikkat çekici bölüm ise Afyon Belediye Başkanı Burcu Köksal'a ilişkin yazışmalar oldu. Yalım, Burcu Köksal'ın CHP'den istifa edeceğine ilişkin haberlerin çıktığı dönemde Özgür Özel'in kendisini arayarak "Burcu'ya ulaşamıyoruz, git bu sorunu çöz, Burcu'yla konuş" dediğini anlattı.

Yalım, aynı gece Uşak'tan Afyon'a gittiğini, önceki Afyon İl Başkanı Mehmet Kemal Demirkırkan ile birlikte Burcu Köksal'a ulaşmaya çalıştığını söyledi. Yalım'ın ifadesine göre Köksal, genel merkezin kendisini önemsemediğini, Kemal Kılıçdaroğlu'na yakın olması nedeniyle partide ciddiye alınmadığını söyledi. Yalım da konuyu Özgür Özel'e ileteceğini belirtti.

ÖZGÜR'E ÇANKAYA ADAYI ÖNERDİM; KILIÇDAROĞLU'NA YAKIN OLDUĞUNU SÖYLEYEREK ADAY GÖSTERMEDİ"

Yalım'ın ifadesinde, CHP içindeki aday belirleme sürecine ilişkin mesajlar da yer aldı. Yalım, eski milletvekili Ali Haydar Hakverdi'nin Çankaya Belediye Başkan adaylığı için değerlendirilmesini Özgür Özel'den rica ettiğini söyledi. Ancak Özel'in, Hakverdi'nin Kemal Kılıçdaroğlu'na yakın olması nedeniyle aday gösterilemeyeceğini belirttiğini aktardı.

Telefon inceleme raporundaki mesajlarda, Çankaya için "orası amiral gemisi" denildiği ve adayın "değişimci" bir isim olması gerektiğinin ifade edildiği belirtildi. Yalım, "değişimci" ifadesinden kastın Özgür Özel'e yakın bir isim olduğunu söyledi.

VELİ AĞBABA, UŞAK BELEDİYESİNDEN İŞ TALEBİNDE BULUNDU

İfade metninde, CHP Genel Başkan Yardımcısı Veli Ağbaba'dan gelen iş talebi mesajları da yer aldı. Yalım, Veli Ağbaba'nın WhatsApp üzerinden Gamze Özaydın isimli bir kişinin Uşak Belediyesinde işe alınmasını istediğini söyledi.

Yalım'ın ifadesine göre, o dönem Uşak'ta tramvay projesi bulunduğu için söz konusu kişinin vatman olarak işe alınması düşünülüyordu. Ancak tramvay projesi tamamlanmadığı için başka bir birimde işe alınmasının istendiği belirtildi.

Yalım ayrıca, Sakarya'dan Ali Kaya isimli kişiyle ilgili de bir iş talebi mesajı geldiğini ancak bu kişiyi tanımadığını ifade etti.

OTOPARK PARASI, TEHDİT VİDEOSU VE DİSİPLİN DOSYASI

Yalım'a, Uşak Belediyesindeki otopark ödemelerine ilişkin mesajlar da soruldu. Yalım, Ulaş Küçükakın isimli kişinin belediye otoparklarından sorumlu olduğunu, bazı kişilerden alınan aylık ödemelerin şahsi hesaba veya nakit olarak toplandığı yönünde kendisine bildirim yapıldığını söyledi.

Bunun üzerine hukuk işlerinden sorumlu başkan yardımcısı Meral Gülmez'e araştırma talimatı verdiğini belirten Yalım, 4 kişiden bu yönde ödeme alındığının tespit edildiğini ve disiplin işlemlerinin başlatıldığını anlattı. Yalım ayrıca, Ulaş Küçükakın'ın görevinden alınarak pasif bir göreve verildiğini söyledi.

Telefon inceleme raporunda yer alan ve Uşak TV sahibi Kazım Şen'e yönelik ifadeler içeren videoya ilişkin ise Yalım, Ulaş Küçükakın'a herhangi bir talimat vermediğini, videoya da cevap vermediğini belirtti.

"BEN YALAN SÖYLEMİYORUM, ANLATTIKLARIM DOSDOĞRU GERÇEKLERDİR"

Özkan Yalım, ifadesinin sonunda basında çıkan açıklamalara da yanıt verdi. Özgür Özel'in kendi beyanlarını yalanladığını belirten Yalım, kendisini kurtarmak için yalan söylemediğini, anlattıklarının "dosdoğru gerçekler" olduğunu ifade etti. Yalım, anlattığı hususların WhatsApp mesajları, tanık beyanları ve baz kayıtlarıyla ispat edilebileceğini söyledi.

