Soruşturma kapsamında imara aykırı yapılara 2009 yılından itibaren rüşvet karşılığı izin verildiği; selef ve halef belediye başkanlarının bu süreçte birlikte hareket ettiği iddia edildi. Başkan Günay'ın eşinin yetkilisi olduğu şirket üzerinden para akışı sağlandığı, yıkımların engellendiği ve imar usulsüzlüklerinden maddi menfaat elde edildiği öne sürüldü.

Mustafa Günay

SAHTE FOTOYLA ONAY

Tanık S.K.'nın ifadesinde, sahte fotoğraflarla bakanlık sisteminden onay alındığı, imara aykırı yapıların 'koruma güvencesi' altında büyütüldüğü ve bazı süreçlerin organize şekilde yürütüldüğü belirtildi. Tanık ifadelerinde ayrıca Şamil Göçtü'nün müteahhitlerle belediye arasında aracılık yaptığı, dosyaların 'çanta aracılar' üzerinden belediyeye ulaştırıldığı iddia edildi. 'Yalı Balık' adına para transferleri yapıldığı da tanık beyanlarında yer aldı.

Özdem Mustafa İnce

BAŞKANA MAYBACH RÜŞVETİ

Bazı inşaat firmaları üzerinden rüşvet ağı kurulduğunu da öne süren tanık S.K., belediyeye yakın ofisler açıldığını ve bazı işlemlerin seçim dönemlerinde hızlandığını ileri sürdü. Ayrıca bir firmanın belediye başkanına Mercedes Maybach Vito tipi araç verdiği de ifade edildi.

ALTINDAN YİNE AĞBABA ÇIKTI

Tanık S.K, adı birçok rüşvet soruşturmasında geçen CHP milletvekili Veli Ağbaba ile tutuklanan Mustafa Günay'ın birbirlerine siyasi destek verdiğini öne sürdü.

Ankara 3'üncü Genel İcra Dairesi, Kılıçdaroğlu'nun avukatlarının talebini kabul ederek, göreve iade edilen PM ve YDK üyelerine resmi tebligat yapılmasına karar verdi.

Bu kararın ardından Kılıçdaroğlu, kendi dönemindeki PM üyelerine toplantı için resmi çağrı yaptı. PM toplantısına katılacak üyelerin dilekçe doldurması gerekiyor. 1 Haziran Pazartesi günü yapılacak CHP Parti Meclisi toplantısında Kılıçdaroğlu ve Özel kanatlarının karşı karşıya gelmesi bekleniyor.

45 GÜNDE KURULTAY PLANI

CHP'de Özgür Özel kanadı da sürece yönelik ayrı bir plan hazırladı. Özel, T24'e verdiği röportajda, "PM olursa, Kemal bey toplarsa, bizim arkadaşlarımız da gidecek. Orada da çoğunluktayız. Hatta Siyasi Partiler Kanunu'na göre bize yakın isimler istifa ederse 45 gün içinde kurultay zorunluluğu var. Daha birçok seçeneği değerlendiriyoruz" dedi.

"ÖZEL'İN GRUP BAŞKANI SIFATI DÜŞÜRÜLSÜN"

Kılıçdaroğlu, dün TBMM Başkanlığı'na başvuruda bulunarak "Özgür Özel'in grup başkanı seçiminin usulsüz" olduğunu belirtti. Kılıçdaroğlu dilekçesinde "Grup Başkanı sıfatını kullanamaz. Özel'in Grup Başkanı sıfatı düşürülsün. Yeni seçimin tarihini TBMM Başkanlığına bildireceğiz" ifadelerini kullandı.

57 KİŞİLİK LİSTE HAZIR

CHP PM'de yer alan 57 kişilik isim listesi belli oldu. Listede Kılıçdaroğlu'na yakınlığıyla bilinen Gamze Akkuş İlgezdi, Cemal Canpolat, Gürsel Erol, Mehmet Akif Hamzaçebi, Faik Öztrak, Oğuz Kaan Salıcı ve Orhan Sarıbal gibi isimler dikkat çekti.

En son 25 Ekim 2023'te toplanan eski Parti Meclisi'nde 30'u aşkın ismin Kılıçdaroğlu'na yakın olduğu değerlendiriliyor.

PARTİ MECLİSİ DIŞINDA KALAN 12 İSİM VAR-ÖZEL'İN YAKIN EKİBİNE BİR ŞOK DAHA

Kemal Kılıçdaroğlu'nun son Parti Meclisi'nde (PM) yer alan bazı isimler, çeşitli sebeplerden ötürü 60 kişilik listede yer alamadı. Mevcut görevleri ve statüleri nedeniyle PM dışında kalan isimler şöyle:

■ Yolsuzluk soruşturması kapsamında tutuklanan Onursal Adıgüzel liste dışında kalırken; Ahmet Akın, Muharrem Erkek, Hasan Baltacı ve Candan Yüceer belediye başkanlığı görevleri nedeniyle PM'de görev yapamayacak.

■ TBMM Başkanvekilliği görevleri bulunan Tekin Bingöl ve Gülizar Biçer Karaca ile CHP Grup Başkanvekilleri Ali Mahir Başarır, Gökhan Günaydın ve Murat Emir de mevcut görevleri nedeniyle PM'de yer alamadı.

■ Partiden istifa eden Eren Erdem ile vefat eden eski CHP Bursa Milletvekili Lale Karabıyık da listede bulunmuyor.

■ Parti tüzüğüne göre boşalan üyelikler yedek listeden dolduruldu. Ancak o dönem yedek üyeler arasında yer alan ve daha sonra CHP'den istifa ederek AK Parti'ye katılan Mehmet Ali Çelebi de yedek listede yer almadı.

Reuters haber ajansının, habere seçtiği başlık ise sosyal medyada tartışmalara neden oldu.

Reuters, başlıkta "Türkiye'nin Karsan otonom otobüsü İsveç'te hizmetin ilk gününde kaza yaptı/çarptı" ifadelerini kullandı.

Reuters abonelerine geçtiği metinde ve internet sitesinde de aynı başlığı kullandı. Haber metninde ise "Türkiye merkezli Karsan (KARSN.IS) tarafından üretilen sürücüsüz bir otobüse, yolcu taşımaya başladıktan sadece bir saat sonra, pazartesi günü İsveç'in Göteborg kentinde arkadan bir tramvay çarptı" ifadelerine yer verildi.

Yerel toplu taşıma temsilcisinin "Otobüs fren yaptı ve arkadan tramvay otobüse çarptı" açıklamasının yer aldığı içerikte otobüsün üzerinde "Takip mesafesini koru! Otobüs ani fren yapabilir" uyarısının da yer aldığı da vurgulandı.

İsveç'in kamu yayıncısı SVT de kazayı haberleştirildi. Karsan marka otobüsün arka bölümünde maddi hasar oluştuğu görüntüler yayınlanırken, kazada yaralanan kimse olmadığı bilgisi paylaşıldı.

12 ÜLKEDE 16 PROJE

Kullandığı yazılımlar da yerli olan araç, üzerindeki LiDAR, radar, kamera ve gelişmiş sensör sistemleriyle rotasını güvenli bir şekilde sürücüye ihtiyaç duymadan tamamlıyor. Araç, 12 farklı ükede, 16 projede, 160 bin kilometrenin üzerinde başarılı otonom sürüş deneyimine sahip.

TRAMVAY MESAFEYİ KORUYAMADI

KARSAN da olay hakkında bir duyuru yayınladı.

Şirket; "İsveç'in Göteborg şehrinde hizmet vermekte olan Karsan Autonomous e-ATAK aracımızla ilgili olarak kamuoyuna yansıyan bazı haberlerde eksik ve yanıltıcı bir algı oluştuğunu takip ediyoruz. Göteborg'da operasyonda olan Autonomous e-ATAK aracımız, trafik akışı sırasında arkadan yaklaşan bir tramvayın teması sonucu hasar almıştır. Olayda herhangi bir yaralanma yaşanmamıştır. Gerçekleştirilen ilk teknik değerlendirmeler, aracımızın otonom sürüş sisteminin süreç boyunca tasarlandığı şekilde çalıştığını göstermektedir. Autonomous e-ATAK, trafik ortamında çevresindeki engeli algılayarak güvenlik protokolleri kapsamında operasyonunu sürdürürken, arkadan yaklaşan tramvay yeterli takip mesafesini koruyamayarak araca temas etmiştir" açıklaması yaptı.

"İBRETİ ALEM İÇİN YAPTIM"

Vatandaşların durumu 112 Acil Çağrı Merkezi'ne bildirmesi üzerine bölgeye çok sayıda polis ve sağlık ekibi sevk edildi. Adrese gelen sağlık ekiplerince yapılan kontrollerde Gökhan Şimşek'in hayatını kaybettiği belirlendi. Polis ekipleri olay yerinde geniş güvenlik önlemleri alırken, Şimşek'in cenazesi, savcı ve olay yeri inceleme ekiplerinin çalışmasının ardından kesin ölüm nedeninin belirlenmesi amacıyla İzmir Adli Tıp Kurumu morguna kaldırıldı. Cinayet şüphelisi R.Ş. ise polis ekipleri tarafından gözaltına alındı.

Olayla ilgili soruşturma başlatıldı.

Bahçeli ve beraberindeki partililer, Kur-an'ı Kerim tilaveti ve duaların ardından Türkeş'in kabrine kırmızı ve beyaz karanfil bırakarak, bakır ibrikle su döktü.

Paylaşımında Erdoğan, "Gazze başta olmak üzere gönül coğrafyamızın farklı köşelerinde bu bayramı da hüzünle, acıyla, kalplerinde ince bir sızıyla karşılayan tüm kardeşlerime şahsım ve milletim adına en güçlü dayanışma mesajlarımı gönderiyor, Kurban Bayramlarını ayrı ayrı tebrik ediyorum. Rabb'im bizleri hem millet hem de ümmet olarak merkezinde barışın, esenliğin, vahdet ve uhuvvetin olduğu daha nice bayramlara kavuştursun. Bayramımız mübarek olsun." ifadelerine yer verdi.