Yalım'ın müdafileri de ifadeye katıldıklarını belirterek müvekkillerinin beyanlarının yer, zaman ve tanık gösterilerek somut şekilde anlatıldığını söyledi. Soruşturma İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı Örgütlü Suçlar Soruşturma Bürosunca sürdürülüyor.

Böcek, adaylığı henüz açıklanmadan önce, Özgür Özel'in memleketi olması ve genel başkanlık görevi nedeniyle adaylığına katkı sağlayacağı düşüncesiyle 15 Ocak 2024 tarihinde Manisa'ya gittiğini belirtti.

İfadesinde, Ankara'daki bir toplantının ardından Özgür Özel'in kendisine merhum Manisa Büyükşehir Belediye Başkanı Ferdi Zeyrek'e maddi destek ve proje desteği verilmesi talimatında bulunduğunu ileri süren Böcek, Manisa'ya giderken yanında bir çanta içerisinde yaklaşık 950 bin Euro götürdüğünü söyledi.

Böcek, sosyal proje sunumunun ardından Ferdi Zeyrek ile kısa süre baş başa kaldığını, bu sırada parayı masasının yanına bıraktığını ifade etti.

İMAMOĞLU İLE İSTANBUL KRİTİK GÖRÜŞME

Muhittin Böcek, ifadesinde 2024 yerel seçimleri sürecinde Antalya Büyükşehir Belediye Başkanlığı adaylığına ilişkin yaşadığı bir başka süreci de anlattı. Böcek, Muratpaşa Belediye Başkanının Ekrem İmamoğlu ile görüştüğünü, adaylık sürecine ilişkin birtakım güvenceler aldığını ve bunun karşılığında yüklü miktarda harcama yapacağı bilgisine ulaştığını söyledi.

Bunun üzerine adaylığını netleştirmek amacıyla 30 Kasım 2023 tarihinde İstanbul'a gittiğini belirten Böcek, bir otelde Ekrem İmamoğlu ile yaklaşık bir saat süren bir görüşme gerçekleştirdiğini ifade etti.

Böcek, görüşmeye özel kalemi Yasin Yellice'nin tanıklık ettiğini, görüşme sonrasında otelin balkonunda birlikte fotoğraf çektirdiklerini ve bu fotoğrafı sosyal medya hesabında paylaştığını da beyan etti.

İMAMOĞLU, "TERCİHİM SENDEN YANA" DEDİ, 15 MİLYON EURO İSTEDİ

Böcek'in ifadesine göre Ekrem İmamoğlu, bu görüşmede başka bir kişiye adaylık sözü vermediğini ve tercihini Böcek'ten yana kullanacağını söyledi. Ancak görüşmenin en dikkat çekici bölümü, seçim kampanyası ve İmamoğlu'nun cumhurbaşkanlığı hedefi için talep edildiği ileri sürülen maddi destek oldu.

Böcek, İmamoğlu'nun kendisine seçim kampanyası için maddi kaynağa ihtiyaç olduğunu söylediğini, ayrıca ilerleyen dönemde cumhurbaşkanlığı adaylığı planladığını belirterek siyasi yol haritasına ilişkin değerlendirmelerde bulunduğunu aktardı.

Böcek'in beyanına göre İmamoğlu, bu süreçte Antalya'nın hem ekonomik hem de sosyal açıdan önemli görevler üstleneceğini, Böcek'in de buna hazırlıklı olması gerektiğini söyledi.

Muhittin Böcek, ifadesinde İmamoğlu'nun kendisinden yaklaşık 15 milyon Euro maddi kaynak desteği istediğini, ayrıca cumhurbaşkanlığı adaylığı sürecinde Akdeniz Bölgesi harcamalarının kendisi tarafından karşılanmasını talep ettiğini öne sürdü.

BÖCEK: 5 MİLYON EURO'YU "HAVALA" SİSTEMİ İLE İLETTİM

Böcek, Antalya'ya döndükten sonra bir dostuna 5 milyon Euro paraya ihtiyacı olduğunu ve bu parayla İstanbul'da bir ödeme yapacağını söylediğini anlattı. İfadesine göre, birkaç gün sonra görüştüğü kişi kendisine bir 100 TL banknotun fotoğrafını çekti; ayrıca üzerinde bir isim ve telefon numarası yazılı kâğıdı zarf içinde verdi.

Böcek, bu banknot ve kâğıtla birlikte ödemenin İstanbul Kapalıçarşı'da tahsil edilebileceğinin kendisine söylendiğini belirtti. Bu yöntemin "havala" adı verilen gizli bir ödeme sistemi olduğunu düşündüğünü söyleyen Böcek, paranın hangi dövizciden tahsil edildiğini bilmesinin mümkün olmadığını ifade etti.