Duran, mesajında şunları kaydetti:

"Aziz milletimiz, asırlardır yaşattığı köklü manevi değerlerle her bayramda aynı sofrada buluşmanın, aynı duada birleşmenin huzurunu ve bereketini paylaşmaktadır. Bu duygularla aziz milletimizin ve tüm İslam aleminin Kurban Bayramı'nı en kalbi duygularımla kutluyor, bayramın ülkemize, bölgemize ve bütün insanlığa huzur, bereket ve hayırlar getirmesini diliyorum."

CHP Genel Başkanı Kılıçdaroğlu'nun, CHP Grup Başkanlığı seçiminin yenilenmesini talep ettiği 3 sayfalık dilekçesi TBMM Meclis Başkanlığı'na ulaştı.

Üniversitemizin birimlerine 2547 sayılı Kanun'un ve 09.11.2018 tarihli ve 30590 sayılı Resmi Gazete'de yayımlanarak yürürlüğe giren "Öğretim Üyesi Dışındaki Öğretim Elemanı Kadrolarına Yapılacak Atamalarda Uygulanacak Merkezi Sınav ile Giriş Sınavlarına İlişkin Usul ve Esaslar Hakkında Yönetmelik"in ilgili hükümlerine göre öğretim elemanı alınacaktır.

Detaylı bilgi için tıklayın.

Üniversitemizin aşağıda belirtilen Fakülte/Meslek Yüksekokulu bölüm, program ve anabilim dallarına 2547 sayılı Kanun'un ilgili maddeleri hükümlerince öğretim elemanı alınacaktır.

Detaylı bilgi için tıklayın.

Mahcuzun ayrıntılı görsellerine, artırmaya ilişkin şartlara ve ayrıntılı açıklamalara esatis.uyap.gov.tr adresi üzerinden 2025/252 ESAS sayılı dosya numarası ile erişim sağlanabilir.

Detaylı bilgi için tıklayın.

Uzun süredir kameralardan uzak bir yaşam sürmeyi tercih eden Yalabık'ın ortaya çıkan görüntüleri sosyal medyada kısa sürede yayılırken, oyuncunun belirgin şekilde kilo aldığı görüldü. Değişen tarzı ve yeni imajı görenleri şoke etti.

Sosyal medya kullanıcılarının dikkatini çeken en ilginç detay ise oyuncunun görünümünün Elon Musk'a benzetilmesi oldu.

Okan Yalabık, oyunculuğuyla değil yıllar içindeki değişimiyle magazin dünyasının en çok konuşulan isimlerinden biri oldu.

İşte Okan Yalabık'ın son hali;

Bakan Tekin, bayramlaşma sonrası gazetecilere yaptığı açıklamada, gelenekte olduğu gibi bayram sevinci ve heyecanını dost, akraba ve büyüklerle yaşamak üzere memleketine geldiğini söyledi.

Bu vesileyle büyükleriyle bayramlaşacağını bildiren Tekin, "Bizim örfümüzde, geleneklerimizde kurban, Kurban Bayramı, milli ve dini bayramlar birliğimiz, beraberliğimiz, toplumsal dayanışmamız ve yardımlaşmamız için çok önemli. Milli Eğitim Bakanlığı olarak çocuklarımızın geleneklerimize, örfümüze, değerlerimize, milli ve manevi hasletlerimize sahip çıkacak şekilde yetişmesi için çaba sarf ediyoruz. Bu tür özel günleri de bu hasletlerin gelecek kuşaklara aksettirilmesi açısından çocuklarımıza örnek olacak şekilde davranmamız gerekir." dedi.

- "TÜM MİLLETİMİZİN BAYRAMINI TEBRİK EDİYORUM"

Birlik, beraberlik ve barış temennisinde bulunan Tekin, şunları kaydetti:

"Bugün küslüklerin, dargınlıkların, kırgınlıkların ortadan kalktığı, toplumda barışın, huzurun, yardımlaşmanın, dayanışmanın egemen olduğu, olması gerektiği bir gün bizim açımızdan. İnşallah ülkemizde, birliğimizi ve beraberliğimizi daim kılacak ve güçlendirecek güzel bir bayramı hep beraber yaşarız. Dünyada da barışın, insan haklarının, demokrasinin egemen olduğu, insan hakları ihlallerinin son bulduğu, savaşların son bulduğu bir dünyayı hep birlikte inşallah inşa ederiz. Tüm milletimizin bayramını tebrik ediyorum. Birliğimize, beraberliğimize sahip çıkacak şekilde bugünü idrak etmemizi herkesten istiyoruz. İnşallah hep beraber güzel bir bayramı yaşarız."

Bayramlaşma programına, AK Parti İl Başkanı İbrahim Küçükoğlu, Uzundere Kaymakamı Muhammed Taha Canpolat ve vatandaşlar katıldı.

Ayasofya-i Kebir Cami-i Şerifi ile Fatih, Süleymaniye, Sultanahmet, Eyüpsultan, Taksim ve Büyük Çamlıca'nın yanı sıra şehrin dört bir yanındaki camilerde bayram namazını kılmak isteyen vatandaşlar sabahın erken saatlerinde camileri doldurmaya başladı.

Bayram namazı için Sultanahmet ve Ayasofya-i Kebir Cami-i Şerifi'ne gelen, aralarında yerli ve yabancı turistlerin de olduğu çok sayıda kişi, camiye girmek için uzun kuyruklar oluşturdu.

Bazı vatandaşlar çocuklarıyla, bazı yabancı turistler de yerel kıyafetleriyle camilere geldi.

Ayasofya-i Kebir Cami-i Şerifi'nin içi bayram namazı vaktinden önce doldu, içeride yer bulamayanlar Ayasofya Meydanı'na geçerek yanlarında getirdikleri seccadelerin üzerinde saf tuttu.

Namazın ardından bazı yabancı turistler, günün anısına fotoğraf çektirdi. Cemaat, namazın ardından birbirleriyle bayramlaştı.

ANKARA

Başkentte çok sayıda kişi, Kurban Bayramı namazını Kocatepe ve Hacı Bayram Veli camilerinde kıldı.

Sabahın erken saatlerinde bayram namazı hareketliliği yaşanan başkentte, vatandaşlar kentteki camileri doldurdu.

Kocatepe ve Hacı Bayram Veli camilerine gelen bazı vatandaşlar ise avluda saf tuttu.

Farklı ülkelerden Müslümanlar, camilere geleneksel kıyafetleriyle gelirken, bazı vatandaşlar da namaza çocuklarıyla katıldı.

Bayram hutbesinde, vatandaşlara kurbanların eziyet edilmeden kesilmesi ve çevre temizliği konusunda gerekli hassasiyetin gösterilmesi konusunda uyarılarda bulunuldu.

Namaz ve hutbeden sonra edilen duanın ardından vatandaşlar bayramlaştı.

Cami avlularında lokum ve çikolata ikramında bulunuldu.

ADANA

Adana'da vatandaşlar, Kurban Bayramı namazı için sabahın erken saatinde Seyhan Nehri kıyısındaki Sabancı Merkez Camisi'ne geldi.

Bazı vatandaşlar, cami avlusundaki şadırvanda abdest alırken çocuklarıyla camiye gelenler vaaz dinledi.

Cami içinde ve bahçesinde saf tutan vatandaşlar, daha sonra bayram namazını kıldı.

MERSİN

Mersin'de de vatandaşlar, namaz kılmak için Yenişehir ilçesindeki Muğdat Camisi'ne geldi.

İl Müftüsü Mustafa Topal, bayram namazının önemine değindiği vaazda birlik, beraberlik ve kardeşlik mesajları verdi.

Vatandaşlar daha sonra bayram namazı kıldı, dua etti.

Mersin Valisi Atilla Toros, İl Müftüsü Topal ve AK Parti Mersin İl Başkanı Adem Aldemir namazın ardından vatandaşlarla bayramlaştı.

HATAY

Hatay'da vatandaşlar, Kurban Bayramı namazını kılmak için Anadolu'nun ilk camisi olarak bilinen Habib-i Neccar Camisi'ni doldurdu.

İl Müftüsü Necati Şafak'ın vaazını dinleyen vatandaşlar, daha sonra saf tutarak bayram namazını kıldı, dua etti.

AK Parti Genel Başkan Yardımcısı Hüseyin Yayman ve Hatay Valisi Mustafa Masatlı, kılınan namazın ardından vatandaşlarla bayramlaştı.

OSMANİYE

Osmaniye'de Kurban Bayramı namazını kılmak için vatandaşlar erken saatlerde camilere geldi.

Sumbas ilçesinde merkez Fatih Camisi'ne gelerek saf tutan vatandaşlar, bayram namazını kıldıktan sonra bayramlaştı.

Cumhurbaşkanı Erdoğan, Üsküdar Kısıklı'daki konutundan çıkarak Büyük Çamlıca Camisi'ne geçti. Camiye girerken vatandaşları selamlayan Erdoğan, buradakilerle sohbet etti.

Büyük Çamlıca Camisi İmam Hatibi Hafız Kerim Öztürk'ün kıldırdığı namazda Erdoğan, vatandaşlarla saf tuttu.

Erdoğan, namazın ardından irat edilen hutbeyi dinledi.

Camide cemaate hitap eden Erdoğan, Allah'tan, nice bayramlara sağlık, sıhhat ve afiyet içerisinde kavuşturmasını temenni ederek, "Birliğimiz, beraberliğimiz daim olsun. Bu birlik beraberlik inşallah kıyamete dek devam etsin." dedi.

Kurban Bayramı'nın teslimiyetin tezahür ettiği bir bayram olduğunu ifade eden Erdoğan, "Rabbim bu teslimiyeti bütün evlatlar olarak bizlere de nasip etsin. Bu teslimiyetten asla ayrılmayalım, kopmayalım ve bu teslimiyet içerisinde de yola devam edelim. Biz bugün Gazze'de bu teslimiyeti arıyoruz, Filistin'de bu teslimiyeti arıyoruz. Bu teslimiyet olduğu sürece alemi İslam Allah'ın izniyle bir olacaktır, beraber olacaktır. İri olacaktır, diri olacaktır, kardeşlik baki olacaktır." diye konuştu.

Cumhurbaşkanı Erdoğan, herkesin Kurban Bayramı'nı tebrik ederek, cemaatle bayramlaştı.

Cami çıkışında ise basın mensuplarıyla bayramlaşan Erdoğan, bayramların sevgi, saygı, birlik, beraberlik ve dayanışma günleri olduğunu vurguladı.

Cumhurbaşkanı Erdoğan, "Kurban Bayramı'nın bir ayrıcalığı var. Kurban Bayramı aynı zamanda bir teslimiyet bayramıdır. Bu teslimiyette baba evladın birbiriyle olan teslimiyetini görüyoruz. Bu teslimiyetle beraber kurbanı görüyoruz. Kurban bir yakınlaşmadır, bu yakınlaşmanın bir tezahürüdür." diye konuştu.

Arafat'ta bütün Müslümanların bir araya geldiğini belirten Erdoğan, "Orada bu yakınlaşmayı gördük, teslimiyeti gördük, bu birlikteliği, beraberliği gördük. Şimdi biliyorsunuz hacdan dönüşler başlıyor. Allah tüm hacca giden kardeşlerimizin haccını kabul etsin. Rabbim oradaki birlikteliği, beraberliği tüm Müslümanlar'a nasip etsin." ifadelerini kullandı.

Cumhurbaşkanı Erdoğan, şunları kaydetti:

"Her şeyden önce bir Filistin'i yaşadık, Gazze'yi yaşadık. Filistin'de, Gazze'de yaşananlar bizler için bu bayramda ayrı bir duruş, ayrı bir vakfe. Rabbim inşallah bir an önce bu Netanyahu denilen zalimin de inanıyorum ki dünya Müslümanları karşısında gereken dersi alacaktır. İnşallah bir an önce de bizler bu duruşu görelim. Bu duruşu hep beraber yaşayalım. 4 milyon, 5 milyon Müslüman bunu bizzat yaşasın diye bekliyoruz. Rabbim yar ve yardımcımız olsun. Kurban Bayramı alemi İslam'ın ittihadına vesile olsun."

Konuşmasının ardından basın mensuplarına çikolata ve simit ikram edildi.

Erdoğan'a, bayram namazında Eski TBMM Başkanı İsmail Kahraman, Gençlik ve Spor Bakanı Osman Aşkın Bak, Sanayi ve Teknoloji Bakanı Mehmet Fatih Kacır, Cumhurbaşkanlığı İletişim Başkanı Burhanettin Duran, TBMM İçişleri Komisyonu Başkanı ve AK Parti İstanbul Milletvekili Süleyman Soylu, İstanbul Valisi Davut Gül, İstanbul İl Emniyet Müdürü Selami Yıldız, AK Parti İstanbul İl Başkanı Abdullah Özdemir, İngiltere Premier Lig'e yükselen Hull City'nin sahibi Acun Ilıcalı eşlik etti.

CHP'nin bir an önce iç huzura kavuşması gerektiğini vurgulayan Bahçeli, tüm tarafları birlik dilini kullanmaya çağırdı.

Bahçeli, Kemal Kılıçdaroğlu'nun mevcut genel başkanlık statüsüne vurgu yaparak şunları kaydetti;

Kemal Kılıçdaroğlu, CHP Genel Başkanı'dır. CHP'de ilgili tarafları sağduyuya ve birlik diline davet ediyorum. Beklentimiz bölünmüş CHP değil, kenetlenip yüklerinden arınmış CHP'dir.

Bahçeli, sembolik bir tarihe dikkati çekti. MHP Lideri, "Kongre, partinin kuruluş tarihi olan 9 Eylül'de olabilir." ifadesini kullandı.

Siyah-Beyazlı yönetim, Gedson Fernandes için yeniden devreye girdi. Spartak Moskova'da mutsuz olduğu ve ayrılık planları yaptığı konuşulan Portekizli orta saha için temasların başladığı öğrenildi.

Orta sahaya dinamizm ve tempo katacak bir isim arayan Beşiktaş Yönetimi, taraftarın sevgilisi olan Gedson'u yeniden Dolmabahçe'ye getirmek istiyor. Başkan Serdal Adalı ve kurmaylarının oyuncunun şartlarını öğrenmek adına ilk görüşmeleri gerçekleştirdiği belirtiliyor.

GALATASARAY DA DEVREDE

Ancak Siyah-Beyazlılar'ın bu transferde işi hiç kolay olmayacak. Çünkü ezeli rakip Galatasaray da Gedson Fernandes için devreye girmiş durumda. Sarı-Kırmızılı yönetimin, orta sahadaki alternatifleri arasında Portekizli yıldızı üst sıralara yazdığı ve oyuncunun durumunu yakından takip ettiği ifade ediliyor. Bu da iki kulübün Gedson konusunda tekrar bir mücadeleye gireceğini gösteriyor.

DÖNMEYE SICAK BAKIYOR

Gedson'un da Türkiye'ye dönmeye sıcak baktığı konuşulurken, iki ezeli rakibin önümüzdeki günlerde transfer yarışında kozlarını paylaşması bekleniyor. Özellikle oyuncunun Süper Lig'i yakından tanıması, taraftarla kurduğu bağ ve yüksek temposu nedeniyle iki kulübün transfer komitesini de cezbettiği kaydedildi.

SÖZLEŞMESİ

Piyasa değeri 18 milyon Euro olarak tahmin edilen 27 yaşındaki orta saha oyuncusunun Spartak Moskova ile 3 yıllık daha sözleşmesi bulunuyor.

PERFORMANSI

Geçtiğimiz sezon Spartak Moskova formasıyla 36 maça çıkan Gedson Fernandes, 6 gol - 4 asistlik performans sergiledi.

TRT Spor'a konuşan Arda Güler, "Şu an kendimi çok iyi hissediyorum. Dünya Kupası'nda da en hazır halimle sahada olacağım" ifadelerini kullandı.

Milli futbolcu, "Fenerbahçe'de Jesus dönemi sağ kanatta oynadım. Ancelotti döneminde de böyle devam etti çünkü merkez çok kalabalıktı sayısal olarak. Xabi Alonso ise gelmeden önce beni merkezde oynatacağını anlattı. Buna çok sevindim çünkü hayatım o mevkide geçti. Bu rol tam olarak aradığım şeydi. Hızlıca adapte oldum. Xabi Alonso ile hala iletişimdeyiz. Bayern Münih maçından sonra 'Seninle gurur duyuyorum.' dedi. Mesajı görünce çok mutlu oldum. Bence çok iyi bir antrenör" dedi.

Arda Güler, "Boş zamanlarımda maç izlemeyi çok seviyorum. Tam olarak 'Ben olsam ne yapardım?' şeklinde değil de genelde maçları bir teknik direktör gözüyle izlemeyi seviyorum" ifadelerini kullandı.

Yıldız futbolcu, "Sahada topu kaybedince çok takıntı yapıyorum. İki gol attığım Bayern maçında Laimer ile bir pozisyon yaşamıştım. 2-3 gün onu izleyip sinirlendim" dedi.

Takım arkadaşı Kylian Mbappe hakkında konuşan Arda, "Mbappe ile futbola bakış açımız çok benzer. Çok özel bir kimyamız var. Kendisi de çok özel bir oyuncu. Saha dışında da çok güzel bir insan" dedi.

ORTA SAHADAN ATTIĞI GOL...

Orta sahadan attığı golü değerlendiren Arda Güler, "Bu vuruşları denemekten çekinmiyorum. Bir şeyleri denemeyi bırakırsanız, o zaman başarısız olursunuz. Ama o an, o gol planlı değildi. Alvarez de bizim maçta denemişti uzaktan bir şut. Devamında ufak bir sohbetimiz oldu. 'Buradan atamazsın çok uzak.' dedim ona" ifadelerini kullandı.

NEUER'E ATTIĞI FRİKİK

UEFA Şampiyonlar Ligi'nde Bayern Münih'e karşı attığı serbest vuruş hakkında konuşan Arda Güler, "Kalede kimin olduğundan ziyade hissiyatım önemliydi. Frikik olduğunda çok isteyerek topu aldım. Sonu da güzel oldu" dedi.

Olay yerinde delil toplayan polis ekipleri kaçan şahısları yakalamak için geniş çaplı arama çalışması başlattı.

Yapılan incelemede, market çalışanı M.İ'nin (20), iş yerine gelen kimliği belirsiz iki kişi tarafından tehdit edilerek zorla dışarı çıkarılmaya çalışıldığı anlaşıldı.

Yaşanan arbede sırasında M.İ'nin market içerisinden aldığı bıçakla M.H.O'yu ağır yaraladığı, olay sonrası M.H.O (38) ve S.O'nun (40) olay yerinden uzaklaştıkları tespit edildi.

Ekiplerce yapılan çalışmada şüpheliler aynı gün yakalanırken, yaralı olan M.H.O. hastaneye sevk edildi.

Çalışmaların devamında, olayın M.H.O'nun eşinin marketten aldığı bir ürünün iade talebinin reddedilmesi üzerine çıktığı anlaşıldı.

Emniyetteki işlemlerinin ardından adliyeye sevk edilen M.İ ve S.O. hakkında adli kontrol hükümleri uygulanırken, M.H.O serbest bırakıldı.

İhbar üzerine olay yerine sağlık, jandarma ekipleri sevk edildi. Sağlık ekiplerinin yaptığı kontrolde Faruk Küçükoğlu'nun olay yerinde hayatını kaybettiği belirlendi. Araçta bulunan 2 oğlu ise hafif yaralı olarak ambulansla hastaneye kaldırıldı.