"BANKNOT VE TELEFON YAZILI KÂĞIDI İMAMOĞLU'NA TESLİM ETTİM"

Muhittin Böcek, talep edilen paranın bir kısmını karşılamak amacıyla 16 Aralık 2023 tarihinde Ekrem İmamoğlu'nu aradığını, 17 Aralık 2023 tarihinde İstanbul'a giderek kendisiyle yeniden görüştüğünü söyledi. Böcek, İstanbul'da İmamoğlu'nun seçim ofisi olarak kullandığı bir binaya gittiğini, buranın yüksek katlı bir plazanın giriş katında bulunan bir ofis olduğunu ifade etti.

Baş başa yapılan ikinci görüşmede, yanındaki banknot ve telefon yazılı kâğıdı Ekrem İmamoğlu'na teslim ettiğini beyan eden Böcek, talep edilen paranın kalanını daha sonra zaman içerisinde halledeceğini söylediğini anlattı. Böcek ayrıca, bu seçimde Antalya'nın çok sayıda ilçesini kazanacağını taahhüt ettiğini ve ilçelere ilişkin çalışmalarını da İmamoğlu'na sunduğunu belirtti.

BÖCEK: KALAN PARAYI İMAMOĞLU TUTUKLANDIĞI İÇİN VERMEDİM

Böcek'in ifadesinde dikkat çeken bir diğer ayrıntı da taahhüt ettiği paranın kalanına ilişkin oldu. Muhittin Böcek, Ekrem İmamoğlu'na verdiğini ileri sürdüğü desteğin kalan kısmını, İmamoğlu tutuklandığı için gerçekleştirmediğini söyledi. Ayrıca aynı ödeme yönteminin, oğlu Gökhan Böcek'in seçim reklam giderlerinin ödenmesinde de kullanıldığını ifade etti.

Böcek, Ekrem İmamoğlu ile yaptığı her iki İstanbul ziyaretinde de mobil özel kalemi Yasin Yellice'nin yanında bulunduğunu, görüşme odasına girmese de görüşmelerin yapıldığına tanıklık ettiğini beyan etti.

BÖCEK: İMAMOĞLU PARTİ ÜSTÜ BİR GÜCE DÖNÜŞTÜ

Muhittin Böcek, ifadesinin devamında siyasi değerlendirmelerde de bulundu. Böcek, Ekrem İmamoğlu'nun CHP belediyeciliğinin öncü isimlerinden biri olarak uzun yıllar sonra çok sayıda belediyenin kazanılmasında önemli rol oynadığını ancak siyasi başarının ardından belediye başkanlığı görevini ikinci plana iterek erken bir cumhurbaşkanlığı hazırlığı sürecine yöneldiğini söyledi.

İmamoğlu'nun cumhurbaşkanlığı hedefinin ve tüm kararları tek merkezden yönetme arzusunun siyasi yaklaşımında baskın hâle geldiğini belirten Böcek, bu sürecin başta Antalya olmak üzere birçok CHP belediyesini olumsuz etkilediğini ifade etti. Böcek, İmamoğlu'nun zaman içinde tüm belediye başkanlarının belirlenmesinde etkili olan "parti üstü bir siyasi güce" dönüştüğünü ileri sürdü.

BÖCEK: ÖZGÜR ÖZEL DAHİ ONUN GÖRÜŞÜ DIŞINDA HAREKET EDEMİYORDU

İfadenin en dikkat çekici siyasi değerlendirmelerinden biri de CHP yönetimine ilişkin oldu. Muhittin Böcek, Parti Meclisi ve CHP Genel Başkanı Özgür Özel'in dahi birçok konuda Ekrem İmamoğlu'nun görüşü dışında hareket edemediği bir durum oluştuğunu söyledi.

Böcek, bu tablonun siyasetin doğal işleyişi açısından sağlıklı olmadığını, bir taraftan CHP gibi yüz yılı aşan geçmişe sahip bir partinin yönlendirilmesi, diğer taraftan İstanbul Büyükşehir Belediyesinin yönetimi ve henüz dört yıl sonraki cumhurbaşkanlığı seçimine yönelik hazırlıkların aynı anda yürütülmesinin demokratik teamüller açısından tartışmalı bir atmosfer oluşturduğunu ifade etti.

BÖCEK: İMAMOĞLU'NUN KİŞİSEL HIRSLAR CHP'Yİ BELİRSİZLİĞE SÜRÜKLEDİ"

Böcek, ifadesinde eski CHP Genel Başkanı Kemal Kılıçdaroğlu'nun birkaç gün önce yaptığı "Belediyeler, genel merkezlerin ve liderlerin taleplerini karşılayacak yerler değildir." şeklindeki açıklamasına da atıfta bulundu.

Bu sözlerin yaşanan tartışmaların özünü ortaya koyduğunu savunan Böcek, CHP belediyeciliğinin halk nezdinde yakaladığı güçlü desteğin zayıflamasının sebeplerinden birinin siyasi hedeflerin belediyecilik faaliyetlerinin önüne geçirilmesi olduğunu söyledi. Böcek, bu durumun hem CHP'ye hem de ülkeye zarar veren sonuçlar doğurduğunu dile getirdi.