Bayram öncesi yaşanan acı kaza aileyi yasa boğarken, kazayla ilgili soruşturma başlatıldı.

Rubio, Mirzoyan'a, "Şunu söylemeliyim ki, hem siz hem de Başbakan ve Ermenistan'daki tüm ekibiniz, Ermenistan için daha parlak ve bağımsız bir geleceğe giden yolu açıyor." dedi.

Erivan'da bulunarak ABD'nin bu hükümete olan desteğini göstermekten "büyük mutluluk" duyduğunu belirten Rubio, "Birlikte daha fazlasını başarmak için sabırsızlanıyoruz." değerlendirmesinde bulundu.

- MİRZOYAN, TRIPP PROJESİNİN "İRAN İÇİN FIRSATLAR OLUŞTURACAĞINI" BELİRTTİ

Ermenistan Dışişleri Bakanı Mirzoyan, Azerbaycan'ın ana karasını Nahçıvan'a bağlayacak Uluslararası Barış ve Refah İçin Trump Rotası'na (TRIPP) ilişkin basın mensuplarına açıklamalarda bulundu.

TRIPP projesinin, Ermenistan'da uygulanacağını aktaran Mirzoyan, İran açısından "üçüncü ülkelerin silahlı kuvvetlerinin konuşlandırılması gibi bu projenin güvenlik risklerine" yönelik endişelerin giderildiğini dile getirdi.

Mirzoyan, "İranlı ortaklarımız, imzalanan belgede böyle planlama olmadığını gördü. Tüm altyapılar, Ermenistan Cumhuriyeti'nin egemenliğinde ve yetki alanında olacak, bu da herhangi bir üçüncü taraf konuşlandırılmasını dışarıda bırakıyor." ifadelerini kullandı.

TRIPP projesinin, İran için fırsatlar oluşturacağına, Tahran'ın Ermenistan aracılığıyla Karadeniz gibi bölgelere erişim sağlayabileceğine dikkati çeken Mirzoyan "Aslında TRIPP, Basra Körfezi ve Karadeniz arasında yeni demir yolu bağlantısı oluşturacak." dedi.

Mirzoyan, TRIPP'in Rusya için de bazı fırsatlar sunabileceğine işaret ederek, bazı Rus yetkililerin bu projeye ilgi gösterdiğinin altını çizdi.

ABD Dışişleri Bakanı Rubio'nun Ermenistan'a ziyareti kapsamında bugün iki ülke arasında TRIPP projesine ilişkin stratejik işbirliği çerçeve anlaşması imzalanmıştı.

Haberde, görüşmenin içerisine ilişkin detay paylaşılmadı.

İsrail Başbakanı Binyamin Netanyahu, güvenlik kabinesi toplantısı öncesi yaptığı konuşmada, İsrail ordusunun ateşkese rağmen güneyini işgal altında tuttuğu Lübnan'da kara saldırılarını genişlettiğini açıklamıştı.

Hastane kaynaklarından alınan bilgiye göre, saldırıda biri kadın 3 Filistinli hayatını kaybetti, en az 20 kişi yaralandı.

Filistin makamlarından saldırıya ve can kayıplarına ilişkin henüz resmi açıklama yapılmadı.

Sosyal medyada yer alan görüntülerde hedef alınan binada ve çevresinde ağır hasar oluştuğu görüldü.

Öte yandan İsrail Başbakanı Binyamin Netanyahu ile Savunma Bakanı Yisrael Katz, yaptıkları ortak açıklamada, İsrail ordusunun GazzeŞeridi'ne düzenlediği saldırıda Hamas'ın silahlı kanadı İzzeddin el-Kassam Tugayları komutanlarından Muhammed Avde'nin hedef alındığını iddia etti.

Ortak açıklamada, saldırının Netanyahu ile Katz'ın talimatıyla gerçekleştirildiği aktarılırken, Avde'nin Kassam Tugayları'nın yeni lideri olduğu ileri sürüldü.

İsrail ordusunun 15 Mayıs'ta Gazze Şeridi'ne yönelik saldırısında Hamas'ın silahlı kanadı İzzeddin el-Kassam Tugayları Komutanı İzzeddin el-Haddad, eşi ve kızıyla birlikte yaşamını yitirmişti.

Şüpheli görülen şahıslar durdurularak Genel Bilgi Taraması (GBT) yapıldı, üzerleri arandı, el çantaları ve valizleri kontrol edildi. Uygulamaya polis helikopteri de havadan destek verdi. Narkotik Köpeği, gerçekleştirilen uygulamada durdurulan araçlarda uyuşturucu araması yaptı. Belirlenen noktaların giriş ve çıkışları kapatıldı. Özel Harekat polisinin de katıldığı uygulamada olumsuz durum ile karşılaşılmazken uygulamanın geç saatlere kadar süreceği öğrenildi.

İzmir Cumhuriyet Başsavcılığından yapılan açıklamaya göre, Başsavcılık tarafından yürütülen soruşturma kapsamında 7 şüpheli hakkında gözaltı kararı verildi.

Güzelbahçe Belediye Başkanı Mustafa Günay, eşi Nermin Günay, eski Güzelbahçe Belediye Başkanı Özdem Mustafa İnce, İmar ve Şehircilik Müdürü Ö.B. ve zabıta memuru S.K, jandarma ekiplerince gözaltına alındı.

Şüphelilerden belediye meclis üyesi G.G. ile bir inşaat firmasının yetkilisi olan eşi Ş.G'nin yurt dışında olduğu, haklarında yakalama kararı çıkarıldığı belirtildi.

Jandarma ekipleri sabah saatlerinde belediye binasında arama yaptı.

İşlemlerinin ardından adliyeye sevk edilen Güzelbahçe Belediye Başkanı Mustafa Günay ile İmar ve Şehircilik Müdürü Ö.B, çıkarıldıkları nöbetçi sulh ceza hakimliğince tutuklandı.

Günay'ın eşi Nermin Günay, eski Güzelbahçe Belediye Başkanı Özdem Mustafa İnce ve zabıta memuru S.K. ise adli kontrol şartıyla serbest bırakıldı.

- ŞÜPHELİLER HAKKINDAKİ İDDİALAR

Soruşturma kapsamında mevcut suç yapılanmasının 2009 yılından itibaren birlikte hareket ettiğine ilişkin bulgular olduğu, geçmiş soruşturma kayıtları, İzmir Valiliği araştırma raporları ve bilirkişi incelemelerinin dosyada delil olarak yer aldığı belirtildi.

⁠Şüphelilerin organize hareket ederek imara aykırı yapı yapılmasını sağladıkları, imara aykırı yapıların yıkılmasını engelledikleri, imara aykırı yapıların yapılması konusunda maddi menfaat temin ettikleri öğrenildi.

Rüşvet alındığına ilişkin dekontlar ile mağdur ve tanık beyanlarının bulunduğu, Belediye Başkanı Mustafa Günay'ın eşinin yetkilisi olduğu şirket üzerinden para akışının sağlandığının tespit edildiği belirtildi.

Şüphelilerden G.G'nin eşi Ş.G'ye ait şirket aracılığıyla rüşvet alınmasına yönelik görüşmeler yapıldığına ilişkin beyanların da soruşturma dosyasında yer aldığı ifade edildi.

Mustafa Günay'ın Yarımada Belediyeler Birliği Başkanı olduğunun tespit edildiği, Birlik aracılığıyla belediyelerin mal varlıkları üzerinden 3,5 milyon lira kamu zararına yol açabilecek usulsüz harcama yapıldığına ilişkin bilirkişi tespitlerinin bulunduğu kaydedildi.

"İslam aleminin ve aziz milletimizin mübarek Kurban Bayramı'nı en içten dileklerimle kutluyorum. Merhametin ve paylaşmanın en güzel haliyle hayat bulduğu bu mübarek günlerin, sofralarımıza bereket, hanelerimize huzur getirmesini, başta Filistin olmak üzere tüm mazlum kardeşlerimiz için barışa ve kurtuluşa vesile olmasını diliyorum."

Açıklamada, ABD donanmasının, İran'a yönelik deniz ablukası kapsamında İran limanlarına girmeye ya da bu limanlardan çıkmaya çalışan 108 ticari geminin rotasını değiştirdiği belirtildi.

CENTCOM'un paylaşımında, "USS John Finn (DDG 113) güdümlü füze destroyerinin İran'a yönelik ABD ablukasına destek amacıyla Umman Denizi'nden geçiş yaptığı sırada", bir ABD denizcisinin geminin köşk bölümünde nöbet tutarken görüldüğü fotoğrafa yer verildi.

Komutanlığın 23 Mayıs'taki paylaşımında bölgede rotası değiştirilen gemi sayısı 100 olarak açıklamış, 15 binden fazla ABD askerinin görev yaptığı belirtilen ablukada 26 insani yardım gemisinin bölgeye geçişine izin verildiği kaydedilmişti.

CENTCOM Sözcüsü Tim Hawkins, bugün erken saatlerde ABD basınına yaptığı açıklamada, ABD'nin, İran'ın güneyindeki bazı hedeflere "meşru müdafaa amaçlı" yeni saldırılar gerçekleştirdiğini bildirmişti.

KDC'deki Ituri eyaletinin Ebola salgınının merkez üssü olmasının yanı sıra akut açlığın en çok etkilediği bölgelerden biri olduğunu vurgulayan Ghebreyesus, "En son yayımlanan Entegre Gıda Güvenliği Aşama Sınıflandırması (IPC) verileri, Ituri, Kuzey Kivu, Güney Kivu ve Tanganyika genelinde yaklaşık 10 milyon kişinin açlıkla karşı karşıya olduğunu gösteriyor." ifadesini kullandı.

Ghebreyesus, bu açlık krizinin çatışma ve ekonomik baskıların yanı sıra temel hizmetlere erişimin sınırlı olmasından ve altyapının zayıflamasından da kaynaklandığına işaret etti.

Etkilenen birçok bölgedeki sağlık tesislerinin, ya işlevsiz durumda ya da güvenlik olmaması nedeniyle ciddi kısıtlamalar altında çalıştığını aktaran Ghebreyesus, "Kötü yol koşulları, mal ve insani yardımın hareketini daha da kısıtlıyor. Açlık ve hastalık, eski dostlardır. Açlıktan zayıflayan insanlar, enfeksiyonlara karşı çok daha savunmasızdır." değerlendirmesinde bulundu.

DSÖ ve 55 insani yardım ortağının, KDC'de etkilenen bölgelerde akut yetersiz beslenme tedavisi dahil temel sağlık hizmetleri sağladığını hatırlatan Ghebreyesus, "Ancak çalışmalarımız, şiddet ve ulaşılması en zor topluluklardan bazılarına erişimin sınırlı olması nedeniyle engellenmeye devam ediyor." ifadesini kullandı.

Ghebreyesus, KDC hükümeti ve ortaklarıyla Ebola salgınını sona erdirmenin yanı sıra bu durumdan etkilenen toplulukların daha geniş insani ve sağlık ihtiyaçlarını karşılamak için devam eden krize yönelik müdahaleyi artırmaya devam edeceklerini belirtti.

Acilen yeterli fonla, sürdürülebilir ve güvenli erişime ihtiyaç duyduklarının altını çizen Ghebreyesus, bunların tesis edilmesi halinde daha etkili faaliyetler yürütebileceklerini kaydetti.

- EBOLA SALGINI KDC'DE YENİDEN GÖRÜLDÜ

KDC'nin doğusundaki Ituri eyaletinde açıklanan 246 şüpheli vaka ve 65 ölümün ardından ülkede 15 Mayıs'ta Ebola salgını ilan edilmişti.

DSÖ, 17 Mayıs'ta Ebola salgını nedeniyle "uluslararası halk sağlığı acil durumu" ilan etmişti.

Sağlık yetkililerine göre, mevcut salgın, nadir bir Ebola varyantı olan "Bundibugyo" virüsünden kaynaklanıyor ve onaylanmış bir tedavisi veya aşısı bulunmuyor.

- Ebola, Afrika'da binlerce kişinin ölümüne neden oldu

Bir tür kanamalı ateşe yol açan Ebola virüsü, ilk kez 1976'da Sudan'ın Nzara ve KDC'nin Yambuku kentlerinde eş zamanlı salgınlarla ortaya çıktı.

KDC'deki salgın, Ebola Nehri yakınında bir köyde başladığı için hastalığa bu nehrin adı verildi.

Aralık 2013'te Batı Afrika'da yayılmaya başlayan Ebola virüsü, Gine, Liberya ve Sierra Leone'de 2014-2017 yıllarında etkili oldu. Salgında yaklaşık 30 bin kişiye virüs bulaşırken, 11 binden fazla kişi yaşamını yitirdi.

Vakfe duasına eşlik eden hacı adaylarından Cezayir Fındıkoğlu, hac ibadetini yapmak üzere Bursa'dan geldiğini belirterek, "Haccımızı yaptık, 14 senede çıktı. 14 senedir bekliyoruz. Oğlum, eşim, ben, bacanak, baldız beş kişi geldik. Aileyle gelmek daha bir başka. Heyecanlıydık, buraya gelince hiç uyumadık." dedi.

Hac ibadetini annesiyle birlikte yaptığını, organizasyondan çok memnun olduklarını ifade eden Azime Akarçay, "Çok güzel bir organizasyondu. Dualar çok güzeldi, ağladık, sarıldık. Herkes birbirine yardım ediyor, bir gaye için buluştuk ve aynı duaya amin dedik. Onların dillerini bilmiyoruz ama dua edildiğinde onlar da amin dedi. 15 yaşımdan beri istiyordum, hayalimdi. Allah isteyen herkese nasip etsin." diye konuştu.

- "KUŞ OLSAM UÇSAM BU KADAR MUTLU OLMAZDIM"

Melek Akan da Hac ibadetinin kendisi için muhabbet, aşk ve kara bir sevda olduğunu kaydederek, şunları söyledi:

"Hac, 13 yaşımdan beri benim kalbimde. Yazıldıktan 17 sene sonra nihayet çıktı, kızım ile damadımla çıktı. Çok güzel bir duygu. Allah'a dua ettim, 'Ben bir garip kadınım, eşim yok, param yok. Allah'ım sen bana bunu nasip ettin.' dedim. İsteyenler asla umutlarını kaybetmesinler. Her sene komşularım 'Daha yılmadın mı gidemiyorsun.' diyordu. 'Allah'ım beni de çağır.' diyordum. Kuş olsam uçsam bu kadar mutlu olmazdım."

Hacı adaylarından Emine Aslan ise hac kurasına yıllar önce yazıldıklarını anlatarak, "16 sene oldu yazılalı, oğlum, gelinim, iki torunum hep beraber geldik. Özlüyordum, Allah nasip etti. Çocuklarımla, torunlarımla geldiğim için çok mutluyum. Hacca yazıldığımızda torunlarımın biri 4, biri 6 yaşındaydı. Şimdi biri 20, biri 22 yaşında." ifadelerini kullandı.

Arafat vakfesini tamamlayan hacı adayları, güneşin batmasının ardından Müzdelife'ye geçecek.

"CUMHURBAŞKANIMIZDAN ALLAH RAZI OLSUN"

Milli Eğitim Bakanı Yusuf Tekin, Erzurum'da bayramlaşma programında yaptığı konuşmada, dünyanın çok kaotik günlerden geçtiğini hatırlatarak, "Etrafımız bir ateş çemberi. Sadece Türkiye'nin etrafı değil, dünyanın birçok bölgesinde savaş, insan hakları ihlalleri, demokrasi ihlalleriyle karşı karşıyayız. Ve dünyanın neresine gidersek gidelim. Bize 'İyi ki sizin başınızda Recep Tayyip Erdoğan var. O bir dünya lideri ve siz bu kaotik ortamın hep dışında kalmayı başarıyorsunuz' diyorlar. Bu bana inanılmaz gurur veriyor. Allah Cumhurbaşkanımızdan razı olsun. Gerçekten çok zor dönemleri, onun liderliği, onun karizmatik otoritesi sayesinde sağlıkla, sıkıntı yaşamadan aştık. Şimdi şöyle bir durumla karşı karşıyayız. Bakın ben buraya her bayram geliyorum. Her bayram Allah razı olsun. Bir öncekine göre daha coşkulu birlik ve beraberliğimizi daha güçlü hissettiğimiz bir bayramlaşma töreni yapıyoruz. Biz buradan İbrahim başkanım liderliğinde ve Mehmet Sekmen başkanın ağabeyliğiyle, milletvekillerimizle beraber çok örnek teşkil edebilecek bir birlik beraberlik sunuyoruz. Eski Büyükşehir Belediye Başkanımız geliyor, Büyükşehir Belediye Başkanımıza saygısını sunuyor, teşekkür ediyor. Büyükşehir Belediye Başkanımız kendisinden öncekine teşekkür ediyor. Milletvekillerimiz, eski vekillerimiz, eski il başkanlarımız konuşuyor" dedi.

"YETERİNCE ŞAİBE ZATEN ORADA VAR"

Bakan Tekin, CHP'de yaşanan olaylara dikkat çekerek, "Peki geçtiğimiz hafta bir siyasi partinin genel merkezinde neler yaşadık. Önceki genel başkanların fotoğrafları, biri geliyor onu indiriyor, öbürü geliyor onu indiriyor. Yerlerde sürünüyor. Birisi geliyor önceki genel başkana lanet okuyor, bela okuyor. Şimdi Allah bizleri ne büyük bir felaketten korumuş diye eminim hepiniz dua ediyorsunuzdur. Gerçekten böylesine kaotik bir ortamdan, böylesine tartışmaların olduğu bir ana muhalefetin olmasından dolayı ben şahsen rahatsızım. Peki nasıl bakıyoruz mevzuya? Biz şöyle bakıyoruz. Türkiye bu işleri keşke hiç yaşamasaydı. Rahmetli Erbakan hoca derdi ki, 'Biz onların birbirlerini tanıdığı kadar onları iyi tanımayız. Bir şeyler söyleniyorsa doğrudur' diyordu. Ben de öyle bakıyorum şahsen. Ve şöyle değerlendiriyorum. CHP'nin önceki genel başkanı, Tayyip Erdoğan'ı suçlamak yerine, bir önceki kurultayda tartışmalı, şaibeli kurultaydan şikayetçi olan delegeleri ikna etmeyi tercih etseydi. Onları davet edip, onlara yaptıkları şeyin hukuka uygun olduğu anlatıp onları ikna etmeyi başarabilseydi bunların hiçbirisini yaşamayacaktık. Dolayısıyla bu olayın arkasında başka bir şaibe aramaya gerek yok. Yeterince şaibe zaten orada var. Ben Allah'a hamd ediyorum. Şu anda Recep Tayyip Erdoğan gibi bir liderimiz ve AK Parti ailesi gibi birbirine kenetlenmiş bir ailemiz var" şeklinde konuştu.

ABD'den İbrahim Anlaşmaları'na katılım konusunda bir temas olup olmadığı sorusuna Khawaja Asif, Pakistan'ın tutumunun değişmediğini söyledi. Pakistanlı Bakan, "Çok net bir duruşumuz var, bu bizim için kabul edilebilir değil. Ayrıca pasaportlarımızda İsrail'in adı bile yer almayan tek ülkeyiz" şeklinde konuştu.

"BU DESTEK VE İŞ BİRLİĞİ, TARİHİ İBRAHİM ANLAŞMALARI'NA KATILMALARIYLA DAHA DA GÜÇLENECEK"

ABD Başkanı Donald Trump Pazar günü yaptığı açıklamada, İran ile müzakere sürecine dahil olan ülkelere teşekkür etmiş, "Şimdiye kadar destekleri ve iş birlikleri için Orta Doğu'daki tüm ülkelere teşekkür etmek istiyorum. Bu destek ve iş birliği, tarihi İbrahim Anlaşmaları'na (Abraham Accords) katılmalarıyla daha da güçlenecek ve kim bilir, belki İran İslam Cumhuriyeti de katılmak isteyebilir" ifadelerini kullanmıştı.