Muhittin Böcek, ifadesinin sonunda kişisel hırsların bir kurumun tamamını belirsizlik, tedirginlik ve savunmasızlık içine nasıl sürükleyebileceğini göstermek adına bu değerlendirmeleri yaptığını belirtti. Bildiği gerçekleri ve düşüncelerini samimiyetle dile getirdiğini söyleyen Böcek'in müdafileri de müvekkillerinin beyanlarına katıldıklarını ifade etti. Soruşturma, Antalya Cumhuriyet Başsavcılığı koordinesinde derinleştirilerek sürdürülüyor.

Elazığ'ın merkeze bağlı Kumla köyünde bir vatandaş, dev bir çekirge fark etti. İlk defa böyle bir çekirge gören vatandaş, internetten yaptığı araştırmada çekirgenin tarıma zararlı böcekleri yiyerek beslenen etçil bir tür olduğunu öğrendi. Çekirgenin zararlı olmadığını öğrenen vatandaş, çekirgeyi cep telefonu ile görüntüledikten sonra tekrar doğal ortamına bıraktı.

Teklifle, Askeralma Kanunu kapsamında askerlik hizmetini yapanlar hariç olmak üzere, Silahlı Kuvvetlerden her ne sebeple olursa olsun ayrılan subaylar, Kanun'da yer alan istisnalar dışında muvazzaf olarak tekrar Silahlı Kuvvetler hizmetine alınamayacak.

Milli Savunma veya İçişleri bakanlıklarının nam ve hesabına tıp ve diş hekimliği fakültelerinde okutularak subaylığa nasbedilenler yükümlülük süresini tamamlamadan mahkeme veya disiplin kurulu kararına dayanılarak ilişiği kesilenler ile tabi olduğu mevzuat uyarınca istifa edenler, hesaplanacak süre boyunca diş hekimliği ya da hekimlik mesleklerini icra edemeyecek.

Sözleşmeli erbaş ve er olarak en az 7 hizmet yılını doldurarak ayrılanlardan nitelik belgesi olumlu olanlar, kamu kurum ve kuruluşlarının infaz ve koruma memuru, çarşı ve mahalle bekçisi, orman muhafaza memuru, idari gözetim personeli, koruma ve güvenlik görevlisi, zabıta memuru, itfaiye eri, şoför ve destek personeli kadro ve sözleşmeli pozisyonlarına kontenjan ve atama izinleri dahilinde atanabilecek.

Sözleşmeli erbaş ve erlerin uzman erbaşlığa geçirilmelerine ilişkin usul, esas ve şartlara yönelik değişikliğe göre, fiziki yeterlilik ve değerlendirme testi ile yazılı ve/veya mülakat sınavlarında başarılı olma şartı aranacak.

"12. YARGI PAKETİ"

Genel Kurul'da, kamuoyunda "12. Yargı Paketi" olarak bilinen Yargının Etkin ve Verimli İşlemesine Yönelik Bazı Kanunlarda Değişiklik Yapılmasına Dair Kanun Teklifi de ele alınacak.

Bu düzenlemeyle Danıştay'daki daire sayısının 10'a düşürülmesine yönelik 23 Temmuz 2026'da sona erecek süre 4 yıl daha uzatılacak.

İdare mahkemelerinde tek hakimle çözümlenecek davaların kapsamı genişletilecek.

Hakimlik ve savcılık mesleğinin gerektirdiği hukuki bilgiyle çözümlenmesi mümkün olan konularda bilirkişiye başvurulması halinde uyarma cezası verilecek.

Hükmün açıklanmasının geri bırakılmasına ilişkin hükümler, işkence ve eziyet suçları ile kamu görevlisinin görevi sebebiyle işlediği ve Anayasa'nın "Kişinin dokunulmazlığı, maddi ve manevi varlığı" başlıklı 17'nci maddesi kapsamında kötü muamele kabul edilebilecek suçlar hakkında uygulanmayacak.

Türk Borçlar Kanunu ve Türk Ticaret Kanunu'na göre faiz ödenmesi gereken hallerde, miktarı sözleşme ile tespit edilmemişse bu ödeme yıllık, TCMB'nin önceki yılın 31 Aralık günü kısa vadeli kredi işlemlerinde uyguladığı reeskont oranının yüzde 80'i üzerinden yapılacak.

Yargıtay ceza dairelerinin yargı yeri belirlenmesi ve görevsizlik kararları hariç olmak üzere tüm kararlarına karşı Yargıtay Cumhuriyet Başsavcısı, resen veya istem üzerine dosyanın kendisine teslim edildiği tarihten itibaren 3 ay içinde Ceza Genel Kuruluna itiraz edebilecek.