ABD medyasının haberine göre ise Trump, İran'la savaşın sona erdirilmesine yönelik bir anlaşma sağlanması halinde bazı ülkelerin İbrahim Anlaşmaları'na (Abraham Accords) katılmasını istemişti. ABD'li iki yetkiliye dayandırılan bilgilere göre Trump, görüşmede İran savaşına ilişkin sürecin ardından Orta Doğu'da bir sonraki adımın İsrail ile ilişkilerin normalleştirilmesi olacağını söylemişti.

İSTİSMAR SİYASETİ DUVARA ÇARPTI

CHP'li Ali Mahir Başarır, genel merkezi terk ederken beraberinde Atatürk'ün portresini de götürdü. Özetle giderayak, Atatürk üstünden yine şov yaptı.

Bu bağlamada CHP'li Ali Mahir Başarır, CHP Genel Merkezi'ni tahliye ederken Atatürk portresini severek "Buradan alacağımız en büyük emanetimiz bu. Hesap verecek o alçaklar. Er veya geç söz veriyorum." dedi.

CHP'deki Atatürk istismarı ile at başı giden bir başka söylem daha var. O da Erdoğan karşıtlığında konsolidasyon.

CHP'li Bülent Tezcan, CHP Genel Merkezi'ni yasa dışı şekilde işgal eden, barikat kuran, Kılıçdaroğlu destekçilerine yangın tüpüyle, hortumla saldıran kendileri değilmiş gibi konuştu.

Algı çabasına giren CHP'li Tezcan, "Atatürk'ün partisini Erdoğan'dan alacağı, aldığı icazetle yönetmeye çalışanların eseridir bu tablo..." dedi.

Yaşananlar üstünden Kılıçdaroğlu'nu tefe koyarken metaforlara da sarılan Tezcan, "Cumhuriyet Halk Partilinin gönlüne polisle giremezsin, TOMA'yla giremezsin..." dedi.

"CHP'DEN BAŞKASINA OY VERMEM"

Oysa Tezcan yanılıyor... Zira anketlerde, CHP tabanında partiyi kimin yöneteceği o kadar da önemli değil görüşü öne çıkıyor.

Örneğin ORC'nin anketine göre, Kılıçdaroğlu'nun partinin başına geçmesi oyunuzu değiştirir mi sorusuna, yüzde 84,3 hayır yine CHP'ye oy veririm diyor. Başka partiye oy veririm diyenlerin oranıysa sadece yüzde 6,7'de kalıyor.

ÖZEL-İMAMOĞLU'NUN ÇIKMAZ SOKAĞI

Özetle CHP'deki Atatürk sömürüsü, Erdoğan düşmanlığında konsolidasyon ilkesi her şartta tutuyor. Ama kaybedenler kulübünün de elini kolunu bağlıyor. Zira Özel-İmamoğlu ikilisinin CHP'den kopup kendi partisini kurma ihtimali dillendirilirken "tuvalet terliğine, konserve kapağına oy veririm" diyen kitleyi CHP'den koparıp Ekim Partisi'ne taşımak öyle kolay olmayacak gibi görünüyor.

Bu yüzden CHP Genel Başkanı Kemal Kılıçdaroğlu'nun şansı Özel-İmamoğlu ikilisinden yüksek görünüyor. Zira CHP'nin başına şaibeli kurultayla gelen özel büyük bir değişim vadetmişti. Hatta ilk konuşmasında namus sözü vermişti.

Özel'in "Namus sözü verip, İmamoğlu etkisiyle geri vites yaptığı" an aslında kaybetmeye başladığı andı... Zzaten zemin kaybettikçe özel de yine en iyi bildiği yola başvurdu. Erdoğan düşmanlığı, Atatürk istismarı siyasetine sarıldı..

MİLLET "ERDOĞAN" DEDİ

CHP'nin alameti farikası sırtını Atatürk'e yaslamış olması... Bu yüzden Özel-İmamoğlu ikilisi gerçekten kantara çıktığında özgül ağırlığını görecektir. Özetle, CHP'de Atatürk istismarı ve Erdoğan düşmanlığında konsolidasyonu gelen de giden de yapabildiği için tabandaki öfke kısa sürede sönecek. CHP yine parti içi mücadeleye dönecektir.

CHP'nin altıncı katında milyonluk avro çantası aldığı iddia edilen, millet teleferikte canıyla uğraşırken, yatta parti veren CHP'li veli Ağbaba ve yandaşlarının tam olarak anlayamadığı da bu aslında. Millet zaten takdirini Erdoğan'dan yana kullandı. Zira Erdoğan vesayetle değil, siyasetle, hizmetle, vizyonla, projeyle yol yürüyor... Şikayet etmek, istismar etmek, sızlanmak Erdoğan'ın kitabında bulunmuyor...

CHP ikiye bölündü! Kılıçdaroğlu'nun sosyal medya hamlesine Özel cephesinden cevap

CHP Genel Başkanı Kılıçdaroğlu, ilk PM ve YDK toplantılarını 1 Haziran'da yapacak

CHP seçmeni ümidi kesti! Anketten Özgür Özel'i sarsacak sonuç

İletişim Başkanlığı'ndan yapılan açıklamada şu ifadelere yer verildi:

Liderler, Türkiye-İran ikili ilişkileri, bölgesel ve küresel gelişmeleri ele aldı.

Cumhurbaşkanı Erdoğan görüşmede, bölgemizdeki çatışma süreci nedeniyle bayramı buruk karşıladığımızı, İran halkının bu zorlu zamanları aşacağına ve selamete kavuşacağına inandığını ifade etti.

Cumhurbaşkanımız, Türkiye olarak barış ve istikrarın sağlanması için kardeş ülkelerle birlikte çalıştığımızı, müzakerelerin müspet sonuçlanması için her türlü desteği vermeye devam edeceğimizi belirtti.

Cumhurbaşkanı Erdoğan görüşmede, İran Cumhurbaşkanının Kurban Bayramını da tebrik etti.

"Babam iflas edince abimle birlikte müziğe başladık" sözleriyle dikkat çeken usta sanatçı, müzik kariyerine Maksim Gazinosu'nun saz grubunda ud çalarak başladığını anlattı. Fahrettin Aslan dönemine dair anılarını paylaşan Sabah, "Fahrettin Aslan'a ud çaldım, öyle gazinoya girdim" dedi.

Sanat hayatını anlatırken "Önce udiyim, sonra besteciyim... En son sesim gelir" sözleriyle dikkat çeken Coşkun Sabah, programda Bülent Ersoy ve rahmetli Zeki Müren hakkında da çarpıcı iddialarda bulundu.

Yeni nesil sanatçılar arasında Mela Bedel'i beğendiğini söyleyen Sabah, canlı performansları ve keyifli sohbetiyle izleyicilere nostalji dolu anlar yaşattı.

Ekin Olcayto ve Tayyar Işıksaçan'ın sunumuyla hazırlanan Zamanı Geldi, hafta içi her sabah saat 08.45'te canlı yayınla 360 ekranlarında izleyiciyle buluşuyor.

Levçenko: 'Yalnızca dış bakım saç dökülmesini engellemiyor'

Levçenko'ya göre, piyasadaki saç bakım ürünleri, yalnızca uzamış saç tellerine etki ediyor. Ancak saç dökülmesinin temelinde yatan süreçleri değiştirmek için bu ürünler yeterli olmuyor. Uzman, belirgin saç dökülmesi yaşayanların sadece kozmetik çözümlere yönelmekle sorunu ortadan kaldıramayacağını belirtti. Saç dökülmesi, çoğu zaman vücuttaki dengesizliklerden kaynaklanıyor. Bu nedenle, sadece şampuan veya bakım yağı kullanmak yerine, altta yatan hormonal veya metabolik nedenlerin araştırılması gerektiğinin altını çizdi.

Hormonal değişiklikler ve besin eksiklikleri saç dökülmesini tetikliyor

Levçenko, saç dökülmesinin en sık doğum sonrası hormonal değişiklikler, androjenetik alopesi, uzun süreli stres, demir, protein, çinko ve D vitamini eksikliği ile tiroid hastalıklarından kaynaklandığını ifade etti. Ayrıca saç dökülmesinin belirtilerinin zamanla ortaya çıkabileceğine dikkat çeken uzman, başın genelinde saç yoğunluğunun azalması, ayırma çizgisinin genişlemesi ve saç derisinde pullanma gibi işaretlere karşı dikkatli olunması gerektiğini söyledi. Yanlış bakım uygulamalarının da durumu daha kötü hale getirebileceğini belirten Levçenko, agresif temizlik işlemlerinin iltihapları artırabileceğini, aşırı yağ kullanımının ise mantar ve sebore riskini yükselttiğini dile getirdi. Saç dökülmesi artıyorsa, mutlaka bir uzmana başvurulmasını önerdi.

Saç dökülmesiyle mücadele edenlerin, yalnızca dışsal yöntemlerle yetinmemesi ve sorunun kökenine inmesi gerekiyor. Uzmanlar, saç dökülmesinin altında yatan nedenlerin belirlenmesinin, etkili ve kalıcı bir çözüm için şart olduğu görüşünde.

Ayrıca ABD Savunma Bakanı Pete Hegseth'in temsilcisi Alexander Velez-Green'in müttefiklere, ABD'nin NATO'nun hazır kuvvet havuzuna çok daha az kaynak ayırmayı planladığını söylediği aktarıldı.

Bu plan kapsamında, konuşlandırılabilir insansız hava araçları, savaş uçakları, havada yakıt ikmali yapan uçakların yanı sıra savaş gemileri ve diğer deniz kuvvetleri sayısında da azalma olacak.

ABD'nin NATO'ya tahsis ettiği uçakların sayısını ciddi oranda azaltacağı ileri sürülen haberde, ayrıca Washington'un Avrupalı müttefiklerine kıtada nükleer caydırıcılık güçlerini sürdüreceğini, ancak Avrupa ülkelerinin konvansiyonel savunma konusunda birincil sorumluluğu üstlenmesini beklediğini ilettiği ifade edildi.

GECE SAATLERİNDE SALDIRI DÜZENLENMİŞTİ

ABD ordusu, dün gece İran'ın Hürmüzgan eyaletine bağlı Bender Abbas, Cask ve Sirik şehirlerde saldırı düzenlemişti. CENTCOM Sözcüsü Tim Hawkins, "ABD kuvvetleri, birliklerimizi İran güçlerinin oluşturduğu tehditlerden korumak için bugün güney İran'daki hedeflere kendini savunma amaçlı saldırılar düzenledi. Hedefler arasında füze üsleri ve mayın döşemeye çalışan İran tekneleri vardı. CENTCOM, devam eden ateşkes sırasında itidalli davranarak güçlerini savunmaya devam ediyor" açıklamasını yapmıştı.

Diyetisyen Krivçenkov: 'Ispanak kısa süre haşlanmalı'

Uzman, ıspanağın da karotenoidler bakımından zengin olduğunu ve kısa süreli haşlamanın bu maddelerin emilimini artırdığını ifade etti. Krivçenkov, ıspanağın bir ila iki dakika haşlanmasının, vücudun bu faydalı bileşenlerden daha fazla yararlanmasını sağladığını belirtti. Özellikle doğru pişirme teknikleriyle sebzelerin besleyici özelliklerinin korunabileceğini vurgulayan diyetisyen, sağlıklı bir beslenme için bu ayrıntıların göz ardı edilmemesi gerektiğine dikkat çekti.

Uzmanlardan sindirim için fırınlanmış elma tavsiyesi

Diyetisyen O. Urtaado ise sindirim sıkıntısı yaşayanlar için akşam yemeklerinde tarçınlı fırınlanmış elmayı önerdi. Elmada bulunan pektinin sindirim sistemine destek olduğunu belirten Urtaado, bu tür sağlıklı alternatiflerin günlük beslenme alışkanlıklarında yer almasının önemini vurguladı. Uzmanlar, sebze ve meyvelerin doğru şekilde hazırlanmasının hem emilim hem de genel sağlık açısından büyük fayda sağladığını belirtiyor. Sebze tüketiminde pişirme yöntemlerine dikkat edilmesi gerektiği bir kez daha hatırlatıldı.

Sonuç olarak, diyetisyenler sebzelerin ve meyvelerin doğru pişirilmesinin, vücut için gerekli olan besin maddelerinin daha iyi alınmasına katkı sağladığını belirtiyor. Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam için uzmanların önerilerini dikkate almak büyük önem taşıyor.

Lyalite: 'İlaç tedavisini bırakmak büyük risk'

Terapist Lyalite, hipertansiyon tedavisinde ilaç kullanımının vazgeçilmez olduğunu ifade etti. Birçok hastanın, ilaçların karaciğere zarar verdiği yönündeki yanlış inançlar nedeniyle tedaviyi yarıda bıraktığını belirtti. Hipertansiyonun çoğu zaman ömür boyu süren bir ilaç tedavisi gerektirdiğini hatırlatan uzman, hastaların bu konuda bilinçli hareket etmeleri gerektiğini söyledi. Lyalite, ilaçların doktor kontrolünde düzenli alınmasının, hastalığın kontrol altına alınmasında en önemli adım olduğunu vurguladı.

Uzmandan doğru tedavi uyarısı: 'Kişiye özel yaklaşım şart'

Lyalite, hipertansiyon tedavisinde her hastaya uygun tek bir çözüm olmadığını belirtti. Tedavide farklı ilaç seçeneklerinin bulunduğunu ve en uygun dozaj ile kombinasyonun ancak uzmanlar tarafından belirlenebileceğini ifade etti. Hastaların, tedavinin hemen sonuç vermesini beklememesi gerektiğini söyleyen terapist, sabırlı olunması ve doktor önerilerine sadık kalınması gerektiğinin altını çizdi. Hipertansiyonun etkili şekilde kontrol altına alınabilmesi için, kişiye özel tedavi planının titizlikle uygulanmasının önemine dikkat çekti.

Hipertansiyon hastalarının, tedavi sürecinde yapılan yaygın hatalardan kaçınmaları ve doktorlarının önerilerine eksiksiz uymaları, uzun vadede sağlıklarını korumaları açısından büyük önem taşıyor.

Dr. Yeliseeva: 'Greyfurt suyu ile ilaç almak hayati risk taşıyor'

Dr. Yeliseeva, greyfurt suyu ile ilaçların birlikte alınmasının, acil müdahale gerektirecek kadar ağır sonuçlar doğurabileceğini belirtti. Özellikle bazı ilaçların greyfurt suyu ile birleştiğinde vücutta toksik seviyelere ulaşabileceğine dikkat çeken uzman, bu durumda zehirlenme, karaciğer yetmezliği ve kalp fonksiyonlarının durması gibi ciddi komplikasyonların ortaya çıkabileceğini vurguladı. Standart dozda alınan ilaçlar dahi, greyfurt suyu ile birlikte tüketildiğinde beklenmedik ölçüde güçlü etkiler gösterebiliyor.

Uzmandan gazlı içecek ve ilaç kombinasyonuna da uyarı

Dr. Yeliseeva, sadece greyfurt suyu değil, tatlı gazlı içeceklerin de ilaçlarla birlikte alınmasının sakıncalı olduğunu dile getirdi. Gazlı içeceklerin, ilaç tabletlerinin koruyucu kaplamasını hızla çözerek, mide mukozasında tahrişe ve ilaç etkinliğinin azalmasına yol açtığını aktardı. Bu nedenle, ilaçların en güvenli şekilde alınabilmesi için tercihin her zaman gazsız ve sade sudan yana kullanılması gerektiğini belirtti. Sonuç olarak, ilaçların greyfurt suyu veya gazlı içeceklerle alınmasının ağır sağlık sorunlarına neden olabileceğine dikkat çeken Dr. Yeliseeva, hastaların mutlaka su ile ilaç almalarını tavsiye etti.

Aznauryan: 'Ani şaşılık inme ya da tümör belirtisi olabilir'

Oftalmolog Aznauryan, uzun süren sinirsel gerginliğin, göz kaslarını kontrol eden kranial sinirleri etkileyebileceğini ve bu durumun gözde parez veya sapmaya yol açabileceğini açıkladı. Uzman, damar spazmı ve bunun tetiklediği iskeminin de ani şaşılık gelişiminde rol oynayabileceğini belirtti. Ayrıca, şaşılık anlık olarak ortaya çıkıp kısa sürede normale dönebilse de, bunun altta yatan ciddi bir problemi gizleyebileceğini vurguladı. Ani şaşılık yaşayan kişilerin, inme veya tümör gibi hayati risk taşıyan durumların dışlanabilmesi için mutlaka manyetik rezonans görüntüleme (MRG) ile detaylı inceleme yaptırması gerektiğinin altını çizdi.

Uzmanlardan erken teşhis ve tedavi çağrısı

Oftalmolog Aznauryan, ani şaşılık yaşayan kişilerin zaman kaybetmeden şaşılık konusunda deneyimli bir uzmana başvurmasını önerdi. Ani şaşılığın, sadece geçici bir stres tepkisi olarak değerlendirilmemesi gerektiğini dile getiren Aznauryan, gözdeki bu tür değişikliklerin ciddi nörolojik veya vasküler sorunların ilk belirtisi olabileceğini kaydetti. Uzmanlar, erken teşhis ve doğru tedavi ile kalıcı hasarın önüne geçilebileceğini, bu nedenle ani şaşılık durumunda vakit kaybetmeden tıbbi yardım alınmasının hayati önem taşıdığını belirtiyor.

D. Giber: 'Bakteriler tehlikeli bölgede hızla çoğalıyor'

D. Giber, gıdaların 5 ile 60 derece arasındaki sıcaklıklarda bekletilmesinin, bakterilerin aktif şekilde çoğalmasına ortam hazırladığını söyledi. Uzman, bu sıcaklık aralığının 'tehlikeli bölge' olarak adlandırıldığını ve burada gıda güvenliği riskinin önemli ölçüde arttığını belirtti. Oda sıcaklığında çözdürülen gıdaların, özellikle bakteri üremesi açısından en riskli grupta yer aldığına dikkat çekti. Bu nedenle, evde yemek hazırlayanların ve gıda sektöründe çalışanların bu konuda bilinçli hareket etmesi gerektiğini vurguladı.

Uzmandan güvenli çözdürme yöntemleri önerisi

Aşçı D. Giber, gıdaların güvenli şekilde çözdürülmesi için en uygun yöntemin buzdolabında bekletmek olduğunu belirtti. Zaman kısıtlaması olan durumlarda ise, gıdanın soğuk su dolu bir kapta çözdürülmesini tavsiye etti. Bu yöntemlerin, hem bakteri üremesini engellediğini hem de gıdanın tadı ve dokusunu koruduğunu söyledi. Giber, tüketicilerin sağlığını korumak için oda sıcaklığında çözdürme alışkanlığından vazgeçmesi gerektiğini hatırlattı. Böylece hem gıda güvenliği sağlanıyor hem de olası zehirlenme vakalarının önüne geçiliyor.

Gıda güvenliği konusunda alınacak basit önlemler, hem bireysel sağlığı hem de toplum sağlığını korumada büyük önem taşıyor. Uzmanların önerilerine kulak vermek, mutfakta yapılan küçük hatalardan kaynaklanabilecek büyük sorunları önleyebilir.