Hukuk Muhakemeleri Kanunu kapsamında duruşmalar arasındaki süre 3 aydan daha uzun olamayacak.

Kamuoyunda "IBAN mağdurları" olarak bilinen haksız menfaat için banka hesap bilgilerini başkalarıyla paylaşanlarla ilgili düzenleme yapılacak. Dolandırıcılık ile nitelikli dolandırıcılık suçlarına iştirakin, kendisine veya başkasına haksız bir menfaat sağlamak amacıyla, kendisine veya başkasına ait bankaya veya kredi kartı gibi ödeme araçlarını ya da banka, aracı kurum, ödeme hizmeti sağlayıcıları veya kripto varlık hizmet sağlayıcıları nezdinde bulunan hesabın kullanılmasını sağlayan zorunlu bilgileri veya araçları başkasına vermek fiili ile sınırlı olması halinde verilecek ceza yarı oranında indirilecek.

Şanlıurfa ve Kahramanmaraş'ta okullarda meydana gelen olaylar ile çocukların dijital ortamlarda karşılaştıkları riskler ve olumsuz etkilerin tüm yönleriyle ele alınarak araştırılması, çözüm önerileri geliştirilmesi ve benzer olayların önlenmesi için alınması gereken tedbirlerin belirlenmesi amacıyla kurulan Meclis Araştırma Komisyonu toplanacak.

Dilekçe Komisyonu ile İnsan Haklarını İnceleme Komisyonu Üyelerinden Oluşan Karma Alt Komisyon gündemindeki konuları görüşecek.

Salı ve çarşamba günleri, Meclis'te grubu bulunan siyasi partilerin grup toplantıları gerçekleştirilecek.

Mahcuzun ayrıntılı görsellerine, artırmaya ilişkin şartlara ve ayrıntılı açıklamalara esatis.uyap.gov.tr adresi üzerinden 2025/1150 ESAS sayılı dosya numarası ile erişim sağlanabilir.

Artırma Bilgileri

1.Artırma Başlangıç Tarih ve Saati : 17/08/2026 - 13:55

Bitiş Tarih ve Saati : 24/08/2026 - 13:55

2.Artırma Başlangıç Tarih ve Saati : 21/09/2026 - 13:55

Bitiş Tarih ve Saati : 28/09/2026 - 13:55

Detaylı bilgi için tıklayın.

Mahcuzun ayrıntılı görsellerine, artırmaya ilişkin şartlara ve ayrıntılı açıklamalara esatis.uyap.gov.tr adresi üzerinden 2023/21833 ESAS sayılı dosya numarası ile erişim sağlanabilir.

Artırma Bilgileri

1.Artırma Başlangıç Tarih ve Saati : 11/08/2026 - 10:18

Bitiş Tarih ve Saati : 18/08/2026 - 10:18

2.Artırma Başlangıç Tarih ve Saati : 08/09/2026 - 10:18

Bitiş Tarih ve Saati : 15/09/2026 - 10:18

Detaylı bilgi için tıklayın.

Mahcuzun ayrıntılı görsellerine, artırmaya ilişkin şartlara ve ayrıntılı açıklamalara esatis.uyap.gov.tr adresi üzerinden 2025/1811 TLMT. sayılı dosya numarası ile erişim sağlanabilir.

Artırma Bilgileri

1.Artırma Başlangıç Tarih ve Saati : 08/09/2026 - 10:33

Bitiş Tarih ve Saati : 15/09/2026 - 10:33

2.Artırma Başlangıç Tarih ve Saati : 01/10/2026 - 10:33

Bitiş Tarih ve Saati : 08/10/2026 - 10:33

Detaylı bilgi için tıklayın.

Depremden en çok etkilenen La Guaira şehrine gelen Afet ve Acil Durum Yönetimi Başkanlığı (AFAD) ve Türk Silahlı Kuvvetleri (TSK) bünyesindeki arama kurtarma ekipleri La Paez Mahallesi'nde yıkılan 14 katlı binanın enkazında kalan canlı kişilerin olabileceği ihbarı üzerine bölgeye intikal etti.

Bölgede çalışan İspanyol arama-kurtarma ekipleriyle de koordinasyon kuran ekipler gerekli arama kurtarma çalışmalarını sürdürüyor.

Bölge sakinleri yıkılan 14 katlı binada 43 dairenin bulunduğu ve 41 dairenin meskun olduğu bilgisini paylaştı.

Enkazda daha önce canlı kurtarılanlar olduğunu söyleyen bölge sakinleri, enkazdan çıkarılan bir kişinin enkaz altında kalan diğer kişiler hakkında bilgi verdiğini de kaydetti.