Dr. Dreerup: 'Yüksek sıcaklık uyku kalitesini bozuyor'

Cleveland Clinic Uyku Bozuklukları Merkezi'nin direktörü Dr. Michelle Dreerup, oda sıcaklığının uyku üzerindeki etkilerini detaylandırdı. Dr. Dreerup'a göre, vücut sıcaklığı uyumadan yaklaşık iki saat önce hafifçe düşmeye başlıyor ve bu düşüş, melatonin hormonunun salgılanmasını tetikliyor. Melatonin, uykuya geçişi kolaylaştırırken, oda sıcaklığının yüksek olması bu doğal sürece engel oluşturuyor. Araştırmalar, sıcak ortamda uyuyan kişilerin ertesi sabah stres hormonu kortizol seviyelerinde artış yaşadığını ortaya koydu. Özellikle yoğun bakım hastanelerinde, odaların fazla sıcak olması nedeniyle hastaların uyku kalitesinin düştüğü de rapor edildi. Dr. Dreerup, ideal sıcaklık aralığı olan 16-20 dereceyi koruyamayan bireylerde, dinlenme süresinin kısaldığını ve uyku bölünmelerinin arttığını belirtti.

Bilimsel araştırmalar: 16 derece uyku süresini uzatıyor

Uyku bozukluğu yaşayan bireyler üzerinde yürütülen bilimsel çalışmalar, oda sıcaklığının uyku süresi ve kalitesi üzerindeki doğrudan etkisini gözler önüne serdi. Araştırmada, 16 derece civarında uyuyan katılımcıların, 23-24 derece sıcaklıkta uyuyanlara göre daha uzun ve kesintisiz uyuduğu saptandı. Termoregülasyonun, özellikle yavaş uyku evresinde vücudun fiziksel olarak yenilenmesini sağladığı vurgulandı. Yüksek sıcaklıklar ise bu iyileştirici aşamada kalmayı zorlaştırıyor. Uzmanlar, ideal sıcaklık sayesinde hem zihinsel hem de fiziksel dinlenmenin daha verimli gerçekleştiğini belirtiyor. Ayrıca, sıcaklığın uyku üzerindeki etkisinin sadece yetişkinlerle sınırlı olmadığı, çocuklar ve yaşlılar için de geçerli olduğu ifade edildi. Cleveland Clinic uzmanları, sağlıklı bir uyku için yatak odası sıcaklığının düzenli olarak kontrol edilmesini ve 16-20 derece aralığında tutulmasını öneriyor.

Sonuç olarak, Cleveland Clinic ve diğer bilim insanlarının ortaya koyduğu veriler, uyku kalitesini artırmak ve vücudun doğal yenilenme süreçlerini desteklemek için ideal oda sıcaklığının önemini gözler önüne seriyor. Uyku sağlığını korumak isteyenler, yatak odası sıcaklığını 16-20 derece arasında tutarak hem dinlenme hem de genel sağlık açısından önemli bir adım atmış oluyor.

Profesör Tyo: 'Diş plağındaki bakteriler hızla çoğalıyor'

Profesör Tyo, diş plağının milyonlarca bakteri barındırdığını ve bu bakterilerin ağızda hızla üreyerek tehlikeli seviyelere ulaştığını aktardı. Dişler fırçalanmadığında, yaklaşık 12 saat içinde bu bakteriler asit üretmeye başlıyor ve diş minesine zarar veriyor. Uzman, günde yalnızca bir kez diş fırçalamanın, dişlerin uzun süre bakteri ve asit saldırısına maruz kalmasına yol açtığını söyledi. Bu durum, çürük oluşumunu ve diş eti iltihabını hızlandırıyor.

Diş sağlığında düzenli bakımın önemi vurgulandı

Profesör Tyo, diş bakımının hijyen açısından el yıkama ile benzerlik gösterdiğini belirtti. İnsanların ellerini sık sık yıkadığını hatırlatan Tyo, dişlerin de en az aynı titizlikle korunması gerektiğini söyledi. Dişler, gün içinde yiyecek ve içeceklerle sürekli bakterilere maruz kalıyor. Bu nedenle, sabah ve akşam düzenli diş fırçalama, ağızda zararlı bakteri oluşumunu engelleyerek diş sağlığının korunmasına yardımcı oluyor. Uzmanlar, ağız hijyeninin sağlanması için bu alışkanlığın ihmal edilmemesi gerektiğini vurguluyor.

Diş sağlığının korunması için toplumun bilinçlenmesi ve düzenli diş fırçalama alışkanlığının yaygınlaşması büyük önem taşıyor. Uzmanlar, ağız hijyenine gösterilen özenin uzun vadede diş kayıplarını ve diğer sağlık sorunlarını önleyebileceğini belirtiyor.

Antrenör Maltseva: 'Koşu sırasında göğüs ağrısı ve nefes darlığına dikkat'

Maltseva, koşu sırasında ortaya çıkan göğüs kemiği arkasında baskı hissi, bu ağrının boyun, çene veya sol kola yayılması gibi belirtilerin miyokard iskemisiyle ilişkili olabileceğini belirtti. Bu tür şikayetlerin ortaya çıkması halinde koşunun hemen bırakılması gerektiğini vurgulayan antrenör, ani nefes darlığı, ciltte solgunluk, soğuk terleme ve kalp ritminde düzensizliklerin de ciddi uyarı işaretleri olduğuna dikkat çekti. Ayrıca, koşucuların yüksek nabız ve kontrolsüz hipertansiyon nedeniyle hipertansif kriz riskiyle karşılaşabileceğini, bu nedenle özellikle tansiyon hastalarının doktor kontrolünde egzersiz yapmasının şart olduğunu söyledi. Uykusuzluk, aşırı yemek, alkol tüketimi veya idrar söktürücü ilaçların doktor önerisi olmadan kullanılması sonrası da koşudan kaçınılmasını önerdi.

Bacak ağrısı, baş dönmesi ve ani korku: Koşucular için diğer tehlike sinyalleri

Antrenör Maltseva, koşu sırasında bacaklarda hissedilen keskin ağrının doku hasarına işaret edebileceğini, bu durumda antrenmanın hemen bırakılması gerektiğini belirtti. Ayrıca, baş dönmesi, göz kararması, kulaklarda çınlama veya işitme kaybı gibi şikayetlerin beyne giden kan akışının azaldığını gösterebileceğini ve bu belirtiler ortaya çıktığında koşunun bırakılıp oturulması, bacakların yukarı kaldırılması ve nabzın kontrol edilmesi gerektiğini ifade etti. Baldırda şiddetli ağrı, sertlik ve ciltte kızarıklık görülmesi halinde ise derin ven trombozu riskine karşı vakit kaybetmeden doktora başvurulmasının hayati önemde olduğunu söyledi. Koşu sırasında açıklanamayan ani bir korku hissinin de kalp ritim bozukluğunun habercisi olabileceğini, bu tür durumlarda sporcuların mutlaka tıbbi destek alması gerektiğini vurguladı.

Koşunun sağlıklı bir yaşam için önemli olduğunu belirten Maltseva, ancak vücudun verdiği bu tür uyarı sinyallerinin asla göz ardı edilmemesi gerektiğini söyledi. Sporcuların kendi sınırlarını bilmeleri ve tehlike belirtilerinde antrenmanı bırakıp tıbbi yardım almalarının, olası ciddi sağlık sorunlarının önüne geçeceğini hatırlattı.

Antrenör Maltseva: 'Her 50 dakikada 5 dakikalık mola şart'

I. Maltseva, masa başında çalışanlara her 50 dakikalık çalışma süresinin ardından mutlaka beş dakikalık bir ara vermelerini tavsiye etti. Bu kısa molalarda, bel bölgesini esnetmek, birkaç kez sandalyeden kalkmak, parmak uçlarına yükselmek ve kürek kemiklerini birleştirmek gibi basit hareketlerin uygulanmasının kan dolaşımını artırdığını ve pelvis ile boyun bölgesinde oluşabilecek sıkışma riskini azalttığını söyledi. Antrenör, bu tür esneme hareketlerinin oturarak çalışma kaynaklı sağlık sorunlarını önlemede etkili olduğunu belirtti. Ayrıca, gün içinde kısa yürüyüşler yapmanın da ofis çalışanlarının genel sağlığını olumlu etkilediğine dikkat çekti.

Çalışma alanı ve beslenme düzeni sağlığı belirliyor

Maltseva, oturarak çalışanlar için sadece hareketin değil, çalışma alanının düzeninin de önemli olduğuna değindi. Rahat ve ergonomik bir masa düzeninin, uzun süreli oturmanın zararlarını azaltmada etkili olduğunu aktardı. Antrenör, günde en az 3 bin adım yürüyüşle başlanmasını ve zamanla bu sayının artırılmasını önerdi. Haftada üç kez bir saatlik güç antrenmanlarının ise kas sağlığını korumak için ideal olduğunu belirten Maltseva, spor salonuna gitme imkanı olmayanların evde lastik veya ayarlanabilir dambıl kullanabileceğini ifade etti. Beslenme konusunda ise, çalışanların gün boyunca sadece kahve ve tatlı atıştırmalıklarla yetinmemesi gerektiğini vurguladı. Her öğünde protein alınmasını, öğle yemeklerinde tahıl ve sebzeye ağırlık verilmesini, atıştırmalık olarak lor peyniri, yoğurt veya 30 gram kuruyemiş tercih edilmesini önerdi. Ayrıca, tatlı tüketiminden kaçınılması ve çalışma masasında 1,5 litrelik su şişesi bulundurulmasının faydalı olduğunu hatırlattı.

Uzmanlar, ofis ortamında uzun süre oturarak çalışanların hem fiziksel aktiviteye hem de dengeli beslenmeye önem vermesi gerektiğini belirtiyor. Antrenör Maltseva'nın önerileri, masa başı çalışanların sağlık risklerini azaltmak için uygulanabilir ve pratik adımlar sunuyor. Ofis çalışanlarının bu önerilere uyması, uzun vadede hem fiziksel hem de zihinsel sağlıklarını korumalarına yardımcı olabilir.