126 yılın en şiddetli depremi! Enkazlar ölü dolu... Büyük felakette can kaybı artıyor

Turgut Köse'nin cenazesinin bugün ikindi namazına müteakip Antalya Varsak Mezarlık Camii'nde kılınacak namazın ardından toprağa verileceği öğrenildi.

TürkMedya Ailesi olarak Köse Ailesine sabır ve başsağlığı, merhuma Allah'tan rahmet diliyoruz.

Türkiye'nin 2025 yılı toplam mal ve hizmet ihracatı 395,9 milyar dolarla Cumhuriyet tarihinin rekorunu kırmıştı. Yıl genelinde 273,3 milyar dolarlık mal, 122,6 milyar dolarlık da hizmet ihracatı yapılmıştı.

Türkiye İhracatçılar Meclisi (TİM) tarafından hazırlanan "Türkiye'nin İlk 1000 İhracatçısı" araştırmasının 2025 sonuçları açıklandı.

Buna göre, 2025'te en yüksek ihracat yapan ilk 1000 firmanın toplam ihracatı 182 milyar 171 milyon dolar olarak gerçekleşti.

Geçen yıl en çok ihracat yapan şirket 17,8 milyar dolarla THY olurken onu 11,4 milyar dolarla Ford Otomotiv, 3,9 milyar dolarla Toyota Otomotiv izledi.

TGS Dış Ticaret 3,2 milyar dolarla dördüncü, ARCA Savunma Sanayi 2,9 milyar dolarla beşinci, Kibar Dış Ticaret 2,8 milyar dolarla altıncı, Türkiye Petrol Rafinerileri 2,7 milyar dolarla yedinci oldu.

Pegasus 2,6 milyar dolarla sekizinci, Güneş Ekspres Havacılık 2,5 milyar dolarla dokuzuncu, Star Rafineri ise 2,3 milyar dolarla onuncu sırada yer aldı.

Önceki yıla göre ilk 3 sıra değişmezken, ihracatını yüzde 392,1 artıran ARCA Savunma'nın 38'incilikten beşinciliğe yükselmesi dikkati çekti.

25 ŞİRKETİN İHRACATI 1 MİLYAR DOLARI AŞTI

İlk 1000 şirket arasında sadece THY ve Ford'un çift haneli rakamlarda ihracat tutarına ulaştığı görülürken toplam 25 şirketin 1 milyar dolardan fazla dış satım yaptığı belirlendi.

İlk 10 şirketin dışında sırasıyla Baykar, Arçelik, İGA Havalimanı İşletmesi, Ahlatcı Kuyumculuk, OYAK-Renault, Vestel, Mercedes-Benz Türk AŞ, Odeon Turizm, TAV Havalimanları, Bosch Sanayi ve Ticaret AŞ, Habaş Sınai ve Tıbbi Gazlar İstihsal Endüstrisi AŞ, Eti Maden İşletmeleri, BSH Ev Aletleri, TUSAŞ Türk Havacılık ve Uzay Sanayii AŞ, Anexservices Turizm de 1 milyar doların üzerinde ihracat yaptı.

23 şirketin 500-999 milyon dolar, 263 firmanın 100-499 milyon dolar, 346 işletmenin 50-99 milyon dolar, 343 şirketin ise 33-49 milyon dolar aralığında ihracat yaptığı görüldü.

LİSTEYE İSTANBUL DAMGA VURDU

İlk 1000 ihracatçı arasında 434 firmanın merkezinin İstanbul'da bulunduğu görüldü. Böylece İstanbul, listedeki firmaların yüzde 43'ünden fazlasına ev sahipliği yaparak araştırmaya damga vurdu.

İstanbul'u 87 şirketle İzmir, 60 ile Gaziantep, 58 ile Kocaeli, 57 ile Ankara, 54 ile Bursa izledi.

Mersin'den 22, Adana ve Manisa'dan 20'şer, Antalya ve Denizli'den 19'ar, Kayseri'den 15, Tekirdağ'dan 13, Hatay'dan 11, Konya'dan 9, Aydın'dan 8, Balıkesir, Eskişehir, Samsun ve Trabzon'dan 7'şer, Kahramanmaraş'tan 6, Karabük ve Sakarya'dan 5'er, Giresun ve Isparta'dan 4'er şirket listeye girdi.

Çorum, Kütahya, Muğla, Ordu, Şırnak ve Yalova'dan 3'er, Çankırı, Düzce, Elazığ, Karaman, Rize ve Uşak'tan 2'şer, Aksaray, Bilecik, Burdur, Bolu, Çanakkale, Gümüşhane, Kastamonu, Kırklareli, Kırşehir, Mardin, Osmaniye ve Zonguldak'tan ise birer firma listede kendine yer buldu.

Toplamda 49 ilden firma listeye dahil olurken 32 kentten araştırmaya şirket giremedi.

SEKTÖRLERİNİN ŞAMPİYONLARI

Araştırmaya göre, 2025'te "çelik" sektörünün şampiyonu Habaş Sınai ve Tıbbi Gazlar İstihsal Endüstrisi AŞ olurken "çimento, cam, seramik ve toprak ürünlerinde" Şişecam Dış Ticaret AŞ, "demir ve demir dışı metallerde" Kibar Dış Ticaret AŞ, "deri ve deri mamullerinde" Gezer Ayakkabı, "elektrik ve elektronikte" Vestel Ticaret AŞ, "fındık ve mamullerinde" Ferrero Fındık İthalat İhracat ve Ticaret AŞ, "gemi, yat ve hizmetlerinde" Sefine Denizcilik Tersanecilik Turizm zirvede yer aldı.

Erdemoğlu Dış Ticaret AŞ "halı" sektörünün, Üniteks Tekstil Gıda Sanayi Dış Ticaret "hazır giyim ve konfeksiyonun", THY "hizmetin", Şölen Çikolata "hububat, bakliyat, yağlı tohumlar ve mamullerinin", Daikin "iklimlendirme sanayisinin", Türkiye Petrol Rafinerileri "kimyevi maddeler ve mamullerinin", Özgür Tarım "kuru meyve ve mamullerinin", Ekom Eczacıbaşı "madenciliğin", Arçelik "makine ve aksamlarının", Döhler Gıda "meyve-sebze mamullerinin" şampiyonu oldu.

"Mobilya, kağıt ve orman ürünlerinde" Kastamonu Entegre, "mücevherde" Ahlatcı Kuyumculuk, "otomotivde" Ford Otomotiv, "savunma ve havacılık sanayisinde" ARCA Savunma, "su ürünleri ve hayvansal mamullerde" Kılıç Deniz Ürünleri, "süs bitkileri ve mamullerinde" Çiçekçiler Birliği, "tekstil ve ham maddelerinde" Ak-Pa Tekstil, "tütünde" JTI Tütün Ürünleri, "yaş meyve ve sebzede" Uçak Kardeşler, "zeytin ve zeytinyağında" Verde Yağ zirvede yer aldı.

EN ÇOK İHRACAT YAPAN İLK 10 ŞİRKET

Geçen yıl en çok ihracat yapan ilk 10 şirket ve tutarları şu şekilde:

Uraloğlu, yazılı açıklamasında, TÜRASAŞ tarafından yürütülen Tır Dorsesi Taşıma Vagonu Projesi'ne ilişkin bilgi verdi.

Türkiye'de ilke imza atarak lojistik taşımacılıkta yeni bir dönemin kapılarını aralayacaklarını belirten Uraloğlu, söz konusu projede prototip üretiminin başarıyla tamamlandığını ve test süreçlerine geçildiğini ifade etti.

Uraloğlu, lojistik sektörüne daha çevreci ve ekonomik çözüm sunmak adına üretilecek yeni nesil vagonlar ile güçlü bir alternatif sunacaklarının altını çizdi.

BU YIL 100 VAGON HEDEFİ

Tır dorsesi taşıma vagonları sayesinde kara yolu lojistik sektörünün can damarı olan tır dorselerinin yerli ve milli imkanlarla üretilen yük vagonlarına yüklenerek demir yolu hattında da taşınabileceğine dikkati çeken Uraloğlu, "TÜRASAŞ'ta bu yıl içinde 100 adet üretmeyi planladığımız vagonlarımız ile milli demir yolu filomuzu daha da güçlendireceğiz. Test süreçlerinin ardından hizmete alacağımız bu vagonlar, kara yolu ve demir yolu taşımacılığını birbirini tamamlayan bir yapıya dönüştürerek daha verimli, daha ekonomik ve daha sürdürülebilir lojistik altyapısının oluşmasına katkı sağlayacak." değerlendirmesinde bulundu.

Uraloğlu, söz konusu vagonların kara yolu ile demir yolunu aynı taşıma zincirinde buluşturacağını belirterek, yüklerin, uzun mesafede demir yolunun, son kilometre dağıtımlarında ise kara yolundan avantajlarından faydalanabileceğini kaydetti.

Ulaştırma ve Altyapı Bakanlığı Bilgi Teknolojileri ve İletişim Kurumu (BTK) 2025 Yılı Faaliyet Raporu'ndan yapılan derlemeye göre, telekomünikasyon sektöründe yerli ve milli üretimi destekleme hedefi 4,5G ve 5G'de de devam ediyor.

Bu kapsamda 1 Nisan 2016'da geçilen 4,5G'de işletmecilere şebeke ve haberleşme hizmetlerine ilişkin yatırımlarda, ilk 4 yıl en az yüzde 30, ikinci 4 yıl en az yüzde 40 ve üçüncü 4 yıl en az yüzde 45 yerli malı belgeli ürün kullanma yükümlülüğü getirildi.

Yapılan çalışmalarla 2016'da yüzde 1'ler seviyesinde olan yerlilik oranı, geçen yıl sonu itibarıyla yaklaşık yüzde 51'i buldu. Böylece 2028'de yüzde 45 yerlilik oranına ulaşma hedefi geçen yıl sonu itibarıyla geçilmiş oldu.

5G'DE HEDEF 3 YILDA YÜZDE 60 YERLİLİK

4,5G'de elde edilen deneyimle 5G'de yerlilik hedefi daha da artırıldı. Bu kapsamda, 1 Nisan 2026 itibarıyla geçilen 5G'de ilk yıl en az yüzde 50 yerlilik hedefi konuldu. Proje kapsamında ikinci yıl en az yüzde 55, üçüncü ve devam eden yıllarda en az yüzde 60 yerlilik sağlanması amaçlandı.

5G yetkilendirmesiyle getirilen yükümlülükler, 30 Nisan 2029'a kadar devam edecek.

İşletmeciler, bu tarihe kadar kuracağı 5G mobil özel şebekelerde radyo ünitesi yazılımından temel radyo ünitesine, çekirdek şebekeden transmisyon şebekesine kadar yatırımlarda teçhizatlarını "Milli Haberleşme Ürünü" tanımına uygun ürünlerden sağlayacaklar.

KOBİ'LERİN ÜRÜNLERİ KULLANILACAK

4,5G'de yatırımcıların şebekeye ve haberleşme hizmetlerine ilişkin yatırımlarının en az yüzde 10'unu KOBİ'lerin Türkiye'de ürettiği ürünlerden karşılama yükümlülüğü konulmuştu.

5G'de ise hizmet ve altyapılara ilişkin yatırımların en az yüzde 15'ini bu işletmelerden karşılama kuralı getirildi.

Böylece haberleşme teknolojilerinde yerli üretimin kamu ve özel sektörle geliştirilmesi hedeflendi.

Bu çalışmalar kapsamında BTK'nin içinde bulunduğu koordinasyon toplantıları, proje çalıştayları, odak grup toplantıları gerçekleştiriliyor.

Ulaştırma ve Altyapı Bakanlığı ile BTK'nin desteğiyle kurulan Haberleşme Teknolojileri Kümelenmesince geliştirilen ve "Uçtan Uca Yerli ve Milli 5G Haberleşme Şebekesi Projesi" kapsamında prototipleri üretilen ürünlerin geliştirme süreçleri de devam ediyor.

DURMAKSIZIN ÇALIŞIYORUZ

Geçici Devlet Başkanı Delcy Rodriguez can kaybının bin 1430'a, yaralı sayısının ise 3 bin 3228'e yükseldiğini açıkladı. Rodriguez, depremlerden en ağır etkilenen bölgenin La Guaira eyaleti olduğuna işaret etti. Rodriguez, "Enkaz altında kalanları kurtaracağız. Bunun için durmaksızın çalışıyoruz" ifadesini kullandı. Venezuelalı sağlık görevlileri ise hastanelerin kapasitesinin yetersiz olduğunu belirtti.

DÜNYADAN YARDIM SEFERBERLİĞİ

Uzmanlar halihazırda 214 artçı deprem yaşandığını ifade etti. Türkiye, İsviçre, İspanya, Fransa, Portekiz ve Meksika yardım eli uzatarak arama kurtarma ekipleri gönderdi. Birleşmiş Milletler Acil Yardım Koordinatörü Tom Fletcher, Venezuela tarihinin son 126 yılın en güçlü depremiyle karşı karşıya olduklarını ifade etti.

Öncesi - Sonrası

Venezuela'da kurtarma çalışmaları sürerken dün gece 4.8 büyüklüğünde bir deprem daha meydana geldi. Depremin merkez üssünün Aragua eyaletine bağlı El Limon bölgesi olduğu belirtildi.

Oyuncu Callum Turner ile Sicilya'da evlenen şarkıcı Dua Lipa, balayından döndü. Çift, evlerine geçmek için 1 yıl daha beklemek zorunda kalacak. Evin tadilat çalışmaların Temmuz 2027'de sona erecek. 20 inşaatçının çalıştığı tadilata yerel çevre koruma grupları 'yeşil alan kaybı', 'ağaç kaybı' ve 'drenaj sorunları' konusunda şikayette bulunmuştu.

Su için,

11.00-16.00 arasında dışarı çıkmayın,

Gebelik maskesi takın.

Ayakta kalmaktan kaçının.

Uzun yolculuklarda hareketsiz kalmayın.

Açıkta kalmış gıdalardan uzak durun.

Meyveleri az tüketin.

Klimanızın bakımını yaptırın.

Sessiz bir uyku ortamı oluşturun.

Düzenli olarak yüzün..